Ne vous tuez plus au travail !

À la recherche du bon équilibre

Éditions Leduc.s, 2017

15 minutes de lecture

10 points à retenir

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Quand le travail est synonyme de souffrance… et de mort.

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Classement éditorial

getAbstract synthétise des ouvrages* qui permettent aux utilisateurs de mieux comprendre le monde pour le rendre meilleur. Quel que soit le livre que nous sélectionnons pour notre bibliothèque, il doit se distinguer par l'un ou l'autre des deux critères suivants :

Enrichissant – Les enseignements que vous en tirerez orienteront et amélioreront vos décisions.

Utile – Les conseils pratiques qui sont dispensés vous aideront à améliorer la prise de décision.

Nous évaluons chaque contenu sur une échelle de 1 à 10 en fonction de ces deux qualités essentielles . La note attribuée vous permet de classer les titres de votre liste de lecture de Plaisant (5) à Excellent (10). Les livres qui obtiennent moins de 5 ne font pas l'objet d'une publication. Voici ce que signifie chaque note :

10 – Excellent. Un livre utile et/ou instructif qui, outre ses nombreuses qualités, fait office de classique du genre. Une référence.
9 – Superbe. Un livre utile et/ou instructif extrêmement bien écrit et structuré, qui présente de multiples caractéristiques positives et aucune lacune notable.
8 – Très bien. Un livre utile et/ou instructif qui présente de multiples caractéristiques positives mais quelques points faibles. L'ouvrage peut par exemple présenter les dernières découvertes dans un domaine spécialisé et être rédigé par un expert, mais pécher par son style d'écriture.
7 – Bien. Un livre utile et/ou instructif, qui combine deux ou plusieurs caractéristiques positives. Il peut par exemple contenir des idées novatrices, présentées de manière engageante.
6 – Appréciable. Un livre utile et/ou instructif, qui présente au moins un aspect engageant. Il peut, par exemple, être particulièrement bien structuré.
5 – Plaisant. Un livre utile et/ou instructif, même si le contenu pourrait être amélioré. Ce livre peut par exemple prodiguer des conseils utiles dans certains domaines, mais être répétitif et sans relief particulier.

*getAbstract synthétise bien plus que des livres. Nous recherchons tous types de contenus pouvant intéresser nos lecteurs : des livres, mais également des articles, des rapports, des vidéos et des podcasts. Nos classifications sont valables pour les livres, mais également pour les autres formats que nous proposons.

Caractéristiques

Révélateur
Aperçu
Niveau débutant

Si la notation vous indique le niveau qualitatif du livre en fonction de nos deux critères principaux, elle n'explique aucune caractéristique particulière. Nous nous appuyons donc sur 20 qualités qui définissent les traits essentiels de l'ouvrage :

Pratique – Vous obtiendrez des conseils que vous pourrez aisément mettre en pratique sur votre lieu de travail ou dans des situations quotidiennes.
Analytique – Vous comprendrez les mécanismes internes du sujet abordé.
Connaissance du contexte – Vous aurez accès à des connaissances contextuelles pouvant servir de base à l'action ou à l'analyse.
Audacieux – Vous découvrirez des arguments susceptibles de rompre avec les points de vue dominants.
Complet – Vous trouverez une étude exhaustive du sujet.
Exemples concrets – Vous obtiendrez des conseils pratiques illustrés par des récits d'applications concrètes ainsi que des anecdotes authentiques.
Polémique – Vous serez confronté à des idées faisant l'objet d'un débat animé.
Éloquent –Vous prendrez plaisir à découvrir un ouvrage rédigé ou composé de main de maître.
Captivant – Vous serez captivé par cet ouvrage du début à la fin.
Révélateur – Vous découvrirez des informations très surprenantes.
Niveau débutant – Cet ouvrage constitue un bon point de départ si vous avez peu ou aucune expérience/connaissance du domaine traité.
Niveau Expert – Vous obtiendrez des informations/recommandations spécialisées utiles dans votre domaine de spécialité.
Sujet d'actualité – Plongez au cœur d'un thème qui fait l'objet d'un vif débat.
Innovant – Découvrez des idées et des concepts innovants sur des tendances et des produits inédits.
Vu de l'intérieur – Vous aurez le privilège d'être initié par un spécialiste du domaine.
Stimulant – Vous aurez envie de mettre immédiatement en pratique les conseils prodigués.
Aperçu – Vous acquerrez une appréciation globale du sujet et de ses aspects principaux.
Approche scientifique – Vous aurez accès à des faits et des chiffres fondés sur la recherche scientifique.
Visionnaire – Vous aurez un aperçu de l'avenir et ce qu'il vous réserve.
Bien structuré – Vous trouverez ce contenu particulièrement bien structuré, ce qui facilite l'adhésion à ses idées ou leur mise en œuvre.

Commentaires

Les Japonais désignent par le terme Karōshi (qui peut être traduit littéralement par mort par sur-travail) le décès brutal de professionnels dû au stress résultant de l’excès ou de la surcharge de travail. En effet, le stress, lorsqu’il devient chronique, est un facteur déclencheur de troubles physiologiques graves (cardiopathies, maladies digestives ou respiratoires) qui peuvent parfois entraîner la mort ou induire la dépression et le mal-être. Jean-Denis Budin et son équipe du CREDIR (une start-up associative dédiée à l’entraînement des professionnels au travail) lancent un véritable cri d’alarme et appellent à faire preuve de plus de vigilance en matière de stress professionnel. Ils nous invitent à plonger au cœur de destins parfois tragiques et de vies brisées par la souffrance au travail. S’appuyant sur de nombreuses études scientifiques et des témoignages poignants, les auteurs analysent les conséquences négatives du surtravail sur le cerveau et la santé, et proposent des pistes de réflexion pour agir au lieu de subir. getAbstract recommande cet ouvrage émouvant et passionnant à tous les PDG, managers, responsables des ressources humaines ainsi qu’à tous les professionnels qui souhaitent mieux comprendre le stress et la souffrance au travail.

Résumé

Se méfier de la surcharge de travail

De nombreux professionnels ne comptent plus leurs heures au travail et mettent leur santé en danger sans en avoir conscience. Insomnies, maladies cardiovasculaires et problèmes de poids sont quelques-unes des conséquences néfastes liées à la suractivité. Outre leur santé, ces professionnels impactent négativement leur productivité en accumulant leurs heures de travail et sont plus enclins à commettre des erreurs, à être moins efficaces ou à souffrir de certains troubles, notamment au niveau de la vision.

Cependant, il est difficile de définir une durée de travail standard, car celle-ci peut dépendre de différents facteurs tels que la pénibilité du travail ou le niveau de ‘contrainte’ ressentie par le salarié. Il est toutefois communément établi qu’une durée de travail excédant 70 heures par semaine est clairement nocive pour tout professionnel. Un autre facteur favorisant le surtravail est l’impact des nouvelles technologies, qui favorisent le ‘retravail’ ou la propension à travailler hors de l’espace professionnel. En effet, l’avènement du Cloud permet à tout un chacun d’accéder à ses dossiers professionnels à n’importe quel...

À propos de l’auteur

Jean-Denis Budin est titulaire d’un doctorat en sciences de gestion. Il a fondé le CREDIR, une start-up associative dédiée à l’entraînement des professionnels au travail.