Yo pude, ¡tú puedes!

Cómo tomar el control de tu bienestar emocional y convertirte en una persona imparable

HarperEnfoque, 2024

15 mins. de lectura

10 ideas fundamentales

Audio y Texto

¿De qué se trata?

Adquirir progresivamente más control sobre su mundo interior es la clave para lograr el bienestar.

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Clasificación editorial

Cualidades

Aplicable
Ejemplos concretos
Inspirador

Reseña

El autocontrol de la propia vida mental, las emociones y el cuerpo son un reto para cualquiera que desee vivir bien en este mundo moderno. La asesora personal Margarita Pasos le presenta una guía para construir una vida mejor a partir de un conjunto de técnicas sencillas basadas en el autocontrol. Este libro ofrece una ruta de aprendizaje para que pueda abordar las emociones y los pensamientos negativos, activar la sanación del propio cuerpo, y aprender a perdonar tanto a los demás como a sí mismo, entre otros ejercicios para cultivar el autocontrol en estos tiempos convulsos.

Resumen

Las emociones negativas pueden aminorarse aprendiendo a controlar el diálogo interior.

En 1997, Margarita Pasos era una comunicadora colombiana que se dedicaba a asesorar comercialmente a empresas. Después de tener a su primera hija descubrió que algo andaba mal, a partir de un ataque de pánico derivado del estrés laboral y vital. Los doctores le decían que no tenía nada, pero ella sentía que se volvía loca. Finalmente descubrió que los encierros de su nana en su niñez le habían causado una angustia claustrofóbica. Pero también reconoció que las experiencias traumáticas que había tenido en su juventud en Colombia, al estar en medio de una guerra entre cárteles de drogas, habían cobrado factura a su mente y su cuerpo.

Ningún médico ni psicólogo pudo ayudarla. No fue sino hasta que, gracias a una reflexión detonada por su esposo, que Margarita comenzó su camino de transformación: darse cuenta de que ella misma era la persona con la que más hablaba y que lo hacía de una manera terrible. Margarita descubrió que la manera en la que las personas se hablan a sí mismas determina su estado emocional y físico. Si su ...

Sobre la autora

Margarita Pasos es conferencista, mentora y coach de vida y empresarial en temas de mentalidad, ingresos, innovación, ventas, liderazgo y productividad.

Comentarios sobre este resumen

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R. R. hace 2 meses

A trabajar en ello...
Y. G. hace 4 meses

Cuidar el diálogo consigo mismos es de gran importancia.
C. .. hace 7 meses

Nuestra mente es muy poderosa, por eso todos los días debemos programarnos positivamente para que todo nos salga bien, para atraer lo bueno. Es un entrenamiento diario en nuestra vida, además ser muy agradecidos para que todo fluya de la mejor manera.