Трансформация себя

Осмысление изменений в жизни

Альпина Паблишер, 2021

15 minutes de lecture

10 points à retenir

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Личностные трансформации, какими бы болезненными они ни были, приводят к духовному и психологическому росту.

Рейтинг редакции

getAbstract synthétise des ouvrages* qui permettent aux utilisateurs de mieux comprendre le monde pour le rendre meilleur. Quel que soit le livre que nous sélectionnons pour notre bibliothèque, il doit se distinguer par l'un ou l'autre des deux critères suivants :

Enrichissant – Les enseignements que vous en tirerez orienteront et amélioreront vos décisions.

Utile – Les conseils pratiques qui sont dispensés vous aideront à améliorer la prise de décision.

Nous évaluons chaque contenu sur une échelle de 1 à 10 en fonction de ces deux qualités essentielles . La note attribuée vous permet de classer les titres de votre liste de lecture de Plaisant (5) à Excellent (10). Les livres qui obtiennent moins de 5 ne font pas l'objet d'une publication. Voici ce que signifie chaque note :

10 – Excellent. Un livre utile et/ou instructif qui, outre ses nombreuses qualités, fait office de classique du genre. Une référence.
9 – Superbe. Un livre utile et/ou instructif extrêmement bien écrit et structuré, qui présente de multiples caractéristiques positives et aucune lacune notable.
8 – Très bien. Un livre utile et/ou instructif qui présente de multiples caractéristiques positives mais quelques points faibles. L'ouvrage peut par exemple présenter les dernières découvertes dans un domaine spécialisé et être rédigé par un expert, mais pécher par son style d'écriture.
7 – Bien. Un livre utile et/ou instructif, qui combine deux ou plusieurs caractéristiques positives. Il peut par exemple contenir des idées novatrices, présentées de manière engageante.
6 – Appréciable. Un livre utile et/ou instructif, qui présente au moins un aspect engageant. Il peut, par exemple, être particulièrement bien structuré.
5 – Plaisant. Un livre utile et/ou instructif, même si le contenu pourrait être amélioré. Ce livre peut par exemple prodiguer des conseils utiles dans certains domaines, mais être répétitif et sans relief particulier.

*getAbstract synthétise bien plus que des livres. Nous recherchons tous types de contenus pouvant intéresser nos lecteurs : des livres, mais également des articles, des rapports, des vidéos et des podcasts. Nos classifications sont valables pour les livres, mais également pour les autres formats que nous proposons.

Характеристики

Практические советы
Четкая структура
Источник вдохновения

Si la notation vous indique le niveau qualitatif du livre en fonction de nos deux critères principaux, elle n'explique aucune caractéristique particulière. Nous nous appuyons donc sur 20 qualités qui définissent les traits essentiels de l'ouvrage :

Pratique – Vous obtiendrez des conseils que vous pourrez aisément mettre en pratique sur votre lieu de travail ou dans des situations quotidiennes.
Analytique – Vous comprendrez les mécanismes internes du sujet abordé.
Connaissance du contexte – Vous aurez accès à des connaissances contextuelles pouvant servir de base à l'action ou à l'analyse.
Audacieux – Vous découvrirez des arguments susceptibles de rompre avec les points de vue dominants.
Complet – Vous trouverez une étude exhaustive du sujet.
Exemples concrets – Vous obtiendrez des conseils pratiques illustrés par des récits d'applications concrètes ainsi que des anecdotes authentiques.
Polémique – Vous serez confronté à des idées faisant l'objet d'un débat animé.
Éloquent –Vous prendrez plaisir à découvrir un ouvrage rédigé ou composé de main de maître.
Captivant – Vous serez captivé par cet ouvrage du début à la fin.
Révélateur – Vous découvrirez des informations très surprenantes.
Niveau débutant – Cet ouvrage constitue un bon point de départ si vous avez peu ou aucune expérience/connaissance du domaine traité.
Niveau Expert – Vous obtiendrez des informations/recommandations spécialisées utiles dans votre domaine de spécialité.
Sujet d'actualité – Plongez au cœur d'un thème qui fait l'objet d'un vif débat.
Innovant – Découvrez des idées et des concepts innovants sur des tendances et des produits inédits.
Vu de l'intérieur – Vous aurez le privilège d'être initié par un spécialiste du domaine.
Stimulant – Vous aurez envie de mettre immédiatement en pratique les conseils prodigués.
Aperçu – Vous acquerrez une appréciation globale du sujet et de ses aspects principaux.
Approche scientifique – Vous aurez accès à des faits et des chiffres fondés sur la recherche scientifique.
Visionnaire – Vous aurez un aperçu de l'avenir et ce qu'il vous réserve.
Bien structuré – Vous trouverez ce contenu particulièrement bien structuré, ce qui facilite l'adhésion à ses idées ou leur mise en œuvre.

Рецензия getAbstract

В тяжелый период своей жизни Уильям Бриджес, преподаватель литературы в колледже, решил узнать как можно больше о психологии личностной трансформации. Со временем он стал вести семинар, посвященный этой теме, а затем изложил свои идеи в книге. Психологи, консультанты и другие специалисты в области психического здоровья назвали труд Бриджеса революционным руководством по самопомощи. Следуя его советам, вы поймете, как идет процесс вашего личного развития, и научитесь использовать происходящие в вашей жизни перемены себе во благо. Трансформации, по мнению автора, приводят к росту, как духовному, так и психологическому. Книга будет полезна всем, кто переживает поворотные моменты в своей профессиональной или личной жизни.

Краткое содержание

Трансформация – это не изменение внешних условий, а внутреннее преображение.

Древние общества выделяли и чтили основные жизненные вехи, такие как переход от детства к взрослой жизни, крайне важный для любого человека. Сегодняшние традиционные общества, схожие с древними, по-прежнему отмечают совершеннолетие особыми ритуалами. Голландский антрополог Арнольд ван Геннеп назвал такие ритуалы “обрядами перехода”. Участвующие в них молодые люди инсценируют смерть и возрождение. Обряды инициации часто включают в себя обретение нового имени, символизирующего новую личность. К сожалению, в наше время мы редко отмечаем жизненные трансформации так, как это было принято в древности, несмотря на то что люди по-прежнему переживают переходные периоды.

Трансформация – это не просто изменение. Изменение – это модификация внешней ситуации. Его смысл ясен. Вы садитесь на диету и худеете. Вы уходите с одной работы и устраиваетесь на другую. Вы собираете свои вещи и переезжаете в чужой город. Вы вступаете в брак. А трансформация – это внутренняя переориентация. Она имеет психологическую природу и требует эмоциональной адаптации к новым обстоятельствам. Ее границы неочевидны.

Трансформация...

Об авторах

Уильям Бриджес – доктор наук, лектор, автор нескольких книг о жизненных трансформациях, консультант по управлению изменениями, работавший с такими компаниями, как Intel, Apple и Shell. Сьюзен Бриджес – президент William Bridges Associates.