Libro

Una vida en equilibrio

Cómo alimentar las cuatro raíces de la verdadera felicidad

Kathleen A. Hall

AMACOM, 2006

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Reseña

La autora, Kathleen A. Hall, explica cómo hacer para desarrollar fortaleza, flexibilidad mental y física, enfoque y felicidad, alimentando lo que denomina las “raíces de uno mismo.” A partir de una amplia variedad de disciplinas, expone las conclusiones de la medicina del cuerpo y la mente de un modo fácil de entender, y demuestra que pequeños cambios progresivos que están bien al alcance de todos pueden representar cambios de vida importantes. Si bien su estilo es un tanto repetitivo, getAbstract recomienda este libro a empleados y gerentes muy estresados y abrumados, como un compendio confiable de un solo tomo de consejos variados sobre salud y felicidad.

Resumen

Echar raíces

En el mundo natural, lo único permanente es el cambio. Observe un roble experimentar los ciclos de las estaciones: es flexible ante el viento y la lluvia y obtiene su fuerza de sus profundas raíces. Como parte de la naturaleza, los seres humanos también estamos sujetos a ciclos vitales. Al igual que un roble, usted también tiene que hacer frente a sus propias “estaciones” psicológicas. A medida que envejece, debe reencontrarse con antiguos problemas emocionales. Si intenta ignorarlos, simplemente resurgirán y pueden afectar su salud.

Para descubrir sus ritmos naturales y tomar consciencia de su yo auténtico, aminore la marcha y escuche lo que le dice la naturaleza y lo que usted se dice a sí mismo. Si se toma un tiempo de calma para encontrar y escuchar su voz interior, su verdadero propósito comenzará a revelarse. Para hallar el equilibrio exacto entre el trabajo y el resto de su vida, analice las conexiones que existen entre usted, su familia, su trabajo y su comunidad.

Escuche a su cuerpo

Si bien cerca del 50% de la forma de experimentar la felicidad está determinada genéticamente, la otra mitad depende de usted. Dejando de lado la genética...

Sobre el autor

Kathleen A. Hall es especialista en equilibrio entre el trabajo y la vida personal. Es fundadora del Stress Institute y ha participado regularmente en programas de televisión para hablar sobre medicina del cuerpo y la mente.