Libro

El hábito del valor

Cómo aceptar sus miedos, liberar el pasado y vivir una vida valiente

Kate Swoboda

New Harbinger, 2018

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Clasificación editorial

getAbstract synthétise des ouvrages* qui permettent aux utilisateurs de mieux comprendre le monde pour le rendre meilleur. Quel que soit le livre que nous sélectionnons pour notre bibliothèque, il doit se distinguer par l'un ou l'autre des deux critères suivants :

Enrichissant – Les enseignements que vous en tirerez orienteront et amélioreront vos décisions.

Utile – Les conseils pratiques qui sont dispensés vous aideront à améliorer la prise de décision.

Nous évaluons chaque contenu sur une échelle de 1 à 10 en fonction de ces deux qualités essentielles . La note attribuée vous permet de classer les titres de votre liste de lecture de Plaisant (5) à Excellent (10). Les livres qui obtiennent moins de 5 ne font pas l'objet d'une publication. Voici ce que signifie chaque note :

10 – Excellent. Un livre utile et/ou instructif qui, outre ses nombreuses qualités, fait office de classique du genre. Une référence.
9 – Superbe. Un livre utile et/ou instructif extrêmement bien écrit et structuré, qui présente de multiples caractéristiques positives et aucune lacune notable.
8 – Très bien. Un livre utile et/ou instructif qui présente de multiples caractéristiques positives mais quelques points faibles. L'ouvrage peut par exemple présenter les dernières découvertes dans un domaine spécialisé et être rédigé par un expert, mais pécher par son style d'écriture.
7 – Bien. Un livre utile et/ou instructif, qui combine deux ou plusieurs caractéristiques positives. Il peut par exemple contenir des idées novatrices, présentées de manière engageante.
6 – Appréciable. Un livre utile et/ou instructif, qui présente au moins un aspect engageant. Il peut, par exemple, être particulièrement bien structuré.
5 – Plaisant. Un livre utile et/ou instructif, même si le contenu pourrait être amélioré. Ce livre peut par exemple prodiguer des conseils utiles dans certains domaines, mais être répétitif et sans relief particulier.

*getAbstract synthétise bien plus que des livres. Nous recherchons tous types de contenus pouvant intéresser nos lecteurs : des livres, mais également des articles, des rapports, des vidéos et des podcasts. Nos classifications sont valables pour les livres, mais également pour les autres formats que nous proposons.

Cualidades

Aplicable
Ejemplos concretos
Inspirador

Si la notation vous indique le niveau qualitatif du livre en fonction de nos deux critères principaux, elle n'explique aucune caractéristique particulière. Nous nous appuyons donc sur 20 qualités qui définissent les traits essentiels de l'ouvrage :

Pratique – Vous obtiendrez des conseils que vous pourrez aisément mettre en pratique sur votre lieu de travail ou dans des situations quotidiennes.
Analytique – Vous comprendrez les mécanismes internes du sujet abordé.
Connaissance du contexte – Vous aurez accès à des connaissances contextuelles pouvant servir de base à l'action ou à l'analyse.
Audacieux – Vous découvrirez des arguments susceptibles de rompre avec les points de vue dominants.
Complet – Vous trouverez une étude exhaustive du sujet.
Exemples concrets – Vous obtiendrez des conseils pratiques illustrés par des récits d'applications concrètes ainsi que des anecdotes authentiques.
Polémique – Vous serez confronté à des idées faisant l'objet d'un débat animé.
Éloquent –Vous prendrez plaisir à découvrir un ouvrage rédigé ou composé de main de maître.
Captivant – Vous serez captivé par cet ouvrage du début à la fin.
Révélateur – Vous découvrirez des informations très surprenantes.
Niveau débutant – Cet ouvrage constitue un bon point de départ si vous avez peu ou aucune expérience/connaissance du domaine traité.
Niveau Expert – Vous obtiendrez des informations/recommandations spécialisées utiles dans votre domaine de spécialité.
Sujet d'actualité – Plongez au cœur d'un thème qui fait l'objet d'un vif débat.
Innovant – Découvrez des idées et des concepts innovants sur des tendances et des produits inédits.
Vu de l'intérieur – Vous aurez le privilège d'être initié par un spécialiste du domaine.
Stimulant – Vous aurez envie de mettre immédiatement en pratique les conseils prodigués.
Aperçu – Vous acquerrez une appréciation globale du sujet et de ses aspects principaux.
Approche scientifique – Vous aurez accès à des faits et des chiffres fondés sur la recherche scientifique.
Visionnaire – Vous aurez un aperçu de l'avenir et ce qu'il vous réserve.
Bien structuré – Vous trouverez ce contenu particulièrement bien structuré, ce qui facilite l'adhésion à ses idées ou leur mise en œuvre.

Reseña

Kate Swoboda, directora del programa Courageous Living Coach Certification, comparte su travesía y la de numerosos clientes para ayudarle a superar el miedo que le impide vivir sus sueños. Ella mezcla anécdotas con ejercicios escritos y reflexivos, y ofrece hojas de trabajo en línea como apoyo. Sus ejercicios toman tiempo, pero fortalecerán su autoconocimiento. Swoboda no repite aforismos ni ondea varitas mágicas; se concentra en el trabajo diario a largo plazo. Los gerentes, líderes y personal pueden aplicar sus conocimientos para desafiar, comprender y superar sus propias dudas, temores y limitaciones.

Resumen

¿Desea cambiar?

¿Alguna vez se ha sentido atascado o ha querido mejorar su carrera, matrimonio, salud o su relación consigo mismo? Cualquiera que sea su ímpetu, podría temer el cambio y lo que este conlleva. El modelo de los Hábitos de Valor enseña pasos específicos que puede usar para entender lo que realmente quiere cambiar, por qué cambiar puede ser difícil y cómo superar el miedo que bloquea el cambio. Para lograr el cambio, debe cambiar su relación con el miedo y con su voz crítica interna, y luego abordar algunas verdades sobre la vida.

El Día de la Liberación.

Para identificar los elementos específicos de cambio, describa por escrito cómo sería un Día de la Liberación, un día en el que usted vive la vida que desea sin límites. Sea libre con sus pensamientos, sueños e ideas mientras detalla cómo sería desde la mañana hasta la noche. Este ejercicio no es una lista de acciones. Facilita visualizar cómo sería para usted vivir con todo su valor, como una manera de ser. Un segundo ejercicio de escritura, “Honrar el valor de la valentía”, explora cómo serían varias áreas de su vida –familia, amigos...

Sobre la autora

Kate Swoboda fundó YourCourageousLife.com y dirige el programa Courageous Living Coach. Greatist.com la nombró entre las 50 mejores blogueras de salud, salud física y felicidad.

Comentarios sobre este resumen

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J. M. hace 2 años

Reacondicionar los hábitos para limitar los miedos te llevan a liberar grandes éxitos
J. A. hace 4 años

Interesante para tomar consciencia.
W. R. hace 4 años

Nuestro principal desafío lo encontramos, cuando nos miramos al espejo.