Strategien zur psychischen Gesundheit, die funktionieren – und die versagen

Complete Webinars, 2020

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Sorgen Sie für emotionales Wohlbefinden und Sie bleiben in Krisen gelassen!

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Bewertung der Redaktion

getAbstract synthétise des ouvrages* qui permettent aux utilisateurs de mieux comprendre le monde pour le rendre meilleur. Quel que soit le livre que nous sélectionnons pour notre bibliothèque, il doit se distinguer par l'un ou l'autre des deux critères suivants :

Enrichissant – Les enseignements que vous en tirerez orienteront et amélioreront vos décisions.

Utile – Les conseils pratiques qui sont dispensés vous aideront à améliorer la prise de décision.

Nous évaluons chaque contenu sur une échelle de 1 à 10 en fonction de ces deux qualités essentielles . La note attribuée vous permet de classer les titres de votre liste de lecture de Plaisant (5) à Excellent (10). Les livres qui obtiennent moins de 5 ne font pas l'objet d'une publication. Voici ce que signifie chaque note :

10 – Excellent. Un livre utile et/ou instructif qui, outre ses nombreuses qualités, fait office de classique du genre. Une référence.
9 – Superbe. Un livre utile et/ou instructif extrêmement bien écrit et structuré, qui présente de multiples caractéristiques positives et aucune lacune notable.
8 – Très bien. Un livre utile et/ou instructif qui présente de multiples caractéristiques positives mais quelques points faibles. L'ouvrage peut par exemple présenter les dernières découvertes dans un domaine spécialisé et être rédigé par un expert, mais pécher par son style d'écriture.
7 – Bien. Un livre utile et/ou instructif, qui combine deux ou plusieurs caractéristiques positives. Il peut par exemple contenir des idées novatrices, présentées de manière engageante.
6 – Appréciable. Un livre utile et/ou instructif, qui présente au moins un aspect engageant. Il peut, par exemple, être particulièrement bien structuré.
5 – Plaisant. Un livre utile et/ou instructif, même si le contenu pourrait être amélioré. Ce livre peut par exemple prodiguer des conseils utiles dans certains domaines, mais être répétitif et sans relief particulier.

*getAbstract synthétise bien plus que des livres. Nous recherchons tous types de contenus pouvant intéresser nos lecteurs : des livres, mais également des articles, des rapports, des vidéos et des podcasts. Nos classifications sont valables pour les livres, mais également pour les autres formats que nous proposons.

Qualitäten

Umsetzbar
Inspirierend

Si la notation vous indique le niveau qualitatif du livre en fonction de nos deux critères principaux, elle n'explique aucune caractéristique particulière. Nous nous appuyons donc sur 20 qualités qui définissent les traits essentiels de l'ouvrage :

Pratique – Vous obtiendrez des conseils que vous pourrez aisément mettre en pratique sur votre lieu de travail ou dans des situations quotidiennes.
Analytique – Vous comprendrez les mécanismes internes du sujet abordé.
Connaissance du contexte – Vous aurez accès à des connaissances contextuelles pouvant servir de base à l'action ou à l'analyse.
Audacieux – Vous découvrirez des arguments susceptibles de rompre avec les points de vue dominants.
Complet – Vous trouverez une étude exhaustive du sujet.
Exemples concrets – Vous obtiendrez des conseils pratiques illustrés par des récits d'applications concrètes ainsi que des anecdotes authentiques.
Polémique – Vous serez confronté à des idées faisant l'objet d'un débat animé.
Éloquent –Vous prendrez plaisir à découvrir un ouvrage rédigé ou composé de main de maître.
Captivant – Vous serez captivé par cet ouvrage du début à la fin.
Révélateur – Vous découvrirez des informations très surprenantes.
Niveau débutant – Cet ouvrage constitue un bon point de départ si vous avez peu ou aucune expérience/connaissance du domaine traité.
Niveau Expert – Vous obtiendrez des informations/recommandations spécialisées utiles dans votre domaine de spécialité.
Sujet d'actualité – Plongez au cœur d'un thème qui fait l'objet d'un vif débat.
Innovant – Découvrez des idées et des concepts innovants sur des tendances et des produits inédits.
Vu de l'intérieur – Vous aurez le privilège d'être initié par un spécialiste du domaine.
Stimulant – Vous aurez envie de mettre immédiatement en pratique les conseils prodigués.
Aperçu – Vous acquerrez une appréciation globale du sujet et de ses aspects principaux.
Approche scientifique – Vous aurez accès à des faits et des chiffres fondés sur la recherche scientifique.
Visionnaire – Vous aurez un aperçu de l'avenir et ce qu'il vous réserve.
Bien structuré – Vous trouverez ce contenu particulièrement bien structuré, ce qui facilite l'adhésion à ses idées ou leur mise en œuvre.

Rezension

Eine Krise wie die Coronapandemie verursacht nicht nur körperliche Schäden: Sie zieht auch eine seelische Krise nach sich. Die Menschen benötigen deshalb etwas, das ihnen schnell dabei hilft, ihr emotionales Wohlbefinden zu wahren – schließlich können sie jetzt keine wochenlange Yoga-Ausbildung machen. In ihrer Webkonferenz diskutieren Alan Watkins und Katie Ledger, wie Sie sich mit einfachen Atemübungen die Kontrolle über Ihre Emotionen zurückholen. Besonders gut: die Balance aus theoretischem Überbau und ganz praktischen Tipps.

Zusammenfassung

Um Ihr emotionales Wohlbefinden zu steigern, ist es effizienter, mit Ihren Emotionen zu arbeiten statt mit Denk- oder Verhaltensstrategien.

Eine Krise wie die Coronapandemie schürt in vielen Menschen Ängste. Deshalb ist oft davon die Rede, dass das Virus nicht nur die körperliche, sondern auch die seelische oder psychische Gesundheit von Menschen angreift. Allerdings führt das Wort „psychische Gesundheit“ ein wenig in die Irre. Normalerweise verbindet man damit Personen, die etwa an Schizophrenie leiden, also an behandlungswürdigen Krankheiten, die daraus resultieren, dass kognitive Prozesse nicht richtig funktionieren. Allerdings haben Menschen, die Ängste empfinden oder depressiv sind, meist keine kognitiven Probleme: Es fällt ihnen lediglich schwer, ihre Emotionen richtig zu regulieren. Also liegt das Problem auch weniger in der Gesundheit, sondern vielmehr in der Entwicklung des betroffenen Menschen. Der Begriff „emotionales Wohlbefinden“ ist deshalb treffender.

Menschen passen meist ihr Verhalten an, um ihre Ziele zu erreichen. Doch das Verhalten selbst wird von etwas viel Grundlegenderem beeinflusst: dem Denken und den...

Über die Redner

Alan Watkins ist Arzt und Neurowissenschaftler sowie CEO und Gründer des Beratungsunternehmens Complete Coherence. In demselben Unternehmen coacht Katie Ledger Führungskräfte und Redner.

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C. G. vor 2 Jahren

Sehr Gut! Dankeschön!

Katie Ledger und Alan Watkins

Strategien zur psychischen Gesundheit, die funktionieren – und die versagen

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Rezension

Zusammenfassung

Um Ihr emotionales Wohlbefinden zu steigern, ist es effizienter, mit Ihren Emotionen zu arbeiten statt mit Denk- oder Verhaltensstrategien.

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