![Das Zürcher Ressourcen Modell](/summary-img/31754-JMW57E9C.jpg?h=M&b=0)
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Stress und Burn-out greifen immer weiter um sich und psychische Erkrankungen nehmen zu. Doch oft setzen Menschen sich unbewusst selbst unter Strom und wissen gar nicht, warum. Ängste vor Veränderungen, vor dem Unbekannten oder diffuse Sorgen können sich auflösen, wenn man sich ihnen stellt, wenn man über ihre Ursachen nachdenkt und seine Einstellung zu ihnen verändert. Das Zürcher Ressourcen-Modell ist eine Methode, um negative Affekte zu reduzieren und eine positivere Einstellung zu belastenden Situationen zu erlangen. Wer das Modell näher kennenlernen will, dem empfiehlt getAbstract diesen Artikel.
Zusammenfassung
Über die Autoren
Johannes Storch und Anke Breiter sind Lehrbeauftragte am Institut für Selbstmanagement + Motivation Zürich (ISMZ). Maja Storch leitet das ISMZ.
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