Libro

La solución al agotamiento

Supere el agobio, venza a las ocupaciones y mantenga el éxito en el nuevo mundo del trabajo

Jacinta M. Jiménez

McGraw-Hill, 2021

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Clasificación editorial

getAbstract synthétise des ouvrages* qui permettent aux utilisateurs de mieux comprendre le monde pour le rendre meilleur. Quel que soit le livre que nous sélectionnons pour notre bibliothèque, il doit se distinguer par l'un ou l'autre des deux critères suivants :

Enrichissant – Les enseignements que vous en tirerez orienteront et amélioreront vos décisions.

Utile – Les conseils pratiques qui sont dispensés vous aideront à améliorer la prise de décision.

Nous évaluons chaque contenu sur une échelle de 1 à 10 en fonction de ces deux qualités essentielles . La note attribuée vous permet de classer les titres de votre liste de lecture de Plaisant (5) à Excellent (10). Les livres qui obtiennent moins de 5 ne font pas l'objet d'une publication. Voici ce que signifie chaque note :

10 – Excellent. Un livre utile et/ou instructif qui, outre ses nombreuses qualités, fait office de classique du genre. Une référence.
9 – Superbe. Un livre utile et/ou instructif extrêmement bien écrit et structuré, qui présente de multiples caractéristiques positives et aucune lacune notable.
8 – Très bien. Un livre utile et/ou instructif qui présente de multiples caractéristiques positives mais quelques points faibles. L'ouvrage peut par exemple présenter les dernières découvertes dans un domaine spécialisé et être rédigé par un expert, mais pécher par son style d'écriture.
7 – Bien. Un livre utile et/ou instructif, qui combine deux ou plusieurs caractéristiques positives. Il peut par exemple contenir des idées novatrices, présentées de manière engageante.
6 – Appréciable. Un livre utile et/ou instructif, qui présente au moins un aspect engageant. Il peut, par exemple, être particulièrement bien structuré.
5 – Plaisant. Un livre utile et/ou instructif, même si le contenu pourrait être amélioré. Ce livre peut par exemple prodiguer des conseils utiles dans certains domaines, mais être répétitif et sans relief particulier.

*getAbstract synthétise bien plus que des livres. Nous recherchons tous types de contenus pouvant intéresser nos lecteurs : des livres, mais également des articles, des rapports, des vidéos et des podcasts. Nos classifications sont valables pour les livres, mais également pour les autres formats que nous proposons.

Cualidades

Aplicable
Importante
Inspirador

Si la notation vous indique le niveau qualitatif du livre en fonction de nos deux critères principaux, elle n'explique aucune caractéristique particulière. Nous nous appuyons donc sur 20 qualités qui définissent les traits essentiels de l'ouvrage :

Pratique – Vous obtiendrez des conseils que vous pourrez aisément mettre en pratique sur votre lieu de travail ou dans des situations quotidiennes.
Analytique – Vous comprendrez les mécanismes internes du sujet abordé.
Connaissance du contexte – Vous aurez accès à des connaissances contextuelles pouvant servir de base à l'action ou à l'analyse.
Audacieux – Vous découvrirez des arguments susceptibles de rompre avec les points de vue dominants.
Complet – Vous trouverez une étude exhaustive du sujet.
Exemples concrets – Vous obtiendrez des conseils pratiques illustrés par des récits d'applications concrètes ainsi que des anecdotes authentiques.
Polémique – Vous serez confronté à des idées faisant l'objet d'un débat animé.
Éloquent –Vous prendrez plaisir à découvrir un ouvrage rédigé ou composé de main de maître.
Captivant – Vous serez captivé par cet ouvrage du début à la fin.
Révélateur – Vous découvrirez des informations très surprenantes.
Niveau débutant – Cet ouvrage constitue un bon point de départ si vous avez peu ou aucune expérience/connaissance du domaine traité.
Niveau Expert – Vous obtiendrez des informations/recommandations spécialisées utiles dans votre domaine de spécialité.
Sujet d'actualité – Plongez au cœur d'un thème qui fait l'objet d'un vif débat.
Innovant – Découvrez des idées et des concepts innovants sur des tendances et des produits inédits.
Vu de l'intérieur – Vous aurez le privilège d'être initié par un spécialiste du domaine.
Stimulant – Vous aurez envie de mettre immédiatement en pratique les conseils prodigués.
Aperçu – Vous acquerrez une appréciation globale du sujet et de ses aspects principaux.
Approche scientifique – Vous aurez accès à des faits et des chiffres fondés sur la recherche scientifique.
Visionnaire – Vous aurez un aperçu de l'avenir et ce qu'il vous réserve.
Bien structuré – Vous trouverez ce contenu particulièrement bien structuré, ce qui facilite l'adhésion à ses idées ou leur mise en œuvre.

Reseña

El agotamiento es un problema social profundo y penetrante en Estados Unidos. Hace que los trabajadores se sientan agotados y abrumados. En algunos casos, puede incluso causar la muerte. La psicóloga Jacinta M. Jiménez, graduada de la Universidad de Stanford, considera que las organizaciones de hoy día necesitan hacer algo más que tratar los síntomas del agotamiento: necesitan aprender a prevenirlo por completo. En este texto práctico, Jiménez ofrece herramientas para detener el agotamiento antes de que comience. La clave, argumenta, es fomentar la resiliencia tanto a nivel individual como organizativo. Con sus prácticas PULSE (por sus siglas en inglés), respaldadas por la ciencia, usted puede aprender a llevar una vida que esté más orientada a los objetivos y apoyar el bienestar de los miembros de su equipo.

Resumen

El éxito en el lugar de trabajo moderno requiere más que agallas: requiere resiliencia.

En el mundo globalizado e hiperconectado de hoy, la gente suele creer que el éxito de su carrera requiere que asuma un volumen de trabajo insostenible y estar disponible constantemente para abordar las tareas relacionadas con el trabajo. Sin embargo, cuando se ejerce un nivel de esfuerzo insostenible durante demasiado tiempo, el resultado suele ser el agotamiento. Una encuesta de Deloitte reveló que más de tres cuartas partes de los trabajadores habían experimentado el agotamiento en sus trabajos. Los altos niveles de estrés en el entorno laboral provocan unas 120.000 muertes al año.

Las organizaciones a menudo se centran en cómo ayudar a los empleados a recuperarse del agotamiento laboral, pero lo que realmente deben hacer es enseñar a su gente a evitarlo por completo. Ese objetivo exige aprender formas de cultivar la resiliencia personal y profesional.

Desarrolle cinco capacidades para evitar el agotamiento.

Para evitar el agotamiento, realice prácticas personales PULSE, que son estrategias para alimentar su capacidad de recuperación interior. Debe establecer...

Sobre la autora

La Dra. Jacinta M. Jiménez, graduada de la Universidad de Stanford y del Consorcio PGSP-Stanford PsyD, es coach de liderazgo y psicóloga certificada.