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Développer la résilience nécessaire pour réussir

AMACOM, 2015

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10 ideas fundamentales

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¿De qué se trata?

Utilisez la résilience comme ‘armure psychologique’ pour surmonter l’adversité.

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Classement éditorial

Caractéristiques

Analytique
Pratique
Niveau débutant

Commentaires

En 1848, à l’âge de 13 ans, Andrew Carnegie, un immigrant écossais, travaillait 12 heures par jour, six jours par semaine dans une usine textile de Pittsburgh, pour un salaire hebdomadaire de 1,20 dollars. Des années plus tard, en tant qu’industriel autodidacte, Carnegie fit construire deux hauts fourneaux durant une période de catastrophe financière et d’effondrement industriel. L’acier se vendait alors à moins d’un cent la livre, pourtant Carnegie persista dans sa démarche. Il avait réussi à vaincre l’extrême pauvreté pour devenir l’homme le plus riche du monde. Il est l’exemple même de la résilience. George S. Everly Jr., spécialiste de la gestion du stress, Douglas A. Strouse, consultant et Dennis K. McCormack, un des premiers officiers des forces spéciales SEAL de la marine de guerre des États-Unis, tous trois titulaires d’un doctorat, démontrent comment la résilience peut distinguer les individus qui réussissent de tous les autres. Ils abordent les principales caractéristiques de la résilience, ‘l’optimisme actif, l’action décisive, la conscience morale, une ténacité inexorable et un soutien interpersonnel’, et expliquent comment développer ces qualités. Les auteurs font référence à des études existantes et inédites, à des observations cliniques et à des entretiens effectués avec des personnes incroyablement résilientes. getAbstract recommande ce message stimulant à tous ceux qui souhaitent réduire leur stress et accroître leur satisfaction dans la vie en développant leur résilience.

Résumé

Une armure psychologique

Nous souhaitons tous atteindre la réussite, la satisfaction et le bonheur. Développer la résilience est la meilleure manière de parvenir à ces objectifs. Cet état d’esprit peut engendrer une immunité auto-protectrice et conférer de l’autonomie lorsque surgit une crise. La résilience personnelle implique de se relever après avoir été mis au tapis, de retourner au combat et de se battre avec plus d’ardeur encore. La résilience suppose de transformer l’adversité en triomphe, en vous appuyant sur un optimisme débordant, un comportement positif et l’assurance de votre propre réussite.

Adoptez ce comportement constructif et optimiste pour vous aider à surmonter les épreuves de la vie. La résilience vous permet d’agir de manière plus intelligente lorsque vous êtes soumis à de fortes pressions, d’optimiser votre performance, de rebondir à la suite de revers et d’atteindre le bonheur et la plénitude. La résilience s’apprend à tout âge et vous procure une armure psychologique composée des cinq éléments suivants :

1. L’optimisme actif

Lorsque vous êtes un optimiste actif, vous devenez un agent du changement. Votre optimisme devient ...

À propos des auteurs

George Everly Jr. est l’un des fondateurs de la gestion moderne du stress. Douglas A. Strouse est directeur associé de Wexley Consulting HRD, LLC. Dennis K. McCormack est l’un des premiers officiers des forces spéciales SEAL de la marine de guerre américaine. Tous trois sont titulaires d’un doctorat.