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Soforthilfe bei Stress und Burn-out
Buch

Soforthilfe bei Stress und Burn-out

Neue Energie in wenigen Tagen. Coaching mit Neuroimagination. Strategien der Vorbeugung

Horst Kraemer
Kösel, 2010

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Bewertung der Redaktion

7

Qualitäten

  • Innovativ

Rezension

Wer von einem Burn-out betroffen ist, muss nicht zwingend einen langwierigen und teuren Klinikaufenthalt durchleben. Das meint Autor Horst Kraemer und stellt einen alternativen Weg vor, der auf die Selbstverantwortung des Betroffenen baut. Er lässt allerdings keinen Zweifel daran, dass man unbedingt einen Coach oder Therapeuten hinzuziehen sollte, um die vorgestellten Maßnahmen optimal umzusetzen. Im Mittelpunkt von Kraemers Buch steht die Neuroimagination, ein geschützter Name, der ein neues Konzept vermuten lässt. Tatsächlich sind aber mehrere Verfahren kombiniert, die es im Bereich der neurolinguistischen Programmierung und der Therapie schon länger gibt. Unter anderem lernt der Leser Atem- und Imaginationstechniken kennen. Doch der Autor hat auch darüber hinausgehende Tipps in puncto Analyse und Behandlung parat. Selbst vom Burn-out betroffen, hat er sich einst mithilfe seiner therapeutischen Ausbildung am eigenen Schopf aus der Misere gezogen. Ob das auch anderen an einem Burn-out Leidenden gelingen kann? Mit diesem Buch vielleicht. getAbstract empfiehlt es sowohl Coachs und Therapeuten als auch jedem, der einem Burn-out vorbeugen oder sich selbstverantwortlich und rasch behandeln will.

Take-aways

  • Burn-out entsteht dann, wenn die inneren Ressourcen über einen längeren Zeitraum nicht für die Aufgaben ausreichen, die es zu bewältigen gilt.
  • Oft leiden unter dem Burn-out eines Menschen auch dessen Angehörige und Kollegen.
  • Chronischer Stress ist die Vorstufe des Burn-outs und ein Zeichen dafür, dass Aktivität und Ruhe nicht im Gleichgewicht sind.

Über den Autor

Horst Kraemer arbeitet als Psychotherapeut, Supervisor, Coach und Dozent. Er leitet die Coachingausbildung an der Brainjoin Akademie im schweizerischen Wil und in Hamburg und ist Vorsitzender des Sachverständigenrates des Deutschen Bundesverbands Coaching.

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    B. B. vor 1 Jahrzehnt
    Wer sich davon irritieren läßt, dass "Neuroimagination" nichts Neues sei, dem gebe ich zu bedenken: das Ganze ist mehr als seine Telie.
    Stellen Sie sich vor Sie bauten eine neue Maschine und könnten erprobte Telie dazu verwenden.
    Wie erstaunlich wäre für Sie dann, dass dieses neue Gefährt Sie schneller ans Ziel bringt als alles andere, womit Sie sich zuvor bewegten?