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Adam Gazzaley and Larry D. Rosen

The Distracted Mind

Ancient Brains in a High-Tech World

MIT Press, 2016

15 minutes de lecture

10 points à retenir

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Aperçu

If you get distracted easily, here’s why and here’s how to regain cognitive control.

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Editorial Rating

getAbstract synthétise des ouvrages* qui permettent aux utilisateurs de mieux comprendre le monde pour le rendre meilleur. Quel que soit le livre que nous sélectionnons pour notre bibliothèque, il doit se distinguer par l'un ou l'autre des deux critères suivants :

Enrichissant – Les enseignements que vous en tirerez orienteront et amélioreront vos décisions.

Utile – Les conseils pratiques qui sont dispensés vous aideront à améliorer la prise de décision.

Nous évaluons chaque contenu sur une échelle de 1 à 10 en fonction de ces deux qualités essentielles . La note attribuée vous permet de classer les titres de votre liste de lecture de Plaisant (5) à Excellent (10). Les livres qui obtiennent moins de 5 ne font pas l'objet d'une publication. Voici ce que signifie chaque note :

10 – Excellent. Un livre utile et/ou instructif qui, outre ses nombreuses qualités, fait office de classique du genre. Une référence.
9 – Superbe. Un livre utile et/ou instructif extrêmement bien écrit et structuré, qui présente de multiples caractéristiques positives et aucune lacune notable.
8 – Très bien. Un livre utile et/ou instructif qui présente de multiples caractéristiques positives mais quelques points faibles. L'ouvrage peut par exemple présenter les dernières découvertes dans un domaine spécialisé et être rédigé par un expert, mais pécher par son style d'écriture.
7 – Bien. Un livre utile et/ou instructif, qui combine deux ou plusieurs caractéristiques positives. Il peut par exemple contenir des idées novatrices, présentées de manière engageante.
6 – Appréciable. Un livre utile et/ou instructif, qui présente au moins un aspect engageant. Il peut, par exemple, être particulièrement bien structuré.
5 – Plaisant. Un livre utile et/ou instructif, même si le contenu pourrait être amélioré. Ce livre peut par exemple prodiguer des conseils utiles dans certains domaines, mais être répétitif et sans relief particulier.

*getAbstract synthétise bien plus que des livres. Nous recherchons tous types de contenus pouvant intéresser nos lecteurs : des livres, mais également des articles, des rapports, des vidéos et des podcasts. Nos classifications sont valables pour les livres, mais également pour les autres formats que nous proposons.

Qualities

Scientific
Applicable
Eye Opening

Si la notation vous indique le niveau qualitatif du livre en fonction de nos deux critères principaux, elle n'explique aucune caractéristique particulière. Nous nous appuyons donc sur 20 qualités qui définissent les traits essentiels de l'ouvrage :

Pratique – Vous obtiendrez des conseils que vous pourrez aisément mettre en pratique sur votre lieu de travail ou dans des situations quotidiennes.
Analytique – Vous comprendrez les mécanismes internes du sujet abordé.
Connaissance du contexte – Vous aurez accès à des connaissances contextuelles pouvant servir de base à l'action ou à l'analyse.
Audacieux – Vous découvrirez des arguments susceptibles de rompre avec les points de vue dominants.
Complet – Vous trouverez une étude exhaustive du sujet.
Exemples concrets – Vous obtiendrez des conseils pratiques illustrés par des récits d'applications concrètes ainsi que des anecdotes authentiques.
Polémique – Vous serez confronté à des idées faisant l'objet d'un débat animé.
Éloquent –Vous prendrez plaisir à découvrir un ouvrage rédigé ou composé de main de maître.
Captivant – Vous serez captivé par cet ouvrage du début à la fin.
Révélateur – Vous découvrirez des informations très surprenantes.
Niveau débutant – Cet ouvrage constitue un bon point de départ si vous avez peu ou aucune expérience/connaissance du domaine traité.
Niveau Expert – Vous obtiendrez des informations/recommandations spécialisées utiles dans votre domaine de spécialité.
Sujet d'actualité – Plongez au cœur d'un thème qui fait l'objet d'un vif débat.
Innovant – Découvrez des idées et des concepts innovants sur des tendances et des produits inédits.
Vu de l'intérieur – Vous aurez le privilège d'être initié par un spécialiste du domaine.
Stimulant – Vous aurez envie de mettre immédiatement en pratique les conseils prodigués.
Aperçu – Vous acquerrez une appréciation globale du sujet et de ses aspects principaux.
Approche scientifique – Vous aurez accès à des faits et des chiffres fondés sur la recherche scientifique.
Visionnaire – Vous aurez un aperçu de l'avenir et ce qu'il vous réserve.
Bien structuré – Vous trouverez ce contenu particulièrement bien structuré, ce qui facilite l'adhésion à ses idées ou leur mise en œuvre.

Recommendation

Everyone knows multitasking disrupts how well their mind works…and almost everyone multitasks anyway. That’s the irony of this book. Professors Adam Gazzaley and Larry D. Rosen have synthesized their academic work with a range of other research to document just how distracted modern society has become. They explain the aspects of the brain and mind that shape your cognitive capacity, the evolutionary roots of distraction, and the damage done by multitasking and task switching. They cover how distraction harms health, workplace performance, social relationships and physical safety. And they provide a number of techniques to help you gain control of disruptions. getAbstract recommends their work to those interested in improving their performance, safety, relationships or health, or in learning how technology affects society. However, due to the nature of distraction, and people’s relationship to their technology, many probably won’t apply the…wait, what were you saying? Just a sec, I have a text.

Summary

“Interference”

Your brain does an incredible job of processing information. The human brain created everything from symphonies to the theory of relativity. And yet you still forget to stop by the grocery store on the way home from work. How do these two aspects of the brain co-exist? You miss some details because of “interference” – specifically, “goal interference.” Interference comes from internal sources, such as when something preoccupies you, or external sources, like environmental stimuli. Goal interference happens when something gets in the way of your pursuit of a specific goal. It takes two forms: “distractions,” when your mind wanders, and “interruptions,” when you shift your attention from one goal to another. While all complex systems suffer interference, some disruptions are specific to the human brain. You are born with limited “cognitive control.” Putting too many demands on that control generates interference.

The world generates interference, but the “digital revolution” makes things worse. As digital devices get smaller, people carry them more often. Approximately 95% of people report doing some “media multitasking” daily. People now expect responses...

About the Authors

Adam Gazzaley is a professor in the Department of Neurology, Physiology and Psychiatry at the University of California, San Francisco. Larry D. Rosen is professor emeritus of psychology at California State University, Dominguez Hills.

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D. C. 6 years ago

This has no mention of task focus as a type of informational foraging behaviour. This also fails to mention anything about bottom up vs. top down interrupts. The primary insights of the books are missing. The core takeaways are weak and somewhat redundant. This is a summary one could use to fake having read the book, not a summary one could use to actually efficiently access insights. This summary is so poor it makes entire site's content very questionable.
- 6 years ago
  
  While noting that all the other comments about this summary are favorable, thank you for your analysis. At getAbstract, we always have the challenge with really good books, like this one, of deciding what we are able to include in a summary and what we must omit. We discovered long ago that wise minds will differ on that question. We invite you to sample our other abstracts on cognitive science and hope you will come to see the value of our abstracts and the care we take in reporting, writing and editing them - Erica Meyer Rauzin, Senior Managing Editor, getAbstract
A. S. 7 years ago

Nice read, which makes you feel bad about your habit :(
S. R. 8 years ago

This is excellent. It fairly contradicts the quest we are all in today - learning skills to multitask

Adam Gazzaley and Larry D. Rosen

The Distracted Mind

Ancient Brains in a High-Tech World

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“Interference”

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