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Hans-Otto Thomashoff

Das gelungene Ich

Die vier Säulen der Hirnforschung für ein erfülltes Leben

Ariston, 2017

15 minutes de lecture

10 points à retenir

Audio et texte

Aperçu

Die Erkenntnisse der Hirnforschung lassen sich nutzen – für ein gutes Leben.

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Bewertung der Redaktion

getAbstract synthétise des ouvrages* qui permettent aux utilisateurs de mieux comprendre le monde pour le rendre meilleur. Quel que soit le livre que nous sélectionnons pour notre bibliothèque, il doit se distinguer par l'un ou l'autre des deux critères suivants :

Enrichissant – Les enseignements que vous en tirerez orienteront et amélioreront vos décisions.

Utile – Les conseils pratiques qui sont dispensés vous aideront à améliorer la prise de décision.

Nous évaluons chaque contenu sur une échelle de 1 à 10 en fonction de ces deux qualités essentielles . La note attribuée vous permet de classer les titres de votre liste de lecture de Plaisant (5) à Excellent (10). Les livres qui obtiennent moins de 5 ne font pas l'objet d'une publication. Voici ce que signifie chaque note :

10 – Excellent. Un livre utile et/ou instructif qui, outre ses nombreuses qualités, fait office de classique du genre. Une référence.
9 – Superbe. Un livre utile et/ou instructif extrêmement bien écrit et structuré, qui présente de multiples caractéristiques positives et aucune lacune notable.
8 – Très bien. Un livre utile et/ou instructif qui présente de multiples caractéristiques positives mais quelques points faibles. L'ouvrage peut par exemple présenter les dernières découvertes dans un domaine spécialisé et être rédigé par un expert, mais pécher par son style d'écriture.
7 – Bien. Un livre utile et/ou instructif, qui combine deux ou plusieurs caractéristiques positives. Il peut par exemple contenir des idées novatrices, présentées de manière engageante.
6 – Appréciable. Un livre utile et/ou instructif, qui présente au moins un aspect engageant. Il peut, par exemple, être particulièrement bien structuré.
5 – Plaisant. Un livre utile et/ou instructif, même si le contenu pourrait être amélioré. Ce livre peut par exemple prodiguer des conseils utiles dans certains domaines, mais être répétitif et sans relief particulier.

*getAbstract synthétise bien plus que des livres. Nous recherchons tous types de contenus pouvant intéresser nos lecteurs : des livres, mais également des articles, des rapports, des vidéos et des podcasts. Nos classifications sont valables pour les livres, mais également pour les autres formats que nous proposons.

Qualitäten

Wissenschaftsbasiert
Umsetzbar
Überblick

Si la notation vous indique le niveau qualitatif du livre en fonction de nos deux critères principaux, elle n'explique aucune caractéristique particulière. Nous nous appuyons donc sur 20 qualités qui définissent les traits essentiels de l'ouvrage :

Pratique – Vous obtiendrez des conseils que vous pourrez aisément mettre en pratique sur votre lieu de travail ou dans des situations quotidiennes.
Analytique – Vous comprendrez les mécanismes internes du sujet abordé.
Connaissance du contexte – Vous aurez accès à des connaissances contextuelles pouvant servir de base à l'action ou à l'analyse.
Audacieux – Vous découvrirez des arguments susceptibles de rompre avec les points de vue dominants.
Complet – Vous trouverez une étude exhaustive du sujet.
Exemples concrets – Vous obtiendrez des conseils pratiques illustrés par des récits d'applications concrètes ainsi que des anecdotes authentiques.
Polémique – Vous serez confronté à des idées faisant l'objet d'un débat animé.
Éloquent –Vous prendrez plaisir à découvrir un ouvrage rédigé ou composé de main de maître.
Captivant – Vous serez captivé par cet ouvrage du début à la fin.
Révélateur – Vous découvrirez des informations très surprenantes.
Niveau débutant – Cet ouvrage constitue un bon point de départ si vous avez peu ou aucune expérience/connaissance du domaine traité.
Niveau Expert – Vous obtiendrez des informations/recommandations spécialisées utiles dans votre domaine de spécialité.
Sujet d'actualité – Plongez au cœur d'un thème qui fait l'objet d'un vif débat.
Innovant – Découvrez des idées et des concepts innovants sur des tendances et des produits inédits.
Vu de l'intérieur – Vous aurez le privilège d'être initié par un spécialiste du domaine.
Stimulant – Vous aurez envie de mettre immédiatement en pratique les conseils prodigués.
Aperçu – Vous acquerrez une appréciation globale du sujet et de ses aspects principaux.
Approche scientifique – Vous aurez accès à des faits et des chiffres fondés sur la recherche scientifique.
Visionnaire – Vous aurez un aperçu de l'avenir et ce qu'il vous réserve.
Bien structuré – Vous trouverez ce contenu particulièrement bien structuré, ce qui facilite l'adhésion à ses idées ou leur mise en œuvre.

Rezension

Wie lässt sich ein „erfülltes Leben“ leben? Hans-Otto Thomashoff stützt sich für seinen Ratgeber auf Erkenntnisse der Hirnforschung, die uns zeigt, warum und wie wir denken, was wir denken. Für Thomashoff sind die jüngsten Ergebnisse der Hirnforschung „im wahrsten Sinne des Wortes revolutionär“. Sie stellen unser Wertesystem infrage: Nicht Geld und Aktien machen glücklich, sondern gute Beziehungen. Oft bestätigt die Hirnforschung klassische Forderungen und Empfehlungen der Psychologie und benachbarten Disziplinen. Das macht sich Thomashoff zunutze, wenn er anschaulich und unterhaltsam zahlreiche Anekdoten und Versuchsergebnisse der klassischen Psychologie erzählt und von Fällen aus der eigenen psychiatrischen Praxis berichtet. Natürlich kommen dem Leser viele der Ratschläge für ein gelingendes Leben bekannt vor. Ein Blick auf die Forschung kann aber zeigen, warum diese Hinweise so wichtig und richtig sind – und warum wir sie trotzdem oft nicht beherzigen. getAbstract empfiehlt das Buch allen, die auf der Suche nach einem bewussteren und selbstbestimmten Leben sind.

Zusammenfassung

Das gute Leben – und wie man es findet

Wie sollen wir leben? Auf diese Frage versuchen Philosophie, Religion, Ethik, Psychologie und Soziologie seit Menschengedenken eine Antwort zu finden. Nun gesellt sich ihnen die Hirnforschung hinzu. Sie lehrt uns, dass die Grundlage eines erfüllten Lebens nicht in Geld, Status und Luxus liegt, sondern viel elementarer ist: Am wichtigsten ist die Qualität der von uns gelebten Beziehungen. Dazu benötigt unser Gehirn die Erfahrung, dass wir manche Sachen bewusst selbst gestalten können. Wenn es uns dann noch gelingt, unseren eigenen Stresshaushalt im Ausgleich zu halten und unser Bedürfnis nach Stimmigkeit im Handeln zu befriedigen, kommen wir dem Ideal des gelungenen Lebens schon sehr nahe.

Eine der wichtigsten Erkenntnisse der Hirnforschung liegt darin, dass die Umwelt großen Einfluss auf unsere Hirnstruktur hat. Wir denken also nicht autonom. Unsere Gedanken sind immer das Ergebnis elektrischer Erregungsmuster. Welche Erregungsmuster sich durchsetzen, hängt von verschiedenen Faktoren wie Zufall oder früheren Erfahrungen und damit verknüpften Gefühlen ab. Wenn wir denken, ...

Über den Autor

Hans-Otto Thomashoff ist Psychiater, Psychoanalytiker und Psychotherapeut. Zudem ist er promovierter Kunsthistoriker und Autor mehrerer Sachbücher. Er ist Beirat der Sinnstiftung des Neurobiologen Gerald Hüther und Aufsichtsrat der Sigmund-Freud-Privatstiftung.

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