Vaincre le burn-out au travail
Le secret des équipes épanouies et résilientes
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Êtes-vous victime d’épuisement professionnel ? Sachez que vous êtes loin d’être le seul. Dans cet ouvrage pertinent, Paula Davis, spécialiste du burn-out, aborde les causes du stress professionnel et explique comment atténuer son impact. Selon elle, les entreprises et les individus peuvent réduire le burn-out en procédant à des ajustements mineurs dans leur état d’esprit, leurs agendas et leurs processus de travail. L’auteur propose d’évaluer ce qui est important à vos yeux tout en analysant votre emploi du temps. En effet, si vous consacrez moins de 20 % par jour aux tâches que vous affectionnez le plus, vous êtes particulièrement exposé au burn-out. En revanche, adapter votre liste de tâches quotidiennes vous aidera à vous prémunir contre l’épuisement professionnel.
Résumé
À propos de l’auteur
Paula Davis, qui collabore avec Forbes, Fast Company et Psychology Today, a fondé et dirige le Stress & Resilience Institute.
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