Penser vite et parler juste

Le guide de la communication spontanée

Alisio, 2024

15 minutes de lecture

7 points à retenir

Audio et texte

Aperçu

Relevez le défi de la prise de parole "au débotté" en respectant les six étapes de la méthode « Penser vite, parler juste ».

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Classement éditorial

getAbstract synthétise des ouvrages* qui permettent aux utilisateurs de mieux comprendre le monde pour le rendre meilleur. Quel que soit le livre que nous sélectionnons pour notre bibliothèque, il doit se distinguer par l'un ou l'autre des deux critères suivants :

Enrichissant – Les enseignements que vous en tirerez orienteront et amélioreront vos décisions.

Utile – Les conseils pratiques qui sont dispensés vous aideront à améliorer la prise de décision.

Nous évaluons chaque contenu sur une échelle de 1 à 10 en fonction de ces deux qualités essentielles . La note attribuée vous permet de classer les titres de votre liste de lecture de Plaisant (5) à Excellent (10). Les livres qui obtiennent moins de 5 ne font pas l'objet d'une publication. Voici ce que signifie chaque note :

10 – Excellent. Un livre utile et/ou instructif qui, outre ses nombreuses qualités, fait office de classique du genre. Une référence.
9 – Superbe. Un livre utile et/ou instructif extrêmement bien écrit et structuré, qui présente de multiples caractéristiques positives et aucune lacune notable.
8 – Très bien. Un livre utile et/ou instructif qui présente de multiples caractéristiques positives mais quelques points faibles. L'ouvrage peut par exemple présenter les dernières découvertes dans un domaine spécialisé et être rédigé par un expert, mais pécher par son style d'écriture.
7 – Bien. Un livre utile et/ou instructif, qui combine deux ou plusieurs caractéristiques positives. Il peut par exemple contenir des idées novatrices, présentées de manière engageante.
6 – Appréciable. Un livre utile et/ou instructif, qui présente au moins un aspect engageant. Il peut, par exemple, être particulièrement bien structuré.
5 – Plaisant. Un livre utile et/ou instructif, même si le contenu pourrait être amélioré. Ce livre peut par exemple prodiguer des conseils utiles dans certains domaines, mais être répétitif et sans relief particulier.

*getAbstract synthétise bien plus que des livres. Nous recherchons tous types de contenus pouvant intéresser nos lecteurs : des livres, mais également des articles, des rapports, des vidéos et des podcasts. Nos classifications sont valables pour les livres, mais également pour les autres formats que nous proposons.

Caractéristiques

Pratique
Exemples concrets
Stimulant

Si la notation vous indique le niveau qualitatif du livre en fonction de nos deux critères principaux, elle n'explique aucune caractéristique particulière. Nous nous appuyons donc sur 20 qualités qui définissent les traits essentiels de l'ouvrage :

Pratique – Vous obtiendrez des conseils que vous pourrez aisément mettre en pratique sur votre lieu de travail ou dans des situations quotidiennes.
Analytique – Vous comprendrez les mécanismes internes du sujet abordé.
Connaissance du contexte – Vous aurez accès à des connaissances contextuelles pouvant servir de base à l'action ou à l'analyse.
Audacieux – Vous découvrirez des arguments susceptibles de rompre avec les points de vue dominants.
Complet – Vous trouverez une étude exhaustive du sujet.
Exemples concrets – Vous obtiendrez des conseils pratiques illustrés par des récits d'applications concrètes ainsi que des anecdotes authentiques.
Polémique – Vous serez confronté à des idées faisant l'objet d'un débat animé.
Éloquent –Vous prendrez plaisir à découvrir un ouvrage rédigé ou composé de main de maître.
Captivant – Vous serez captivé par cet ouvrage du début à la fin.
Révélateur – Vous découvrirez des informations très surprenantes.
Niveau débutant – Cet ouvrage constitue un bon point de départ si vous avez peu ou aucune expérience/connaissance du domaine traité.
Niveau Expert – Vous obtiendrez des informations/recommandations spécialisées utiles dans votre domaine de spécialité.
Sujet d'actualité – Plongez au cœur d'un thème qui fait l'objet d'un vif débat.
Innovant – Découvrez des idées et des concepts innovants sur des tendances et des produits inédits.
Vu de l'intérieur – Vous aurez le privilège d'être initié par un spécialiste du domaine.
Stimulant – Vous aurez envie de mettre immédiatement en pratique les conseils prodigués.
Aperçu – Vous acquerrez une appréciation globale du sujet et de ses aspects principaux.
Approche scientifique – Vous aurez accès à des faits et des chiffres fondés sur la recherche scientifique.
Visionnaire – Vous aurez un aperçu de l'avenir et ce qu'il vous réserve.
Bien structuré – Vous trouverez ce contenu particulièrement bien structuré, ce qui facilite l'adhésion à ses idées ou leur mise en œuvre.

Commentaires

Improviser un discours, répondre à une série de questions impromptues ou faire un exposé professionnel sans y être préparé sont des situations hautement anxiogènes et génératrices de stress intense. Pour Matt Abrahams, maître de conférences en communication à l’université Stanford, nous sommes tous à même de prononcer un discours au pied levé à condition de suivre les six étapes de la méthode « Penser vite, parler juste ». Des conseils pertinents qui s’adressent à tous les lecteurs terrorisés par la prise de parole imprévue et qui souhaitent retrouver confiance et sérénité face à leur auditoire.

Résumé

Étape n° 1 : apprenez à gérer votre anxiété.

Parler en public ou devoir prendre la parole de manière impromptue est éminemment anxiogène. Tétanisés face à une question inattendue, il n’est pas rare que nous perdions confiance en nous et que nous nous dévalorisions, ce qui nous plonge ainsi dans une « spirale de l’anxiété ». Éradiquer l’anxiété n’est pourtant pas souhaitable, car une dose maîtrisée de stress procure l’énergie, la motivation et la concentration nécessaires pour reprendre le contrôle de la situation. Pensez d’abord à traiter les symptômes de l’anxiété avant d’en aborder les causes. Diverses techniques vous permettent de calmer vos angoisses lors de la prise de parole. Vous pouvez, par exemple, pratiquer la pleine conscience, travailler sur votre respiration, ralentir vos mouvements pour ralentir votre élocution ou vous rafraîchir – en tenant une bouteille entre vos mains, par exemple – pour réduire votre transpiration et votre rougissement.

Vous pouvez également réciter mentalement un mantra positif, ce qui aura pour effet de diminuer votre sentiment de dévalorisation. Par ailleurs, mâcher un chewing-gum avant...

À propos des auteurs

Maître de conférences en communication à l’université Stanford, Matt Abrahams est un expert dans son domaine. Son podcast Think Fast Talk Smart est numéro 1 du classement Apple dans la catégorie « Carrière et Business » avec 1 million d’écoutes et son TedTalk cumule 5 millions de vues dans le monde entier.