Moment décisif

Donnez le meilleur de vous-même quand cela compte le plus

Berrett-Koehler, 2017

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10 ideas fundamentales

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¿De qué se trata?

Pour éviter que la pression ne nuise à vos performances, essayez d’adopter une perspective différente. Vous ne pourrez plus vous en passer.

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Classement éditorial

Caractéristiques

Pratique
Exemples concrets

Commentaires

L’anxiété de performance peut être un adversaire redoutable, que vous soyez athlète professionnel, chirurgien, vendeur ou étudiant. Rick Peterson, entraîneur très respecté des lanceurs de la Ligue majeure de baseball pendant de nombreuses années, partage des techniques et des concepts précieux pour surmonter des situations difficiles et stressantes. Rick Peterson et Judd Hoekstra, expert en développement du leadership, expliquent comment transformer la peur et le doute en opportunités. Leur philosophie repose sur le reframing, la capacité d’aborder une situation différemment et d’éviter l’intimidation, et le chunking, qui consiste à répartir les défis intimidants en différents objectifs plus petits. getAbstract estime que leur guide pratique et perspicace peut vous aider à interpréter les événements de manière à transformer les menaces en défis et les défis, en opportunités.

Résumé

Le reframing change tout

Il arrive à tout le monde de subir de la pression. Même si vous visez des performances optimales dans ces circonstances, vos résultats peuvent être décevants. Dans bien des cas, nous sommes notre pire ennemi : nous laissons la pression influencer nos résultats.

Les personnes les plus performantes maîtrisent l’art du reframing : aborder une situation avec une mentalité différente qui la rend plus facile à gérer. La technique du reframing est accessible à tous. Elle n’est pas liée à vos aptitudes ni à vos capacités physiques : vous devez simplement la pratiquer. Le reframing consiste à essayer de trouver la meilleure solution lorsque la situation est loin d’être idéale.

Changer votre perspective vous permet de prendre de meilleures décisions et d’obtenir de meilleurs résultats. La pensée modifiée vous aide à faire face à la pression que vous vous imposez. Néanmoins, si vous êtes stressé, le reframing ne vous aidera pas à mieux travailler que si vous ne l’étiez pas. Dans les deux cas, votre objectif consiste à être efficace. Le reframing est utile parce que...

À propos des auteurs

Rick Peterson, entraîneur des lanceurs de la Ligue majeure de baseball pendant de nombreuses années, est un conférencier motivateur reconnu. Judd Hoekstra est vice-président de la Ken Blanchard Companies.