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John Medina

Brain Rules

12 Principles for Surviving and Thriving at Work, Home, and School

Pear Press, 2008

15 minutes de lecture

10 points à retenir

Audio et texte

Aperçu

Want to use your brain like a champ? Learn what scientists know about the marvelous machine in your head.

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Editorial Rating

getAbstract synthétise des ouvrages* qui permettent aux utilisateurs de mieux comprendre le monde pour le rendre meilleur. Quel que soit le livre que nous sélectionnons pour notre bibliothèque, il doit se distinguer par l'un ou l'autre des deux critères suivants :

Enrichissant – Les enseignements que vous en tirerez orienteront et amélioreront vos décisions.

Utile – Les conseils pratiques qui sont dispensés vous aideront à améliorer la prise de décision.

Nous évaluons chaque contenu sur une échelle de 1 à 10 en fonction de ces deux qualités essentielles . La note attribuée vous permet de classer les titres de votre liste de lecture de Plaisant (5) à Excellent (10). Les livres qui obtiennent moins de 5 ne font pas l'objet d'une publication. Voici ce que signifie chaque note :

10 – Excellent. Un livre utile et/ou instructif qui, outre ses nombreuses qualités, fait office de classique du genre. Une référence.
9 – Superbe. Un livre utile et/ou instructif extrêmement bien écrit et structuré, qui présente de multiples caractéristiques positives et aucune lacune notable.
8 – Très bien. Un livre utile et/ou instructif qui présente de multiples caractéristiques positives mais quelques points faibles. L'ouvrage peut par exemple présenter les dernières découvertes dans un domaine spécialisé et être rédigé par un expert, mais pécher par son style d'écriture.
7 – Bien. Un livre utile et/ou instructif, qui combine deux ou plusieurs caractéristiques positives. Il peut par exemple contenir des idées novatrices, présentées de manière engageante.
6 – Appréciable. Un livre utile et/ou instructif, qui présente au moins un aspect engageant. Il peut, par exemple, être particulièrement bien structuré.
5 – Plaisant. Un livre utile et/ou instructif, même si le contenu pourrait être amélioré. Ce livre peut par exemple prodiguer des conseils utiles dans certains domaines, mais être répétitif et sans relief particulier.

*getAbstract synthétise bien plus que des livres. Nous recherchons tous types de contenus pouvant intéresser nos lecteurs : des livres, mais également des articles, des rapports, des vidéos et des podcasts. Nos classifications sont valables pour les livres, mais également pour les autres formats que nous proposons.

Qualities

Innovative
Applicable

Si la notation vous indique le niveau qualitatif du livre en fonction de nos deux critères principaux, elle n'explique aucune caractéristique particulière. Nous nous appuyons donc sur 20 qualités qui définissent les traits essentiels de l'ouvrage :

Pratique – Vous obtiendrez des conseils que vous pourrez aisément mettre en pratique sur votre lieu de travail ou dans des situations quotidiennes.
Analytique – Vous comprendrez les mécanismes internes du sujet abordé.
Connaissance du contexte – Vous aurez accès à des connaissances contextuelles pouvant servir de base à l'action ou à l'analyse.
Audacieux – Vous découvrirez des arguments susceptibles de rompre avec les points de vue dominants.
Complet – Vous trouverez une étude exhaustive du sujet.
Exemples concrets – Vous obtiendrez des conseils pratiques illustrés par des récits d'applications concrètes ainsi que des anecdotes authentiques.
Polémique – Vous serez confronté à des idées faisant l'objet d'un débat animé.
Éloquent –Vous prendrez plaisir à découvrir un ouvrage rédigé ou composé de main de maître.
Captivant – Vous serez captivé par cet ouvrage du début à la fin.
Révélateur – Vous découvrirez des informations très surprenantes.
Niveau débutant – Cet ouvrage constitue un bon point de départ si vous avez peu ou aucune expérience/connaissance du domaine traité.
Niveau Expert – Vous obtiendrez des informations/recommandations spécialisées utiles dans votre domaine de spécialité.
Sujet d'actualité – Plongez au cœur d'un thème qui fait l'objet d'un vif débat.
Innovant – Découvrez des idées et des concepts innovants sur des tendances et des produits inédits.
Vu de l'intérieur – Vous aurez le privilège d'être initié par un spécialiste du domaine.
Stimulant – Vous aurez envie de mettre immédiatement en pratique les conseils prodigués.
Aperçu – Vous acquerrez une appréciation globale du sujet et de ses aspects principaux.
Approche scientifique – Vous aurez accès à des faits et des chiffres fondés sur la recherche scientifique.
Visionnaire – Vous aurez un aperçu de l'avenir et ce qu'il vous réserve.
Bien structuré – Vous trouverez ce contenu particulièrement bien structuré, ce qui facilite l'adhésion à ses idées ou leur mise en œuvre.

Recommendation

This book is partly an academic-style introduction to brain research and partly a jauntily written practical “how-to” about getting the most from your brain. John Medina has a warm, upbeat persona, and skillfully incorporates stories from his experiences to illustrate points he makes in the book. From time to time he forgets to connect the dots for readers who are new to the material, and so doesn’t always articulate the full point or parallel he is making. However, he successfully gives a broad overview of brain research and makes a conscious effort to practice the rules he preaches. He repeats information, as research says he should, and uses lively, varied examples to engage the reader. To reinforce the book’s lessons with visual and aural sensory input, the publisher provides a supplemental DVD. Medina summarizes his key points, and touches briefly on the real-world implications and applications of the findings he covers. getAbstract recommends this book to parents, educators, human-resources professionals, executives and all those who want to help themselves, their children or their employees reach their full intellectual potential.

Summary

Your Brain Is Complex and Amazing

Researchers are using brain scans and other techniques to learn more and more about how the human brain works. Although more is left to discover, 12 basic “rules” capture much of what science knows about the amazing computing device in your head.

1. “Exercise” – Your Brain Slows Down When You Sit Still

Physical activity is vital to keep your body and mind working well. Retired television exercise guru Jack La Lanne is a great example. For his 70th birthday, he swam across California's Long Beach Harbor pulling 70 boats with passengers onboard. His history of exercising and eating well contributed to his perennially quick wit and agile humor.

Anthropologists note that the first humans covered dozens of miles a day seeking food, so their brains evolved to handle regular physical activity. Because our brains “were forged in the furnace of physical activity,” if you want to use your entire IQ you must exercise. Couch potatoes lose mental facilities and physical capabilities. To regain your mental abilities, get aerobic exercise, even if you have neglected yourself. Just walking half an hour a few times a week will boost your...

About the Author

John J. Medina directs the Brain Center for Applied Learning Research at Seattle Pacific University and teaches in the Department of Bioengineering at the University of Washington School of Medicine.

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3 years ago

It was ok.
M. A. 3 years ago

What a great information i have accomplished...!! <br>Highly Recommend For Everybody.
M. A. 3 years ago

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