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Sete Passos para Gerir a sua Memória

O que é normal, o que não é, e o que fazer a respeito

Andrew E. Budson e Maureen K. O’Connor

Oxford UP, 2017

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Avaliação Editorial

getAbstract synthétise des ouvrages* qui permettent aux utilisateurs de mieux comprendre le monde pour le rendre meilleur. Quel que soit le livre que nous sélectionnons pour notre bibliothèque, il doit se distinguer par l'un ou l'autre des deux critères suivants :

Enrichissant – Les enseignements que vous en tirerez orienteront et amélioreront vos décisions.

Utile – Les conseils pratiques qui sont dispensés vous aideront à améliorer la prise de décision.

Nous évaluons chaque contenu sur une échelle de 1 à 10 en fonction de ces deux qualités essentielles . La note attribuée vous permet de classer les titres de votre liste de lecture de Plaisant (5) à Excellent (10). Les livres qui obtiennent moins de 5 ne font pas l'objet d'une publication. Voici ce que signifie chaque note :

10 – Excellent. Un livre utile et/ou instructif qui, outre ses nombreuses qualités, fait office de classique du genre. Une référence.
9 – Superbe. Un livre utile et/ou instructif extrêmement bien écrit et structuré, qui présente de multiples caractéristiques positives et aucune lacune notable.
8 – Très bien. Un livre utile et/ou instructif qui présente de multiples caractéristiques positives mais quelques points faibles. L'ouvrage peut par exemple présenter les dernières découvertes dans un domaine spécialisé et être rédigé par un expert, mais pécher par son style d'écriture.
7 – Bien. Un livre utile et/ou instructif, qui combine deux ou plusieurs caractéristiques positives. Il peut par exemple contenir des idées novatrices, présentées de manière engageante.
6 – Appréciable. Un livre utile et/ou instructif, qui présente au moins un aspect engageant. Il peut, par exemple, être particulièrement bien structuré.
5 – Plaisant. Un livre utile et/ou instructif, même si le contenu pourrait être amélioré. Ce livre peut par exemple prodiguer des conseils utiles dans certains domaines, mais être répétitif et sans relief particulier.

*getAbstract synthétise bien plus que des livres. Nous recherchons tous types de contenus pouvant intéresser nos lecteurs : des livres, mais également des articles, des rapports, des vidéos et des podcasts. Nos classifications sont valables pour les livres, mais également pour les autres formats que nous proposons.

Qualidades

Baseado na Ciência
Aplicável
Para Iniciantes

Si la notation vous indique le niveau qualitatif du livre en fonction de nos deux critères principaux, elle n'explique aucune caractéristique particulière. Nous nous appuyons donc sur 20 qualités qui définissent les traits essentiels de l'ouvrage :

Pratique – Vous obtiendrez des conseils que vous pourrez aisément mettre en pratique sur votre lieu de travail ou dans des situations quotidiennes.
Analytique – Vous comprendrez les mécanismes internes du sujet abordé.
Connaissance du contexte – Vous aurez accès à des connaissances contextuelles pouvant servir de base à l'action ou à l'analyse.
Audacieux – Vous découvrirez des arguments susceptibles de rompre avec les points de vue dominants.
Complet – Vous trouverez une étude exhaustive du sujet.
Exemples concrets – Vous obtiendrez des conseils pratiques illustrés par des récits d'applications concrètes ainsi que des anecdotes authentiques.
Polémique – Vous serez confronté à des idées faisant l'objet d'un débat animé.
Éloquent –Vous prendrez plaisir à découvrir un ouvrage rédigé ou composé de main de maître.
Captivant – Vous serez captivé par cet ouvrage du début à la fin.
Révélateur – Vous découvrirez des informations très surprenantes.
Niveau débutant – Cet ouvrage constitue un bon point de départ si vous avez peu ou aucune expérience/connaissance du domaine traité.
Niveau Expert – Vous obtiendrez des informations/recommandations spécialisées utiles dans votre domaine de spécialité.
Sujet d'actualité – Plongez au cœur d'un thème qui fait l'objet d'un vif débat.
Innovant – Découvrez des idées et des concepts innovants sur des tendances et des produits inédits.
Vu de l'intérieur – Vous aurez le privilège d'être initié par un spécialiste du domaine.
Stimulant – Vous aurez envie de mettre immédiatement en pratique les conseils prodigués.
Aperçu – Vous acquerrez une appréciation globale du sujet et de ses aspects principaux.
Approche scientifique – Vous aurez accès à des faits et des chiffres fondés sur la recherche scientifique.
Visionnaire – Vous aurez un aperçu de l'avenir et ce qu'il vous réserve.
Bien structuré – Vous trouverez ce contenu particulièrement bien structuré, ce qui facilite l'adhésion à ses idées ou leur mise en œuvre.

Recomendação

Você está envelhecendo, anda muito esquecido e acha que está sofrendo de Alzheimer ou outra forma de demência? O neurologista Andrew E. Budson e a neuropsicóloga Maureen K. O’Connor, que já trabalharam com muitos pacientes com problemas de memória, oferecem um recurso valioso para abordar os problemas de memória, inclusive a ameaça iminente da doença de Alzheimer – um foco primário do seu manual. Embora sem oferecer conselhos médicos, a getAbstract recomenda a orientação de O’Connor e Budson às pessoas que se preocupam com a perda de memória, a quem deseja melhorar a sua capacidade de raciocínio e a amigos e familiares preocupados com os problemas de memória de um ente querido.

Resumo

Esquecimento

Será que você já passou por algumas destas experiências? Você vai até a garagem por alguma razão especial e depois se esquece porque está ali. Você já encontrou a mesma pessoa cinco ou seis vezes, mas não consegue se lembrar do seu nome. Poucos dias depois de ir ao cinema, você não consegue se lembrar do título ou trama do filme. Você perde rotineiramente a sua carteira, chaves, óculos ou relógio. Você tem dificuldades de se lembrar onde estacionou seu o carro a apenas uma hora atrás. Se você se enquadra nestas situações ou experiências semelhantes, como é possível explicá-las? É provável que você culpe o processo de envelhecimento, a disfunção da sua memória, a doença de Alzheimer ou alguma combinação dessas condições. Se tais episódios indicam uma disfunção do cérebro ou da memória, como é possível reconhecê-la e tratá-la? É necessário realizar mudanças na dieta, adotar um estilo de vida diferente, dormir mais, fazer palavras cruzadas ou se envolver em outros exercícios e jogos para o cérebro?

Com a orientação e assistência adequada, você pode determinar se a sua memória trôpega é o efeito previsível do envelhecimento natural ou se está em vias de sofrer...

Sobre os autores

Andrew E. Budson, MD, e Maureen K. O’Connor, PsyD, são professores de neurologia na Universidade de Boston. Budson foi vencedor do National Research Service Award. O’Connor foi responsável por implantar a Clínica de Diagnóstico da Memória no Bedford Veterans Affairs Hospital.