Stimuler les fabuleux pouvoirs de votre mémoire

Les techniques pour tout retenir et développer les facultés exceptionnelles de votre cerveau

Éditions Leduc.s, 2018

15 minutes de lecture

10 points à retenir

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Découvrez des techniques simples et ludiques pour entretenir, développer et optimiser votre mémoire.

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Classement éditorial

getAbstract synthétise des ouvrages* qui permettent aux utilisateurs de mieux comprendre le monde pour le rendre meilleur. Quel que soit le livre que nous sélectionnons pour notre bibliothèque, il doit se distinguer par l'un ou l'autre des deux critères suivants :

Enrichissant – Les enseignements que vous en tirerez orienteront et amélioreront vos décisions.

Utile – Les conseils pratiques qui sont dispensés vous aideront à améliorer la prise de décision.

Nous évaluons chaque contenu sur une échelle de 1 à 10 en fonction de ces deux qualités essentielles . La note attribuée vous permet de classer les titres de votre liste de lecture de Plaisant (5) à Excellent (10). Les livres qui obtiennent moins de 5 ne font pas l'objet d'une publication. Voici ce que signifie chaque note :

10 – Excellent. Un livre utile et/ou instructif qui, outre ses nombreuses qualités, fait office de classique du genre. Une référence.
9 – Superbe. Un livre utile et/ou instructif extrêmement bien écrit et structuré, qui présente de multiples caractéristiques positives et aucune lacune notable.
8 – Très bien. Un livre utile et/ou instructif qui présente de multiples caractéristiques positives mais quelques points faibles. L'ouvrage peut par exemple présenter les dernières découvertes dans un domaine spécialisé et être rédigé par un expert, mais pécher par son style d'écriture.
7 – Bien. Un livre utile et/ou instructif, qui combine deux ou plusieurs caractéristiques positives. Il peut par exemple contenir des idées novatrices, présentées de manière engageante.
6 – Appréciable. Un livre utile et/ou instructif, qui présente au moins un aspect engageant. Il peut, par exemple, être particulièrement bien structuré.
5 – Plaisant. Un livre utile et/ou instructif, même si le contenu pourrait être amélioré. Ce livre peut par exemple prodiguer des conseils utiles dans certains domaines, mais être répétitif et sans relief particulier.

*getAbstract synthétise bien plus que des livres. Nous recherchons tous types de contenus pouvant intéresser nos lecteurs : des livres, mais également des articles, des rapports, des vidéos et des podcasts. Nos classifications sont valables pour les livres, mais également pour les autres formats que nous proposons.

Caractéristiques

Approche scientifique
Pratique
Exemples concrets

Si la notation vous indique le niveau qualitatif du livre en fonction de nos deux critères principaux, elle n'explique aucune caractéristique particulière. Nous nous appuyons donc sur 20 qualités qui définissent les traits essentiels de l'ouvrage :

Pratique – Vous obtiendrez des conseils que vous pourrez aisément mettre en pratique sur votre lieu de travail ou dans des situations quotidiennes.
Analytique – Vous comprendrez les mécanismes internes du sujet abordé.
Connaissance du contexte – Vous aurez accès à des connaissances contextuelles pouvant servir de base à l'action ou à l'analyse.
Audacieux – Vous découvrirez des arguments susceptibles de rompre avec les points de vue dominants.
Complet – Vous trouverez une étude exhaustive du sujet.
Exemples concrets – Vous obtiendrez des conseils pratiques illustrés par des récits d'applications concrètes ainsi que des anecdotes authentiques.
Polémique – Vous serez confronté à des idées faisant l'objet d'un débat animé.
Éloquent –Vous prendrez plaisir à découvrir un ouvrage rédigé ou composé de main de maître.
Captivant – Vous serez captivé par cet ouvrage du début à la fin.
Révélateur – Vous découvrirez des informations très surprenantes.
Niveau débutant – Cet ouvrage constitue un bon point de départ si vous avez peu ou aucune expérience/connaissance du domaine traité.
Niveau Expert – Vous obtiendrez des informations/recommandations spécialisées utiles dans votre domaine de spécialité.
Sujet d'actualité – Plongez au cœur d'un thème qui fait l'objet d'un vif débat.
Innovant – Découvrez des idées et des concepts innovants sur des tendances et des produits inédits.
Vu de l'intérieur – Vous aurez le privilège d'être initié par un spécialiste du domaine.
Stimulant – Vous aurez envie de mettre immédiatement en pratique les conseils prodigués.
Aperçu – Vous acquerrez une appréciation globale du sujet et de ses aspects principaux.
Approche scientifique – Vous aurez accès à des faits et des chiffres fondés sur la recherche scientifique.
Visionnaire – Vous aurez un aperçu de l'avenir et ce qu'il vous réserve.
Bien structuré – Vous trouverez ce contenu particulièrement bien structuré, ce qui facilite l'adhésion à ses idées ou leur mise en œuvre.

Commentaires

La mémoire fait partie des processus biologiques les plus captivants et les plus mystérieux de l’esprit humain. Que se passe-t-il dans notre cerveau lorsque nous tentons de mémoriser ou de restituer des informations ? En quoi la mémoire est-elle fondamentale pour l’apprentissage ? Existe-t-il différents types de mémoire ? Quelles techniques mettre en pratique pour entraîner sa mémoire et en améliorer la performance ? Dominic O’Brien, huit fois Champion du monde de la mémoire, répond à ces questions et à bien d’autres encore en se fondant sur sa propre expérience et sur les techniques qu’il a développées pour devenir celui que l’on a surnommé ‘Cerveau de l’année’ en 1994. L’auteur dresse en outre un panorama de la recherche scientifique et des modèles théoriques qui ont marqué l’histoire de la mémoire. Les nombreux exercices qu’il propose aideront le lecteur à renforcer ses capacités d’apprentissage, d’imagination et d’observation. getAbstract recommande ses conseils avisés à tous ceux qui souhaitent développer leur mémoire et stimuler leur cerveau afin qu’il soit ‘plus vif, plus brillant et globalement plus puissant’.

Résumé

La mémoire et le cerveau

Pour comprendre comment actionner la mémoire, il est indispensable de bien comprendre la structure et le fonctionnement du cerveau. Celui-ci est en effet la ‘centrale électrique de la mémoire’. C’est dans le télencéphale, ou partie haute du cerveau, que sont logées les fonctions supérieures cérébrales telles que la mémoire. Le cortex cérébral recouvre cette partie du cerveau et contient les neurones, des cellules nerveuses qui communiquent entre elles ou avec les cellules cérébrales en transmettant des impulsions électriques dès que nous créons un souvenir. Entre chaque neurone, on trouve des synapses qui permettent le passage des informations d’un neurone à un autre. Celles-ci peuvent être de deux types différents : les ‘synapses excitatrices’ (responsables du déclenchement des impulsions électriques) et les ‘synapses inhibitrices’ (qui, au contraire, stoppent le déclenchement des impulsions électriques). Leur action combinée gère la manière dont nous construisons nos souvenirs. Le télencéphale est divisé en deux hémisphères, le gauche (impliqué dans les processus liés à la numération et à la logique) et le droit (siège de la créativité...

À propos de l’auteur

Dominic O’Brien est connu pour sa mémoire phénoménale. Il a remporté huit fois le Championnat du monde de la mémoire et détient de nombreux records mondiaux.