Ignorer la navigation
Le petit livre des grands changements
Livre

Le petit livre des grands changements

Comment vous défaire d’une habitude sans recourir à la volonté

New Harbinger, 2016 plus...


Classement éditorial

8

Caractéristiques

  • Pratique
  • Stimulant

Commentaires

Amy Johnson, sociopsychologue, propose un éclairage inédit sur la manière de prendre le contrôle sur vos mauvaises habitudes. Plutôt que d’inciter ceux qui souffrent de mauvaises habitudes et d’addictions à se considérer comme étant malades et de les encourager à combattre ces habitudes par la volonté, Johnson leur enseigne à être plus attentifs à leurs pulsions et à se détacher de leur volonté. L’auteur associe psychologie spirituelle, anecdotes personnelles et découvertes en neurosciences dans un style rédactionnel simple et spontané, pour offrir une approche alternative à toute personne souhaitant se débarrasser d’une mauvaise habitude. Les concepts et les stratégies qu’elle développe sauront aider tous ceux qui combattent leurs addictions et leurs habitudes négatives en leur permettant de porter un regard neuf sur leurs pulsions. Johnson les encourage à se fier à leur sagesse intérieure et à modifier leur manière d’envisager leurs actions. Sans pour autant donner de conseil médical, getAbstract recommande cet ouvrage stimulant à tous les lecteurs en quête de solutions alternatives sur la manière de mener une vie saine et heureuse, exempte de toute habitude négative.

Points à retenir

  • Les mauvaises habitudes, y compris les addictions, sont le signe de votre véritable bien-être psychique plutôt que d’une pathologie mentale : vous cédez à cette habitude en tentant maladroitement de mieux vous sentir.
  • Votre ‘cerveau inférieur’, axé sur la survie, régit les habitudes négatives.
  • La volonté est un moyen inefficace pour se débarrasser des mauvaises habitudes.

À propos de l’auteur

Amy Johnson, coach de vie et sociopsychologue, est également l’auteur de Being Human: Essays on Thoughtmares, Bouncing Back et Your True Nature. Elle a également été citée dans plusieurs articles sur le site Oprah.com.


Commenter ce résumé ou Démarrer une discussion