El perfil emocional de tu cerebro

Plume, 2012

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10 points à retenir

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¿Le está ayudando su “estilo emocional” o perjudicándolo?

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Clasificación editorial

getAbstract synthétise des ouvrages* qui permettent aux utilisateurs de mieux comprendre le monde pour le rendre meilleur. Quel que soit le livre que nous sélectionnons pour notre bibliothèque, il doit se distinguer par l'un ou l'autre des deux critères suivants :

Enrichissant – Les enseignements que vous en tirerez orienteront et amélioreront vos décisions.

Utile – Les conseils pratiques qui sont dispensés vous aideront à améliorer la prise de décision.

Nous évaluons chaque contenu sur une échelle de 1 à 10 en fonction de ces deux qualités essentielles . La note attribuée vous permet de classer les titres de votre liste de lecture de Plaisant (5) à Excellent (10). Les livres qui obtiennent moins de 5 ne font pas l'objet d'une publication. Voici ce que signifie chaque note :

10 – Excellent. Un livre utile et/ou instructif qui, outre ses nombreuses qualités, fait office de classique du genre. Une référence.
9 – Superbe. Un livre utile et/ou instructif extrêmement bien écrit et structuré, qui présente de multiples caractéristiques positives et aucune lacune notable.
8 – Très bien. Un livre utile et/ou instructif qui présente de multiples caractéristiques positives mais quelques points faibles. L'ouvrage peut par exemple présenter les dernières découvertes dans un domaine spécialisé et être rédigé par un expert, mais pécher par son style d'écriture.
7 – Bien. Un livre utile et/ou instructif, qui combine deux ou plusieurs caractéristiques positives. Il peut par exemple contenir des idées novatrices, présentées de manière engageante.
6 – Appréciable. Un livre utile et/ou instructif, qui présente au moins un aspect engageant. Il peut, par exemple, être particulièrement bien structuré.
5 – Plaisant. Un livre utile et/ou instructif, même si le contenu pourrait être amélioré. Ce livre peut par exemple prodiguer des conseils utiles dans certains domaines, mais être répétitif et sans relief particulier.

*getAbstract synthétise bien plus que des livres. Nous recherchons tous types de contenus pouvant intéresser nos lecteurs : des livres, mais également des articles, des rapports, des vidéos et des podcasts. Nos classifications sont valables pour les livres, mais également pour les autres formats que nous proposons.

Cualidades

Innovador

Si la notation vous indique le niveau qualitatif du livre en fonction de nos deux critères principaux, elle n'explique aucune caractéristique particulière. Nous nous appuyons donc sur 20 qualités qui définissent les traits essentiels de l'ouvrage :

Pratique – Vous obtiendrez des conseils que vous pourrez aisément mettre en pratique sur votre lieu de travail ou dans des situations quotidiennes.
Analytique – Vous comprendrez les mécanismes internes du sujet abordé.
Connaissance du contexte – Vous aurez accès à des connaissances contextuelles pouvant servir de base à l'action ou à l'analyse.
Audacieux – Vous découvrirez des arguments susceptibles de rompre avec les points de vue dominants.
Complet – Vous trouverez une étude exhaustive du sujet.
Exemples concrets – Vous obtiendrez des conseils pratiques illustrés par des récits d'applications concrètes ainsi que des anecdotes authentiques.
Polémique – Vous serez confronté à des idées faisant l'objet d'un débat animé.
Éloquent –Vous prendrez plaisir à découvrir un ouvrage rédigé ou composé de main de maître.
Captivant – Vous serez captivé par cet ouvrage du début à la fin.
Révélateur – Vous découvrirez des informations très surprenantes.
Niveau débutant – Cet ouvrage constitue un bon point de départ si vous avez peu ou aucune expérience/connaissance du domaine traité.
Niveau Expert – Vous obtiendrez des informations/recommandations spécialisées utiles dans votre domaine de spécialité.
Sujet d'actualité – Plongez au cœur d'un thème qui fait l'objet d'un vif débat.
Innovant – Découvrez des idées et des concepts innovants sur des tendances et des produits inédits.
Vu de l'intérieur – Vous aurez le privilège d'être initié par un spécialiste du domaine.
Stimulant – Vous aurez envie de mettre immédiatement en pratique les conseils prodigués.
Aperçu – Vous acquerrez une appréciation globale du sujet et de ses aspects principaux.
Approche scientifique – Vous aurez accès à des faits et des chiffres fondés sur la recherche scientifique.
Visionnaire – Vous aurez un aperçu de l'avenir et ce qu'il vous réserve.
Bien structuré – Vous trouverez ce contenu particulièrement bien structuré, ce qui facilite l'adhésion à ses idées ou leur mise en œuvre.

Reseña

El neurólogo Richard Davidson y la divulgadora científica Sharon Begley explican la fascinante teoría del cambio de paradigma del “estilo emocional” que Davidson desarrolló a lo largo de más de 35 años de meticulosa investigación. Los autores reducen un galimatías de perfiles psicológicos a una rúbrica de seis dimensiones que forman el perfil emocional de cada individuo; y basan esas dimensiones en las conductas neurológicas: patrones cerebrales específicos que los individuos pueden cambiar con entrenamiento mental; por ejemplo: si usted está cansado o es pesimista, el entrenamiento mental puede ayudarle a llevar deliberadamente su “actitud” más cerca del extremo “positivo” del espectro. Varias pruebas le ayudan a entender su estilo emocional y decidir qué quiere hacer al respecto, si lo desea. getAbstract recomienda esta amena guía para entender los factores cerebrales que afectan a su carácter emocional y su personalidad.

Resumen

Las bases cerebrales de las emociones

El “estilo emocional” de cada persona es único, como las huellas digitales o los copos de nieve: su estilo determina cómo reacciona a lo que la vida le presenta.

El desarrollo de los campos de pericia mediante la repetición – como tocar el piano o recorrer las calles de una ciudad como taxista – incrementa la actividad y los patrones en las regiones correspondientes del cerebro. También se presenta un incremento similar cuando practica habilidades virtualmente, porque el cerebro responde a los estímulos del mundo externo e interno. Usted puede pensar y llegar a ser un virtuoso y cambiar su estilo emocional mediante un esfuerzo intencional.

Los científicos reconocen ahora que las emociones son un aspecto importante de la mente: seis emociones básicas – “felicidad, tristeza, ira, temor, disgusto” y “sorpresa” – generan cada cual las mismas expresiones faciales correspondientes en todo el mundo. Las emociones negativas se correlacionan con el incremento de actividad en la región frontal derecha del cerebro, mientras que las positivas se correlacionan con la actividad en la región frontal izquierda.

Las “seis dimensiones...

Sobre los autores

Richard Davidson enseña psicología y psiquiatría en la Universidad de Wisconsin, en Madison, y es fundador del Center for Investigating Healthy Minds. Dirige el W. M. Keck Laboratory for Functional Brain Imaging and Behavior. Sharon Begley es corresponsal principal de salud y ciencia de Reuters y autora del libro Entrena tu mente, cambia tu cerebro: cómo una nueva ciencia revela nuestro extraordinario potencial para transformarnos a nosotros mismos.