Prendre soin de son état d’esprit

Les sciences neurologiques montrent que pour réussir, il faut changer d’état d’esprit

Baker Publishing Group, 2023

15 minutes de lecture

10 points à retenir

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Si vous avez l’impression de réfléchir au ralenti, apprenez à reprogrammer votre cerveau pour libérer votre plein potentiel.

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Classement éditorial

getAbstract synthétise des ouvrages* qui permettent aux utilisateurs de mieux comprendre le monde pour le rendre meilleur. Quel que soit le livre que nous sélectionnons pour notre bibliothèque, il doit se distinguer par l'un ou l'autre des deux critères suivants :

Enrichissant – Les enseignements que vous en tirerez orienteront et amélioreront vos décisions.

Utile – Les conseils pratiques qui sont dispensés vous aideront à améliorer la prise de décision.

Nous évaluons chaque contenu sur une échelle de 1 à 10 en fonction de ces deux qualités essentielles . La note attribuée vous permet de classer les titres de votre liste de lecture de Plaisant (5) à Excellent (10). Les livres qui obtiennent moins de 5 ne font pas l'objet d'une publication. Voici ce que signifie chaque note :

10 – Excellent. Un livre utile et/ou instructif qui, outre ses nombreuses qualités, fait office de classique du genre. Une référence.
9 – Superbe. Un livre utile et/ou instructif extrêmement bien écrit et structuré, qui présente de multiples caractéristiques positives et aucune lacune notable.
8 – Très bien. Un livre utile et/ou instructif qui présente de multiples caractéristiques positives mais quelques points faibles. L'ouvrage peut par exemple présenter les dernières découvertes dans un domaine spécialisé et être rédigé par un expert, mais pécher par son style d'écriture.
7 – Bien. Un livre utile et/ou instructif, qui combine deux ou plusieurs caractéristiques positives. Il peut par exemple contenir des idées novatrices, présentées de manière engageante.
6 – Appréciable. Un livre utile et/ou instructif, qui présente au moins un aspect engageant. Il peut, par exemple, être particulièrement bien structuré.
5 – Plaisant. Un livre utile et/ou instructif, même si le contenu pourrait être amélioré. Ce livre peut par exemple prodiguer des conseils utiles dans certains domaines, mais être répétitif et sans relief particulier.

*getAbstract synthétise bien plus que des livres. Nous recherchons tous types de contenus pouvant intéresser nos lecteurs : des livres, mais également des articles, des rapports, des vidéos et des podcasts. Nos classifications sont valables pour les livres, mais également pour les autres formats que nous proposons.

Caractéristiques

Analytique
Pratique
Exemples concrets

Si la notation vous indique le niveau qualitatif du livre en fonction de nos deux critères principaux, elle n'explique aucune caractéristique particulière. Nous nous appuyons donc sur 20 qualités qui définissent les traits essentiels de l'ouvrage :

Pratique – Vous obtiendrez des conseils que vous pourrez aisément mettre en pratique sur votre lieu de travail ou dans des situations quotidiennes.
Analytique – Vous comprendrez les mécanismes internes du sujet abordé.
Connaissance du contexte – Vous aurez accès à des connaissances contextuelles pouvant servir de base à l'action ou à l'analyse.
Audacieux – Vous découvrirez des arguments susceptibles de rompre avec les points de vue dominants.
Complet – Vous trouverez une étude exhaustive du sujet.
Exemples concrets – Vous obtiendrez des conseils pratiques illustrés par des récits d'applications concrètes ainsi que des anecdotes authentiques.
Polémique – Vous serez confronté à des idées faisant l'objet d'un débat animé.
Éloquent –Vous prendrez plaisir à découvrir un ouvrage rédigé ou composé de main de maître.
Captivant – Vous serez captivé par cet ouvrage du début à la fin.
Révélateur – Vous découvrirez des informations très surprenantes.
Niveau débutant – Cet ouvrage constitue un bon point de départ si vous avez peu ou aucune expérience/connaissance du domaine traité.
Niveau Expert – Vous obtiendrez des informations/recommandations spécialisées utiles dans votre domaine de spécialité.
Sujet d'actualité – Plongez au cœur d'un thème qui fait l'objet d'un vif débat.
Innovant – Découvrez des idées et des concepts innovants sur des tendances et des produits inédits.
Vu de l'intérieur – Vous aurez le privilège d'être initié par un spécialiste du domaine.
Stimulant – Vous aurez envie de mettre immédiatement en pratique les conseils prodigués.
Aperçu – Vous acquerrez une appréciation globale du sujet et de ses aspects principaux.
Approche scientifique – Vous aurez accès à des faits et des chiffres fondés sur la recherche scientifique.
Visionnaire – Vous aurez un aperçu de l'avenir et ce qu'il vous réserve.
Bien structuré – Vous trouverez ce contenu particulièrement bien structuré, ce qui facilite l'adhésion à ses idées ou leur mise en œuvre.

Commentaires

Dans leur dernier guide pratique, Michael Hyatt et Megan Hyatt Miller proposent une approche inédite dans le domaine du développement personnel : le recours aux neurosciences. Les auteurs expliquent comment notre cerveau peut parfois nous conduire à l’immobilisme et aux faux raisonnements, qui se traduisent eux-mêmes par des décisions peu judicieuses. S’inspirant des recherches en neurosciences ainsi que de leurs propres expériences avec leurs clients, les auteurs proposent des stratégies concrètes pour surmonter les blocages mentaux et reprogrammer notre cerveau afin qu’il développe une réflexion nouvelle.

Résumé

Les blocages mentaux surviennent lorsque les histoires sont inefficaces.

Lorsque nous sommes confrontés aux épisodes les plus difficiles de notre vie, qu’il s’agisse de problèmes financiers ou familiaux, notre esprit semble se heurter à un mur. Les stratégies de résolution de problèmes qui ont fait leurs preuves par le passé se montrent soudainement inefficaces et certains présupposés bien ancrés conduisent à des impasses. Nous n’avançons plus et les problèmes persistent. Les neurosciences offrent un éclairage à ce sujet. En effet, notre cerveau renferme un réseau de circuits neuronaux qui génèrent des souvenirs et établissent des prévisions pour l’avenir en fonction d’événements passés. Ces souvenirs et ces prévisions façonnent nos histoires et nos narratifs. C’est ainsi que ces histoires, positives et négatives, décideront des stratégies de résolution de problèmes que vous déploierez face à une situation donnée.

En général, ces stratégies fonctionnent comme prévu – en empêchant tout préjudice et en trouvant une solution aux problèmes –, mais il leur arrive parfois de nous induire en erreur ou de constituer un obstacle. ...

À propos des auteurs

Michael Hyatt est le fondateur et PDG de Full Focus, un cabinet de conseil spécialisé dans la performance. Sa fille, Megan Hyatt Miller, fait partie de l’équipe dirigeante de Full Focus. Elle est également animatrice de podcasts économiques et auteur.