Ignorer la navigation
Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше
Книга

Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше

Альпина Паблишер, 2017 plus...

Рейтинг редакции

8

Характеристики

  • Практические советы

Рецензия getAbstract

Принято считать, что стресс несет серьезную угрозу для тела и разума. В своей книге Келли Макгонигал, психолог из Стэнфордского университета, предлагает взглянуть на стресс под непривычным для многих углом – оценить ту пользу, которую он приносит. Ссылаясь на результаты последних исследований, автор опровергает общепринятые представления о его сугубо негативном воздействии. Стресс вредит только тем, кто искренне верит в то, что он вреден. И наоборот, те, кто не пытается избежать стресса и относится к нему как к фактору мотивации, живут более счастливо, отличаются более крепким здоровьем. В своей книге Макгонигал дает практические рекомендации, как научиться использовать стрессовую реакцию. В качестве иллюстрации автор приводит истории о том, как примирение со стрессом радикально изменило жизнь многих людей. getAbstract рекомендует эту полезную и обнадеживающую книгу не только тем, кто постоянно испытывает стресс, но и тем, кто хочет жить более насыщенной жизнью и добиваться успеха.

Основные идеи

  • Стресс приводит к негативным последствиям тогда, когда мы убеждены, что он приводит только к негативным последствиям.
  • Негативное отношение к стрессу основано скорее на традиции, чем на научных фактах.
  • Человеческий организм может реагировать на стресс по-разному. Все зависит от ситуации, которая его вызвала.

Об авторе

Келли Макгонигал – доктор наук, преподаватель Стэнфордского университета. В прошлом – главный редактор журнала International Journal of Yoga Therapy. Автор книг “Сила воли” и “АнтиБоль!”.


Другие книги на эту тему

Те, кто прочитал это краткое изложение, также читали