Aprópiese de su grandeza

Supere el síndrome del impostor, venza las dudas sobre sí mismo y triunfe en la vida

Ulysses Press, 2020

15 minutes de lecture

5 points à retenir

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El síndrome del impostor puede ser un lastre para su carrera y bienestar, pero puede vencerlo.

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Clasificación editorial

getAbstract synthétise des ouvrages* qui permettent aux utilisateurs de mieux comprendre le monde pour le rendre meilleur. Quel que soit le livre que nous sélectionnons pour notre bibliothèque, il doit se distinguer par l'un ou l'autre des deux critères suivants :

Enrichissant – Les enseignements que vous en tirerez orienteront et amélioreront vos décisions.

Utile – Les conseils pratiques qui sont dispensés vous aideront à améliorer la prise de décision.

Nous évaluons chaque contenu sur une échelle de 1 à 10 en fonction de ces deux qualités essentielles . La note attribuée vous permet de classer les titres de votre liste de lecture de Plaisant (5) à Excellent (10). Les livres qui obtiennent moins de 5 ne font pas l'objet d'une publication. Voici ce que signifie chaque note :

10 – Excellent. Un livre utile et/ou instructif qui, outre ses nombreuses qualités, fait office de classique du genre. Une référence.
9 – Superbe. Un livre utile et/ou instructif extrêmement bien écrit et structuré, qui présente de multiples caractéristiques positives et aucune lacune notable.
8 – Très bien. Un livre utile et/ou instructif qui présente de multiples caractéristiques positives mais quelques points faibles. L'ouvrage peut par exemple présenter les dernières découvertes dans un domaine spécialisé et être rédigé par un expert, mais pécher par son style d'écriture.
7 – Bien. Un livre utile et/ou instructif, qui combine deux ou plusieurs caractéristiques positives. Il peut par exemple contenir des idées novatrices, présentées de manière engageante.
6 – Appréciable. Un livre utile et/ou instructif, qui présente au moins un aspect engageant. Il peut, par exemple, être particulièrement bien structuré.
5 – Plaisant. Un livre utile et/ou instructif, même si le contenu pourrait être amélioré. Ce livre peut par exemple prodiguer des conseils utiles dans certains domaines, mais être répétitif et sans relief particulier.

*getAbstract synthétise bien plus que des livres. Nous recherchons tous types de contenus pouvant intéresser nos lecteurs : des livres, mais également des articles, des rapports, des vidéos et des podcasts. Nos classifications sont valables pour les livres, mais également pour les autres formats que nous proposons.

Cualidades

Aplicable
Bien estructurado
Ejemplos concretos

Si la notation vous indique le niveau qualitatif du livre en fonction de nos deux critères principaux, elle n'explique aucune caractéristique particulière. Nous nous appuyons donc sur 20 qualités qui définissent les traits essentiels de l'ouvrage :

Pratique – Vous obtiendrez des conseils que vous pourrez aisément mettre en pratique sur votre lieu de travail ou dans des situations quotidiennes.
Analytique – Vous comprendrez les mécanismes internes du sujet abordé.
Connaissance du contexte – Vous aurez accès à des connaissances contextuelles pouvant servir de base à l'action ou à l'analyse.
Audacieux – Vous découvrirez des arguments susceptibles de rompre avec les points de vue dominants.
Complet – Vous trouverez une étude exhaustive du sujet.
Exemples concrets – Vous obtiendrez des conseils pratiques illustrés par des récits d'applications concrètes ainsi que des anecdotes authentiques.
Polémique – Vous serez confronté à des idées faisant l'objet d'un débat animé.
Éloquent –Vous prendrez plaisir à découvrir un ouvrage rédigé ou composé de main de maître.
Captivant – Vous serez captivé par cet ouvrage du début à la fin.
Révélateur – Vous découvrirez des informations très surprenantes.
Niveau débutant – Cet ouvrage constitue un bon point de départ si vous avez peu ou aucune expérience/connaissance du domaine traité.
Niveau Expert – Vous obtiendrez des informations/recommandations spécialisées utiles dans votre domaine de spécialité.
Sujet d'actualité – Plongez au cœur d'un thème qui fait l'objet d'un vif débat.
Innovant – Découvrez des idées et des concepts innovants sur des tendances et des produits inédits.
Vu de l'intérieur – Vous aurez le privilège d'être initié par un spécialiste du domaine.
Stimulant – Vous aurez envie de mettre immédiatement en pratique les conseils prodigués.
Aperçu – Vous acquerrez une appréciation globale du sujet et de ses aspects principaux.
Approche scientifique – Vous aurez accès à des faits et des chiffres fondés sur la recherche scientifique.
Visionnaire – Vous aurez un aperçu de l'avenir et ce qu'il vous réserve.
Bien structuré – Vous trouverez ce contenu particulièrement bien structuré, ce qui facilite l'adhésion à ses idées ou leur mise en œuvre.

Reseña

Se calcula que el 70 % de la población lucha contra un intenso sentimiento de baja autoestima: el síndrome del impostor. El ganador del Oscar Tom Hanks y la ex directora de operaciones de Facebook Sheryl Sandberg dicen encontrarse entre esa cifra, prueba de que ni siquiera el gran éxito es un antídoto garantizado. Los psicólogos Lisa y Richard Orbé-Austin presentan un sencillo programa para afrontar y superar el síndrome del impostor. Se centran en sustituir los mecanismos de afrontamiento contraproducentes, crear un sistema de apoyo y revisar la autoconversación negativa.

Resumen

Muchas personas exitosas luchan contra el síndrome del impostor.

Muchas personas realizadas se consideran indignas de su éxito. Temen que su ascenso sea fruto de la suerte y que se piense que son un fraude. Estos sentimientos son manifestaciones del síndrome del impostor. Alrededor del 70 % de las personas experimentan esta condición psicológica, un desajuste entre la competencia y la imagen que uno tiene de sí mismo.

Los hombres que padecen el síndrome del impostor suelen evitar situaciones desafiantes por temor a ser desenmascarados y se aferran a los roles que desempeñan con éxito. Comparan su trabajo con el de colegas menos capacitados. Estas estrategias reducen la ansiedad y el miedo, pero pueden dificultar el avance profesional con el tiempo. En cambio, las mujeres toman los papeles más desafiantes y someten sus sentimientos de impostura trabajando en exceso. Sin embargo, es posible que solo obtengan una escasa satisfacción de su buen desempeño.

El síndrome del impostor puede ser insidioso para miembros de comunidades marginadas. Pueden encontrarse con personas del grupo mayoritario que creen que han conseguido sus logros gracias a un trato...

Sobre los autores

Lisa Orbé-Austin, cofundadora de Dynamic Transitions Psychological Consulting, es psicóloga y coach ejecutiva. Richard Orbé-Austin es el director fundador del Centro de Desarrollo Profesional para Estudiantes de Postgrado de la Universidad de Nueva York. Es psicólogo, coach ejecutivo y consultor organizacional.