A prueba de cambios

Cómo aprovechar el poder de la incertidumbre para construir resiliencia a largo plazo

McGraw-Hill, 2022

15 minutes de lecture

8 points à retenir

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Aunque planee perfectamente todo, las cosas cambian. Adapte su enfoque al cambio mediante la resiliencia.

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Clasificación editorial

getAbstract synthétise des ouvrages* qui permettent aux utilisateurs de mieux comprendre le monde pour le rendre meilleur. Quel que soit le livre que nous sélectionnons pour notre bibliothèque, il doit se distinguer par l'un ou l'autre des deux critères suivants :

Enrichissant – Les enseignements que vous en tirerez orienteront et amélioreront vos décisions.

Utile – Les conseils pratiques qui sont dispensés vous aideront à améliorer la prise de décision.

Nous évaluons chaque contenu sur une échelle de 1 à 10 en fonction de ces deux qualités essentielles . La note attribuée vous permet de classer les titres de votre liste de lecture de Plaisant (5) à Excellent (10). Les livres qui obtiennent moins de 5 ne font pas l'objet d'une publication. Voici ce que signifie chaque note :

10 – Excellent. Un livre utile et/ou instructif qui, outre ses nombreuses qualités, fait office de classique du genre. Une référence.
9 – Superbe. Un livre utile et/ou instructif extrêmement bien écrit et structuré, qui présente de multiples caractéristiques positives et aucune lacune notable.
8 – Très bien. Un livre utile et/ou instructif qui présente de multiples caractéristiques positives mais quelques points faibles. L'ouvrage peut par exemple présenter les dernières découvertes dans un domaine spécialisé et être rédigé par un expert, mais pécher par son style d'écriture.
7 – Bien. Un livre utile et/ou instructif, qui combine deux ou plusieurs caractéristiques positives. Il peut par exemple contenir des idées novatrices, présentées de manière engageante.
6 – Appréciable. Un livre utile et/ou instructif, qui présente au moins un aspect engageant. Il peut, par exemple, être particulièrement bien structuré.
5 – Plaisant. Un livre utile et/ou instructif, même si le contenu pourrait être amélioré. Ce livre peut par exemple prodiguer des conseils utiles dans certains domaines, mais être répétitif et sans relief particulier.

*getAbstract synthétise bien plus que des livres. Nous recherchons tous types de contenus pouvant intéresser nos lecteurs : des livres, mais également des articles, des rapports, des vidéos et des podcasts. Nos classifications sont valables pour les livres, mais également pour les autres formats que nous proposons.

Cualidades

Aplicable
Interesante
Inspirador

Si la notation vous indique le niveau qualitatif du livre en fonction de nos deux critères principaux, elle n'explique aucune caractéristique particulière. Nous nous appuyons donc sur 20 qualités qui définissent les traits essentiels de l'ouvrage :

Pratique – Vous obtiendrez des conseils que vous pourrez aisément mettre en pratique sur votre lieu de travail ou dans des situations quotidiennes.
Analytique – Vous comprendrez les mécanismes internes du sujet abordé.
Connaissance du contexte – Vous aurez accès à des connaissances contextuelles pouvant servir de base à l'action ou à l'analyse.
Audacieux – Vous découvrirez des arguments susceptibles de rompre avec les points de vue dominants.
Complet – Vous trouverez une étude exhaustive du sujet.
Exemples concrets – Vous obtiendrez des conseils pratiques illustrés par des récits d'applications concrètes ainsi que des anecdotes authentiques.
Polémique – Vous serez confronté à des idées faisant l'objet d'un débat animé.
Éloquent –Vous prendrez plaisir à découvrir un ouvrage rédigé ou composé de main de maître.
Captivant – Vous serez captivé par cet ouvrage du début à la fin.
Révélateur – Vous découvrirez des informations très surprenantes.
Niveau débutant – Cet ouvrage constitue un bon point de départ si vous avez peu ou aucune expérience/connaissance du domaine traité.
Niveau Expert – Vous obtiendrez des informations/recommandations spécialisées utiles dans votre domaine de spécialité.
Sujet d'actualité – Plongez au cœur d'un thème qui fait l'objet d'un vif débat.
Innovant – Découvrez des idées et des concepts innovants sur des tendances et des produits inédits.
Vu de l'intérieur – Vous aurez le privilège d'être initié par un spécialiste du domaine.
Stimulant – Vous aurez envie de mettre immédiatement en pratique les conseils prodigués.
Aperçu – Vous acquerrez une appréciation globale du sujet et de ses aspects principaux.
Approche scientifique – Vous aurez accès à des faits et des chiffres fondés sur la recherche scientifique.
Visionnaire – Vous aurez un aperçu de l'avenir et ce qu'il vous réserve.
Bien structuré – Vous trouverez ce contenu particulièrement bien structuré, ce qui facilite l'adhésion à ses idées ou leur mise en œuvre.

Reseña

El plan B funciona cuando llegan cambios importantes a su vida, como un nuevo negocio, una relación fallida o problemas de salud. Sin embargo, en el volátil mundo actual, muchos cambios no surgen con claridad, y usted debe sortear la incertidumbre y el estrés que inevitablemente le siguen. El experto en resiliencia y aclamado escritor Adam Markel le enseña a desarrollar la resiliencia para aceptar el cambio y capitalizar sus oportunidades. Se centra en los cuatro ámbitos del carácter humano –cuerpo, mente, emociones y espíritu– para crear hábitos de resiliencia que le ayuden a prosperar ante el cambio.

Resumen

Anticipe los cambios constantes en su vida.

El cambio constante se ha convertido en parte de la vida de las personas. La incertidumbre genera ansiedad en los individuos. En el pasado, a menudo se podía atribuir el estrés y la ansiedad a acontecimientos importantes pero puntuales, como un nuevo trabajo, una relación fallida o la aparición de un problema de salud. Uno sortea esos cambios, crea un plan B. Ahora, además de esos macroeventos, uno se encuentra constantemente con pequeños contratiempos en su trabajo, con sus hijos o sus relaciones. Esos microcambios no se pueden planear con antelación ni tampoco se pueden evitar. Cultive una mentalidad que fluya con la incertidumbre que ofrece la vida para encontrar oportunidades en la disrupción. Para ello, debe desarrollar la resiliencia.

Mucha gente cree que ser resiliente equivale a luchar contra el estrés y regresar a como era su vida antes de la disrupción. Sin embargo, la resiliencia adquiere un nuevo significado ante el cambio constante y la incertidumbre, incluso ante cambios positivos, ya que estos también provocan estrés. En lugar de resistirse al cambio y tratar de aminorar la incertidumbre...

Sobre el autor

Adam Markel es cofundador de More Love Media, una empresa de capacitación profesional y coaching que ayuda a construir culturas laborales de inspiración y resiliencia. También es autor del exitoso libro Pivot: The Art and Science of Reinventing Your Career and Life.

Comentarios sobre este resumen

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I. P. hace 3 meses

Muy buenos consejos para sobrellevar el estrés y sacar provecho de lo que se presente día a día.
M. R. hace 11 meses

Muy interesante la lectura
I. S. getAbstract hace 2 años

voy a poner en práctica algunos propuestas, definitivamente una pequeña vida para que la resiliencia venga, en estos momentos dificiles que estamos viviendo .Me anima
Abierta al cambio!