Le repos stratégique

Aiguisez votre attention, renforcez votre présence et gardez le cap vers l’avenir

Chris Johnson, 2022

15 minutes de lecture

9 points à retenir

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Les dirigeants doivent parfois s’accorder une pause pour ne pas succomber à l’épuisement professionnel. Découvrez les secrets du repos stratégique.

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Classement éditorial

getAbstract synthétise des ouvrages* qui permettent aux utilisateurs de mieux comprendre le monde pour le rendre meilleur. Quel que soit le livre que nous sélectionnons pour notre bibliothèque, il doit se distinguer par l'un ou l'autre des deux critères suivants :

Enrichissant – Les enseignements que vous en tirerez orienteront et amélioreront vos décisions.

Utile – Les conseils pratiques qui sont dispensés vous aideront à améliorer la prise de décision.

Nous évaluons chaque contenu sur une échelle de 1 à 10 en fonction de ces deux qualités essentielles . La note attribuée vous permet de classer les titres de votre liste de lecture de Plaisant (5) à Excellent (10). Les livres qui obtiennent moins de 5 ne font pas l'objet d'une publication. Voici ce que signifie chaque note :

10 – Excellent. Un livre utile et/ou instructif qui, outre ses nombreuses qualités, fait office de classique du genre. Une référence.
9 – Superbe. Un livre utile et/ou instructif extrêmement bien écrit et structuré, qui présente de multiples caractéristiques positives et aucune lacune notable.
8 – Très bien. Un livre utile et/ou instructif qui présente de multiples caractéristiques positives mais quelques points faibles. L'ouvrage peut par exemple présenter les dernières découvertes dans un domaine spécialisé et être rédigé par un expert, mais pécher par son style d'écriture.
7 – Bien. Un livre utile et/ou instructif, qui combine deux ou plusieurs caractéristiques positives. Il peut par exemple contenir des idées novatrices, présentées de manière engageante.
6 – Appréciable. Un livre utile et/ou instructif, qui présente au moins un aspect engageant. Il peut, par exemple, être particulièrement bien structuré.
5 – Plaisant. Un livre utile et/ou instructif, même si le contenu pourrait être amélioré. Ce livre peut par exemple prodiguer des conseils utiles dans certains domaines, mais être répétitif et sans relief particulier.

*getAbstract synthétise bien plus que des livres. Nous recherchons tous types de contenus pouvant intéresser nos lecteurs : des livres, mais également des articles, des rapports, des vidéos et des podcasts. Nos classifications sont valables pour les livres, mais également pour les autres formats que nous proposons.

Caractéristiques

Pratique
Vu de l'intérieur
Stimulant

Si la notation vous indique le niveau qualitatif du livre en fonction de nos deux critères principaux, elle n'explique aucune caractéristique particulière. Nous nous appuyons donc sur 20 qualités qui définissent les traits essentiels de l'ouvrage :

Pratique – Vous obtiendrez des conseils que vous pourrez aisément mettre en pratique sur votre lieu de travail ou dans des situations quotidiennes.
Analytique – Vous comprendrez les mécanismes internes du sujet abordé.
Connaissance du contexte – Vous aurez accès à des connaissances contextuelles pouvant servir de base à l'action ou à l'analyse.
Audacieux – Vous découvrirez des arguments susceptibles de rompre avec les points de vue dominants.
Complet – Vous trouverez une étude exhaustive du sujet.
Exemples concrets – Vous obtiendrez des conseils pratiques illustrés par des récits d'applications concrètes ainsi que des anecdotes authentiques.
Polémique – Vous serez confronté à des idées faisant l'objet d'un débat animé.
Éloquent –Vous prendrez plaisir à découvrir un ouvrage rédigé ou composé de main de maître.
Captivant – Vous serez captivé par cet ouvrage du début à la fin.
Révélateur – Vous découvrirez des informations très surprenantes.
Niveau débutant – Cet ouvrage constitue un bon point de départ si vous avez peu ou aucune expérience/connaissance du domaine traité.
Niveau Expert – Vous obtiendrez des informations/recommandations spécialisées utiles dans votre domaine de spécialité.
Sujet d'actualité – Plongez au cœur d'un thème qui fait l'objet d'un vif débat.
Innovant – Découvrez des idées et des concepts innovants sur des tendances et des produits inédits.
Vu de l'intérieur – Vous aurez le privilège d'être initié par un spécialiste du domaine.
Stimulant – Vous aurez envie de mettre immédiatement en pratique les conseils prodigués.
Aperçu – Vous acquerrez une appréciation globale du sujet et de ses aspects principaux.
Approche scientifique – Vous aurez accès à des faits et des chiffres fondés sur la recherche scientifique.
Visionnaire – Vous aurez un aperçu de l'avenir et ce qu'il vous réserve.
Bien structuré – Vous trouverez ce contenu particulièrement bien structuré, ce qui facilite l'adhésion à ses idées ou leur mise en œuvre.

Commentaires

Pour la plupart des leaders, prendre le temps de vivre et de profiter de la vie demeure un vague espoir. Cela est d’autant plus vrai pour les dirigeants de haut niveau soumis à de fortes pressions. Mais comme l’explique Chris L. Johnson, psychologue, « votre réussite future dépend de votre capacité à marquer un temps d’arrêt ». En effet, vous vous exposez à l’épuisement professionnel si vous ne vous accordez pas une pause de temps en temps. L’auteur s’inspire des neurosciences pour expliquer l’incroyable « pouvoir des pauses » et pour aider les dirigeants à maximiser leur efficacité tout en redynamisant leur créativité.

Résumé

Nous ne sommes pas censés mener une vie frénétique et tumultueuse. Faites une pause. Mieux encore : faites-en plusieurs.

La vie moderne – une incessante course contre la montre – est incroyablement complexe et déroutante, et peut souvent susciter un immense sentiment de découragement. Le risque que tôt ou tard vous soyez victime d’épuisement professionnel est élevé, sapant vos projets, anéantissant vos rêves et affaiblissant votre potentiel. Vous vous demanderez où est passée votre énergie et comment la récupérer. Le secret pour survivre au tumulte constant de notre vie consiste à vous habituer à observer des pauses courtes, programmées et délibérées.

Ces pauses cruciales sont des occasions privilégiées d’être à l’écoute de vos besoins et de ceux du monde de manière inédite. Les dirigeants, en particulier, ont besoin à la fois d’action et de réflexion pour être efficaces. Mais comment peuvent-ils être pleinement présents dans leur vie alors qu’ils sont en mouvement constant et qu’ils ne s’accordent jamais de temps pour la réflexion ? La réponse à cette question est qu’ils n’y parviennent pas – ni vous d’ailleurs.