Livre

La confiance équilibrée

Comment chasser le doute et cultiver l’estime de soi

Giovanni Dienstmann

Sounds True, 2024

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Classement éditorial

getAbstract synthétise des ouvrages* qui permettent aux utilisateurs de mieux comprendre le monde pour le rendre meilleur. Quel que soit le livre que nous sélectionnons pour notre bibliothèque, il doit se distinguer par l'un ou l'autre des deux critères suivants :

Enrichissant – Les enseignements que vous en tirerez orienteront et amélioreront vos décisions.

Utile – Les conseils pratiques qui sont dispensés vous aideront à améliorer la prise de décision.

Nous évaluons chaque contenu sur une échelle de 1 à 10 en fonction de ces deux qualités essentielles . La note attribuée vous permet de classer les titres de votre liste de lecture de Plaisant (5) à Excellent (10). Les livres qui obtiennent moins de 5 ne font pas l'objet d'une publication. Voici ce que signifie chaque note :

10 – Excellent. Un livre utile et/ou instructif qui, outre ses nombreuses qualités, fait office de classique du genre. Une référence.
9 – Superbe. Un livre utile et/ou instructif extrêmement bien écrit et structuré, qui présente de multiples caractéristiques positives et aucune lacune notable.
8 – Très bien. Un livre utile et/ou instructif qui présente de multiples caractéristiques positives mais quelques points faibles. L'ouvrage peut par exemple présenter les dernières découvertes dans un domaine spécialisé et être rédigé par un expert, mais pécher par son style d'écriture.
7 – Bien. Un livre utile et/ou instructif, qui combine deux ou plusieurs caractéristiques positives. Il peut par exemple contenir des idées novatrices, présentées de manière engageante.
6 – Appréciable. Un livre utile et/ou instructif, qui présente au moins un aspect engageant. Il peut, par exemple, être particulièrement bien structuré.
5 – Plaisant. Un livre utile et/ou instructif, même si le contenu pourrait être amélioré. Ce livre peut par exemple prodiguer des conseils utiles dans certains domaines, mais être répétitif et sans relief particulier.

*getAbstract synthétise bien plus que des livres. Nous recherchons tous types de contenus pouvant intéresser nos lecteurs : des livres, mais également des articles, des rapports, des vidéos et des podcasts. Nos classifications sont valables pour les livres, mais également pour les autres formats que nous proposons.

Caractéristiques

Captivant
Stimulant

Si la notation vous indique le niveau qualitatif du livre en fonction de nos deux critères principaux, elle n'explique aucune caractéristique particulière. Nous nous appuyons donc sur 20 qualités qui définissent les traits essentiels de l'ouvrage :

Pratique – Vous obtiendrez des conseils que vous pourrez aisément mettre en pratique sur votre lieu de travail ou dans des situations quotidiennes.
Analytique – Vous comprendrez les mécanismes internes du sujet abordé.
Connaissance du contexte – Vous aurez accès à des connaissances contextuelles pouvant servir de base à l'action ou à l'analyse.
Audacieux – Vous découvrirez des arguments susceptibles de rompre avec les points de vue dominants.
Complet – Vous trouverez une étude exhaustive du sujet.
Exemples concrets – Vous obtiendrez des conseils pratiques illustrés par des récits d'applications concrètes ainsi que des anecdotes authentiques.
Polémique – Vous serez confronté à des idées faisant l'objet d'un débat animé.
Éloquent –Vous prendrez plaisir à découvrir un ouvrage rédigé ou composé de main de maître.
Captivant – Vous serez captivé par cet ouvrage du début à la fin.
Révélateur – Vous découvrirez des informations très surprenantes.
Niveau débutant – Cet ouvrage constitue un bon point de départ si vous avez peu ou aucune expérience/connaissance du domaine traité.
Niveau Expert – Vous obtiendrez des informations/recommandations spécialisées utiles dans votre domaine de spécialité.
Sujet d'actualité – Plongez au cœur d'un thème qui fait l'objet d'un vif débat.
Innovant – Découvrez des idées et des concepts innovants sur des tendances et des produits inédits.
Vu de l'intérieur – Vous aurez le privilège d'être initié par un spécialiste du domaine.
Stimulant – Vous aurez envie de mettre immédiatement en pratique les conseils prodigués.
Aperçu – Vous acquerrez une appréciation globale du sujet et de ses aspects principaux.
Approche scientifique – Vous aurez accès à des faits et des chiffres fondés sur la recherche scientifique.
Visionnaire – Vous aurez un aperçu de l'avenir et ce qu'il vous réserve.
Bien structuré – Vous trouverez ce contenu particulièrement bien structuré, ce qui facilite l'adhésion à ses idées ou leur mise en œuvre.

Commentaires

Si vous êtes tenaillé par le doute, sachez que vous n’êtes pas un cas unique. Rares sont les individus qui font preuve d’une véritable confiance en eux. Pour acquérir de l’assurance, Giovanni Dienstmann, professeur de méditation, propose une approche claire, pratique et aisément intégrable dans votre quotidien. Si vous recherchez une solution rapide, cette démarche n’est pas faite pour vous, car il faut du temps pour apprendre à s’affirmer. Découvrez pourquoi concevoir la vie de vos rêves est crucial pour gagner en assurance et comment faire face à l’incertitude existentielle qui accompagne ce parcours transformateur.

Résumé

Consolidez les cinq éléments de la confiance en soi et commencez à croire en vous.

La plupart des gens sont en proie aux doutes et à l’angoisse, principalement parce qu’ils internalisent des croyances limitantes concernant leurs capacités. Les personnes qui manquent d’assurance doutent fréquemment d’elles-mêmes, font preuve d’arrogance ou, au contraire, d’une assurance excessive. Ceux qui doutent d’eux-mêmes s’inquiètent des conséquences de leurs actes, alors que ceux qui misent sur l’arrogance et la suffisance ont tendance à afficher des convictions sans fondement. Si vous avez des doutes quant à vos aptitudes, la confiance en vous vous aidera à les dépasser. S’affirmer exige de cultiver une image de soi plus saine et d’identifier une manière plus positive de vivre sa vie. La « confiance équilibrée » peut vous aider à développer votre sagesse intérieure, votre humilité et une plus grande connaissance de vous-même à mesure que vous gagnerez en assurance.

Les cinq éléments suivants participent à l’affirmation de soi ; les renforcer individuellement vous permettra de développer votre assurance :

La confiance en soi

À propos de l’auteur

Giovanni Dienstmann est coach spécialisé en autodiscipline et professeur de méditation. Il est également l’auteur de Practical Meditation et Mindful Self-Discipline.