Книга

Привычка откладывать дела

Почему она появляется и как избавиться от нее прямо сейчас

Джейн Бурка , Ленора Юэн

Da Capo Press, 2008
Год первого издания: 1983

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Рейтинг редакции

getAbstract synthétise des ouvrages* qui permettent aux utilisateurs de mieux comprendre le monde pour le rendre meilleur. Quel que soit le livre que nous sélectionnons pour notre bibliothèque, il doit se distinguer par l'un ou l'autre des deux critères suivants :

Enrichissant – Les enseignements que vous en tirerez orienteront et amélioreront vos décisions.

Utile – Les conseils pratiques qui sont dispensés vous aideront à améliorer la prise de décision.

Nous évaluons chaque contenu sur une échelle de 1 à 10 en fonction de ces deux qualités essentielles . La note attribuée vous permet de classer les titres de votre liste de lecture de Plaisant (5) à Excellent (10). Les livres qui obtiennent moins de 5 ne font pas l'objet d'une publication. Voici ce que signifie chaque note :

10 – Excellent. Un livre utile et/ou instructif qui, outre ses nombreuses qualités, fait office de classique du genre. Une référence.
9 – Superbe. Un livre utile et/ou instructif extrêmement bien écrit et structuré, qui présente de multiples caractéristiques positives et aucune lacune notable.
8 – Très bien. Un livre utile et/ou instructif qui présente de multiples caractéristiques positives mais quelques points faibles. L'ouvrage peut par exemple présenter les dernières découvertes dans un domaine spécialisé et être rédigé par un expert, mais pécher par son style d'écriture.
7 – Bien. Un livre utile et/ou instructif, qui combine deux ou plusieurs caractéristiques positives. Il peut par exemple contenir des idées novatrices, présentées de manière engageante.
6 – Appréciable. Un livre utile et/ou instructif, qui présente au moins un aspect engageant. Il peut, par exemple, être particulièrement bien structuré.
5 – Plaisant. Un livre utile et/ou instructif, même si le contenu pourrait être amélioré. Ce livre peut par exemple prodiguer des conseils utiles dans certains domaines, mais être répétitif et sans relief particulier.

*getAbstract synthétise bien plus que des livres. Nous recherchons tous types de contenus pouvant intéresser nos lecteurs : des livres, mais également des articles, des rapports, des vidéos et des podcasts. Nos classifications sont valables pour les livres, mais également pour les autres formats que nous proposons.

Характеристики

Практические советы

Si la notation vous indique le niveau qualitatif du livre en fonction de nos deux critères principaux, elle n'explique aucune caractéristique particulière. Nous nous appuyons donc sur 20 qualités qui définissent les traits essentiels de l'ouvrage :

Pratique – Vous obtiendrez des conseils que vous pourrez aisément mettre en pratique sur votre lieu de travail ou dans des situations quotidiennes.
Analytique – Vous comprendrez les mécanismes internes du sujet abordé.
Connaissance du contexte – Vous aurez accès à des connaissances contextuelles pouvant servir de base à l'action ou à l'analyse.
Audacieux – Vous découvrirez des arguments susceptibles de rompre avec les points de vue dominants.
Complet – Vous trouverez une étude exhaustive du sujet.
Exemples concrets – Vous obtiendrez des conseils pratiques illustrés par des récits d'applications concrètes ainsi que des anecdotes authentiques.
Polémique – Vous serez confronté à des idées faisant l'objet d'un débat animé.
Éloquent –Vous prendrez plaisir à découvrir un ouvrage rédigé ou composé de main de maître.
Captivant – Vous serez captivé par cet ouvrage du début à la fin.
Révélateur – Vous découvrirez des informations très surprenantes.
Niveau débutant – Cet ouvrage constitue un bon point de départ si vous avez peu ou aucune expérience/connaissance du domaine traité.
Niveau Expert – Vous obtiendrez des informations/recommandations spécialisées utiles dans votre domaine de spécialité.
Sujet d'actualité – Plongez au cœur d'un thème qui fait l'objet d'un vif débat.
Innovant – Découvrez des idées et des concepts innovants sur des tendances et des produits inédits.
Vu de l'intérieur – Vous aurez le privilège d'être initié par un spécialiste du domaine.
Stimulant – Vous aurez envie de mettre immédiatement en pratique les conseils prodigués.
Aperçu – Vous acquerrez une appréciation globale du sujet et de ses aspects principaux.
Approche scientifique – Vous aurez accès à des faits et des chiffres fondés sur la recherche scientifique.
Visionnaire – Vous aurez un aperçu de l'avenir et ce qu'il vous réserve.
Bien structuré – Vous trouverez ce contenu particulièrement bien structuré, ce qui facilite l'adhésion à ses idées ou leur mise en œuvre.

Рецензия getAbstract

Каждому из нас доводилось откладывать на завтра работу, к которой не лежит душа. Но завтра быстро превращается в сегодня, и поэтому работа снова откладывается – сначала на послезавтра, затем на следующую неделю, на следующий месяц, на следующий год – и в итоге остается невыполненной. Время никого не ждет, однако сильнее всего его не хватает тем, кто часто откладывает дела на потом. Знаете ли вы, что заставляет нас так поступать? Психологи Джейн Бурка и Ленора Юэн раскрывают причины такого поведения. Более того, они объясняют, как избавиться от этой досадной и отнимающей жизненные силы привычки. getAbstract считает, что любой, кто имеет такую склонность, должен прочитать эту книгу прямо сейчас, не откладывая дело в долгий ящик.

Краткое содержание

Дело не в лени

Каждый четвертый взрослый человек имеет привычку откладывать дела “на завтра”. Это явление даже получило у психологов и социологов собственное название – “прокрастинация”. Как правило, причина здесь не в лени, безответственности или отсутствии самодисциплины. Такое поведение можно объяснить мнительностью, повышенной эмоциональностью, низкой самооценкой, высокой требовательностью к себе и окружающим, склонностью к “катастрофическому мышлению” и ошибками в воспитании. Есть люди, которые боятся сложных жизненный ситуаций и оттягивают их разрешение, чтобы чувствовать себя в безопасности. Причиной бездействия также могут быть биологические факторы, такие как наследственность, нарушение чувства времени или склонность принимать желаемое за действительное. Замечено, что многие люди, которым свойственно откладывать дела, в своем отношении к жизни отталкиваются от изначально неверных установок, таких как “Я должен быть безупречным”, “Все, что я делаю, должно даваться мне легко“, “Нужно избегать сложных ситуаций”, “Благоразумнее ничего не делать, чем пойти на риск и провалиться”, “Если мне что-то удалось, так должно быть и всегда”. Их логика основана на бескомпромиссности...

Об авторах

Психологи Джейн Бурка и Ленора Юэн имеют ученые степени докторов философских наук. При Университете Калифорнии в Беркли они организовали первую в США группу поддержки для людей, желающих избавиться от привычки откладывать дела.