S’épanouir

Le pouvoir de la résilience

Watkins Books, 2024

15 minutes de lecture

8 points à retenir

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Possédez-vous les traits de personnalité propres à la résilience ? Apprenez à développer votre résilience et dirigez des équipes plus résilientes.

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Classement éditorial

getAbstract synthétise des ouvrages* qui permettent aux utilisateurs de mieux comprendre le monde pour le rendre meilleur. Quel que soit le livre que nous sélectionnons pour notre bibliothèque, il doit se distinguer par l'un ou l'autre des deux critères suivants :

Enrichissant – Les enseignements que vous en tirerez orienteront et amélioreront vos décisions.

Utile – Les conseils pratiques qui sont dispensés vous aideront à améliorer la prise de décision.

Nous évaluons chaque contenu sur une échelle de 1 à 10 en fonction de ces deux qualités essentielles . La note attribuée vous permet de classer les titres de votre liste de lecture de Plaisant (5) à Excellent (10). Les livres qui obtiennent moins de 5 ne font pas l'objet d'une publication. Voici ce que signifie chaque note :

10 – Excellent. Un livre utile et/ou instructif qui, outre ses nombreuses qualités, fait office de classique du genre. Une référence.
9 – Superbe. Un livre utile et/ou instructif extrêmement bien écrit et structuré, qui présente de multiples caractéristiques positives et aucune lacune notable.
8 – Très bien. Un livre utile et/ou instructif qui présente de multiples caractéristiques positives mais quelques points faibles. L'ouvrage peut par exemple présenter les dernières découvertes dans un domaine spécialisé et être rédigé par un expert, mais pécher par son style d'écriture.
7 – Bien. Un livre utile et/ou instructif, qui combine deux ou plusieurs caractéristiques positives. Il peut par exemple contenir des idées novatrices, présentées de manière engageante.
6 – Appréciable. Un livre utile et/ou instructif, qui présente au moins un aspect engageant. Il peut, par exemple, être particulièrement bien structuré.
5 – Plaisant. Un livre utile et/ou instructif, même si le contenu pourrait être amélioré. Ce livre peut par exemple prodiguer des conseils utiles dans certains domaines, mais être répétitif et sans relief particulier.

*getAbstract synthétise bien plus que des livres. Nous recherchons tous types de contenus pouvant intéresser nos lecteurs : des livres, mais également des articles, des rapports, des vidéos et des podcasts. Nos classifications sont valables pour les livres, mais également pour les autres formats que nous proposons.

Caractéristiques

Approche scientifique
Pratique
Aperçu

Si la notation vous indique le niveau qualitatif du livre en fonction de nos deux critères principaux, elle n'explique aucune caractéristique particulière. Nous nous appuyons donc sur 20 qualités qui définissent les traits essentiels de l'ouvrage :

Pratique – Vous obtiendrez des conseils que vous pourrez aisément mettre en pratique sur votre lieu de travail ou dans des situations quotidiennes.
Analytique – Vous comprendrez les mécanismes internes du sujet abordé.
Connaissance du contexte – Vous aurez accès à des connaissances contextuelles pouvant servir de base à l'action ou à l'analyse.
Audacieux – Vous découvrirez des arguments susceptibles de rompre avec les points de vue dominants.
Complet – Vous trouverez une étude exhaustive du sujet.
Exemples concrets – Vous obtiendrez des conseils pratiques illustrés par des récits d'applications concrètes ainsi que des anecdotes authentiques.
Polémique – Vous serez confronté à des idées faisant l'objet d'un débat animé.
Éloquent –Vous prendrez plaisir à découvrir un ouvrage rédigé ou composé de main de maître.
Captivant – Vous serez captivé par cet ouvrage du début à la fin.
Révélateur – Vous découvrirez des informations très surprenantes.
Niveau débutant – Cet ouvrage constitue un bon point de départ si vous avez peu ou aucune expérience/connaissance du domaine traité.
Niveau Expert – Vous obtiendrez des informations/recommandations spécialisées utiles dans votre domaine de spécialité.
Sujet d'actualité – Plongez au cœur d'un thème qui fait l'objet d'un vif débat.
Innovant – Découvrez des idées et des concepts innovants sur des tendances et des produits inédits.
Vu de l'intérieur – Vous aurez le privilège d'être initié par un spécialiste du domaine.
Stimulant – Vous aurez envie de mettre immédiatement en pratique les conseils prodigués.
Aperçu – Vous acquerrez une appréciation globale du sujet et de ses aspects principaux.
Approche scientifique – Vous aurez accès à des faits et des chiffres fondés sur la recherche scientifique.
Visionnaire – Vous aurez un aperçu de l'avenir et ce qu'il vous réserve.
Bien structuré – Vous trouverez ce contenu particulièrement bien structuré, ce qui facilite l'adhésion à ses idées ou leur mise en œuvre.

Commentaires

Beaucoup d’entreprises incluent la « résilience » dans leurs valeurs fondamentales, sans que leurs dirigeants et collaborateurs n’en fassent preuve. Alors que les troubles anxieux augmentent rapidement, explique l’auteur à succès Richard Sutton, les dirigeants doivent s’efforcer de créer des environnements de travail où règne la sécurité psychologique et de développer des cultures d’entreprise aptes à renforcer la résilience. Inspirez-vous des neurosciences pour identifier les actions qui protègent la santé de votre cerveau et stimulent votre résilience, tout en aidant les autres à faire de même.

Résumé

La résilience nécessite plus que du « cran ». Développez votre capacité d’adaptation et un état d’esprit de croissance.

Le mot « résilience » était sur toutes les lèvres pendant la pandémie de Covid-19. Mais que signifie-t-il réellement ? Le Oxford English Dictionary définit la résilience comme « la capacité à se remettre rapidement de difficultés ; résistance ». Si cette définition est simple, elle ne résume pas tout à fait la résilience dont les équipes et les individus ont besoin pour s’épanouir aujourd’hui. « Se remettre » de difficultés est important, mais c’est procéder à l’envers. Il vous faut aussi vous sentir prêt à affronter les tempêtes que la vie vous envoie. Considérer la résilience comme de la résistance mentale ou du « cran » est insuffisant. Développer une résilience de long terme nécessite de faire preuve d’adaptabilité. Vous ne réussirez pas en vous accrochant aux comportements qui ont pu vous aider par le passé, mais qui ne s’appliquent pas lorsque le contexte change.

Une meilleure définition de la résilience serait donc la capacité à adopter le changement et à évoluer dans des situations...

À propos de l’auteur

Richard Sutton est le PDG de The Performance Code et le fondateur de Sutton Health, cabinet de conseil dédié à la santé et à la performance en entreprise. Il a écrit The Stress Code: From Surviving to Thriving.