Livre

Le Cri-rêve des épuisés

Pour que la surdose numérique détruise moins de vies

Jean-Denis Budin

Éditions Leduc.s, 2024

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Classement éditorial

getAbstract synthétise des ouvrages* qui permettent aux utilisateurs de mieux comprendre le monde pour le rendre meilleur. Quel que soit le livre que nous sélectionnons pour notre bibliothèque, il doit se distinguer par l'un ou l'autre des deux critères suivants :

Enrichissant – Les enseignements que vous en tirerez orienteront et amélioreront vos décisions.

Utile – Les conseils pratiques qui sont dispensés vous aideront à améliorer la prise de décision.

Nous évaluons chaque contenu sur une échelle de 1 à 10 en fonction de ces deux qualités essentielles . La note attribuée vous permet de classer les titres de votre liste de lecture de Plaisant (5) à Excellent (10). Les livres qui obtiennent moins de 5 ne font pas l'objet d'une publication. Voici ce que signifie chaque note :

10 – Excellent. Un livre utile et/ou instructif qui, outre ses nombreuses qualités, fait office de classique du genre. Une référence.
9 – Superbe. Un livre utile et/ou instructif extrêmement bien écrit et structuré, qui présente de multiples caractéristiques positives et aucune lacune notable.
8 – Très bien. Un livre utile et/ou instructif qui présente de multiples caractéristiques positives mais quelques points faibles. L'ouvrage peut par exemple présenter les dernières découvertes dans un domaine spécialisé et être rédigé par un expert, mais pécher par son style d'écriture.
7 – Bien. Un livre utile et/ou instructif, qui combine deux ou plusieurs caractéristiques positives. Il peut par exemple contenir des idées novatrices, présentées de manière engageante.
6 – Appréciable. Un livre utile et/ou instructif, qui présente au moins un aspect engageant. Il peut, par exemple, être particulièrement bien structuré.
5 – Plaisant. Un livre utile et/ou instructif, même si le contenu pourrait être amélioré. Ce livre peut par exemple prodiguer des conseils utiles dans certains domaines, mais être répétitif et sans relief particulier.

*getAbstract synthétise bien plus que des livres. Nous recherchons tous types de contenus pouvant intéresser nos lecteurs : des livres, mais également des articles, des rapports, des vidéos et des podcasts. Nos classifications sont valables pour les livres, mais également pour les autres formats que nous proposons.

Caractéristiques

Révélateur
Exemples concrets
Stimulant

Si la notation vous indique le niveau qualitatif du livre en fonction de nos deux critères principaux, elle n'explique aucune caractéristique particulière. Nous nous appuyons donc sur 20 qualités qui définissent les traits essentiels de l'ouvrage :

Pratique – Vous obtiendrez des conseils que vous pourrez aisément mettre en pratique sur votre lieu de travail ou dans des situations quotidiennes.
Analytique – Vous comprendrez les mécanismes internes du sujet abordé.
Connaissance du contexte – Vous aurez accès à des connaissances contextuelles pouvant servir de base à l'action ou à l'analyse.
Audacieux – Vous découvrirez des arguments susceptibles de rompre avec les points de vue dominants.
Complet – Vous trouverez une étude exhaustive du sujet.
Exemples concrets – Vous obtiendrez des conseils pratiques illustrés par des récits d'applications concrètes ainsi que des anecdotes authentiques.
Polémique – Vous serez confronté à des idées faisant l'objet d'un débat animé.
Éloquent –Vous prendrez plaisir à découvrir un ouvrage rédigé ou composé de main de maître.
Captivant – Vous serez captivé par cet ouvrage du début à la fin.
Révélateur – Vous découvrirez des informations très surprenantes.
Niveau débutant – Cet ouvrage constitue un bon point de départ si vous avez peu ou aucune expérience/connaissance du domaine traité.
Niveau Expert – Vous obtiendrez des informations/recommandations spécialisées utiles dans votre domaine de spécialité.
Sujet d'actualité – Plongez au cœur d'un thème qui fait l'objet d'un vif débat.
Innovant – Découvrez des idées et des concepts innovants sur des tendances et des produits inédits.
Vu de l'intérieur – Vous aurez le privilège d'être initié par un spécialiste du domaine.
Stimulant – Vous aurez envie de mettre immédiatement en pratique les conseils prodigués.
Aperçu – Vous acquerrez une appréciation globale du sujet et de ses aspects principaux.
Approche scientifique – Vous aurez accès à des faits et des chiffres fondés sur la recherche scientifique.
Visionnaire – Vous aurez un aperçu de l'avenir et ce qu'il vous réserve.
Bien structuré – Vous trouverez ce contenu particulièrement bien structuré, ce qui facilite l'adhésion à ses idées ou leur mise en œuvre.

Commentaires

Aujourd’hui, l’épuisement fait des ravages dans notre société, la désocialisation est de plus en plus marquée et la violence fait désormais partie de notre quotidien. La coupable ? La surdose numérique qui impacte de nombreux aspects de notre vie. Jean-Denis Budin, praticien-chercheur et conférencier, lance un cri d’alerte face à cette « épidémie croissante d’épuisement » due à la place qu’occupe le numérique dans notre vie. L’auteur aspire à un avenir dans lequel nous réussirons à diminuer le rôle du numérique, retrouver un sommeil réparateur, interagir davantage avec nos semblables et mieux canaliser nos accès de colère.

Résumé

Notre cerveau dysfonctionne lorsque nous sommes épuisés.

Nous, les êtres humains, disposons tous d’un outil surpuissant doté de « quatre-vingt-six milliards de neurones » et logé dans notre boîte crânienne. Cet outil présente de fabuleuses capacités d’apprentissage et d’autoréparation qui lui permettent de récupérer ses facultés même après un AVC ou une tumeur cérébrale. Cependant, malgré ses capacités exceptionnelles, le cerveau reste un organe fragile plein de défauts et d’imperfections. Le défaut majeur est l’absence de nerfs, qui empêche l’envoi de signaux de souffrance susceptibles de nous avertir en cas de problème tel qu’une maladie ou tout simplement une surchauffe. De la même manière, il n’existe pas de « panneau de contrôle » nous indiquant un signe de dysfonctionnement. Il est donc quasiment impossible de détecter aisément une fatigue cérébrale. Contrairement aux autres organes de corps, il reste encore beaucoup à faire pour maîtriser le fonctionnement du cerveau.

Une manière efficace de détecter l’épuisement cérébral consiste à mener un « entretien récit de vie ». En effet, plutôt que de soumettre...

À propos de l’auteur

Docteur en sciences de gestion, praticien-chercheur et conférencier, Jean-Denis Budin est le fondateur du CREDIR, une association à but non lucratif dédiée à accompagner tous les professionnels dans leur parcours. Ancien dirigeant d’entreprises internationales, il a choisi – à la suite d’un burn-out sévère – de mener une vie d’accompagnement bienveillant et d’anticipation de l’évolution des vies globales. 5 euros de la vente du livre seront reversés au CREDIR.