Burn-out

Ce n’est pas votre faute mais c’est peut-être votre chance

First Éditions, 2021

15 minutes de lecture

6 points à retenir

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Si le burn-out est une souffrance, il peut parfois être un mal pour un bien.

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Classement éditorial

getAbstract synthétise des ouvrages* qui permettent aux utilisateurs de mieux comprendre le monde pour le rendre meilleur. Quel que soit le livre que nous sélectionnons pour notre bibliothèque, il doit se distinguer par l'un ou l'autre des deux critères suivants :

Enrichissant – Les enseignements que vous en tirerez orienteront et amélioreront vos décisions.

Utile – Les conseils pratiques qui sont dispensés vous aideront à améliorer la prise de décision.

Nous évaluons chaque contenu sur une échelle de 1 à 10 en fonction de ces deux qualités essentielles . La note attribuée vous permet de classer les titres de votre liste de lecture de Plaisant (5) à Excellent (10). Les livres qui obtiennent moins de 5 ne font pas l'objet d'une publication. Voici ce que signifie chaque note :

10 – Excellent. Un livre utile et/ou instructif qui, outre ses nombreuses qualités, fait office de classique du genre. Une référence.
9 – Superbe. Un livre utile et/ou instructif extrêmement bien écrit et structuré, qui présente de multiples caractéristiques positives et aucune lacune notable.
8 – Très bien. Un livre utile et/ou instructif qui présente de multiples caractéristiques positives mais quelques points faibles. L'ouvrage peut par exemple présenter les dernières découvertes dans un domaine spécialisé et être rédigé par un expert, mais pécher par son style d'écriture.
7 – Bien. Un livre utile et/ou instructif, qui combine deux ou plusieurs caractéristiques positives. Il peut par exemple contenir des idées novatrices, présentées de manière engageante.
6 – Appréciable. Un livre utile et/ou instructif, qui présente au moins un aspect engageant. Il peut, par exemple, être particulièrement bien structuré.
5 – Plaisant. Un livre utile et/ou instructif, même si le contenu pourrait être amélioré. Ce livre peut par exemple prodiguer des conseils utiles dans certains domaines, mais être répétitif et sans relief particulier.

*getAbstract synthétise bien plus que des livres. Nous recherchons tous types de contenus pouvant intéresser nos lecteurs : des livres, mais également des articles, des rapports, des vidéos et des podcasts. Nos classifications sont valables pour les livres, mais également pour les autres formats que nous proposons.

Caractéristiques

Exemples concrets
Captivant
Stimulant

Si la notation vous indique le niveau qualitatif du livre en fonction de nos deux critères principaux, elle n'explique aucune caractéristique particulière. Nous nous appuyons donc sur 20 qualités qui définissent les traits essentiels de l'ouvrage :

Pratique – Vous obtiendrez des conseils que vous pourrez aisément mettre en pratique sur votre lieu de travail ou dans des situations quotidiennes.
Analytique – Vous comprendrez les mécanismes internes du sujet abordé.
Connaissance du contexte – Vous aurez accès à des connaissances contextuelles pouvant servir de base à l'action ou à l'analyse.
Audacieux – Vous découvrirez des arguments susceptibles de rompre avec les points de vue dominants.
Complet – Vous trouverez une étude exhaustive du sujet.
Exemples concrets – Vous obtiendrez des conseils pratiques illustrés par des récits d'applications concrètes ainsi que des anecdotes authentiques.
Polémique – Vous serez confronté à des idées faisant l'objet d'un débat animé.
Éloquent –Vous prendrez plaisir à découvrir un ouvrage rédigé ou composé de main de maître.
Captivant – Vous serez captivé par cet ouvrage du début à la fin.
Révélateur – Vous découvrirez des informations très surprenantes.
Niveau débutant – Cet ouvrage constitue un bon point de départ si vous avez peu ou aucune expérience/connaissance du domaine traité.
Niveau Expert – Vous obtiendrez des informations/recommandations spécialisées utiles dans votre domaine de spécialité.
Sujet d'actualité – Plongez au cœur d'un thème qui fait l'objet d'un vif débat.
Innovant – Découvrez des idées et des concepts innovants sur des tendances et des produits inédits.
Vu de l'intérieur – Vous aurez le privilège d'être initié par un spécialiste du domaine.
Stimulant – Vous aurez envie de mettre immédiatement en pratique les conseils prodigués.
Aperçu – Vous acquerrez une appréciation globale du sujet et de ses aspects principaux.
Approche scientifique – Vous aurez accès à des faits et des chiffres fondés sur la recherche scientifique.
Visionnaire – Vous aurez un aperçu de l'avenir et ce qu'il vous réserve.
Bien structuré – Vous trouverez ce contenu particulièrement bien structuré, ce qui facilite l'adhésion à ses idées ou leur mise en œuvre.

Commentaires

Syndrome lié à un stress chronique au travail, souffrance psychique au travail ou épuisement professionnel sont quelques-unes des appellations utilisées pour désigner un seul et même phénomène : le burn-out. Pour Emmanuelle Wyart, coach consultante en développement professionnel qui est elle-même passée par la case burn-out, guérir de cette pathologie passe par deux étapes clés : la déculpabilisation et la compréhension fine des mécanismes sous-jacents du burn-out. Un ouvrage passionnant et éclairant sur ce fléau silencieux qui impacte notre société.

Résumé

Le burn-out est difficile à diagnostiquer, car c’est un syndrome qui se manifeste à travers une accumulation de différents symptômes.

Qu’est-ce que le « burn-out » ? C’est le Dr Herbert Freudenberger, psychanalyste et praticien américain, qui a utilisé pour la première fois ce terme dans les années 1970 pour décrire l’état d’épuisement dans lequel il se trouvait alors qu’il travaillait dans une clinique pour toxicomanes. Il a dépeint cet état comme « un épuisement des ressources internes de l’individu » ainsi qu’une baisse importante de l’énergie et de la vitalité résultant d’efforts soutenus pour atteindre « un but irréalisable » dans un contexte professionnel. Le Dr Herbert Freudenberger a utilisé le terme burn-out (« se consumer » en français) pour expliquer que sous l’influence du stress, il sentait ses ressources internes se consumer comme si elles étaient en proie aux flammes, alors même que cette combustion lente était invisible aux yeux des autres.

Le syndrome du burn-out est difficile à diagnostiquer, car c’est une pathologie qui présente plus d’une centaine de symptômes pouvant se manifester...

À propos de l’auteur

Emmanuelle Wyart, après plus de dix ans dans l’industrie hyper-concurrentielle de la beauté, Emmanuelle Wyart a fait un burn-out. Aujourd’hui rétablie, elle a changé de voie et s’est formée au droit du travail, à la psychopathologie du travail et au coaching. Elle accompagne désormais les personnes souffrant de burn-out et les aide à se reconstruire et à retrouver du plaisir et du sens dans leur vie professionnelle.