Rejoignez getAbstract pour lire le résumé !

Florence Williams

The Nature Fix

Why Nature Makes Us Happier, Healthier, and More Creative

W.W. Norton, 2017

15 minutes de lecture

10 points à retenir

Audio et texte

Aperçu

Learn why a walk in the woods boosts your health, creativity and happiness. Yes, just a walk in the woods.

1×

Connectez-vous pour écouter un résumé audio.

Editorial Rating

getAbstract synthétise des ouvrages* qui permettent aux utilisateurs de mieux comprendre le monde pour le rendre meilleur. Quel que soit le livre que nous sélectionnons pour notre bibliothèque, il doit se distinguer par l'un ou l'autre des deux critères suivants :

Enrichissant – Les enseignements que vous en tirerez orienteront et amélioreront vos décisions.

Utile – Les conseils pratiques qui sont dispensés vous aideront à améliorer la prise de décision.

Nous évaluons chaque contenu sur une échelle de 1 à 10 en fonction de ces deux qualités essentielles . La note attribuée vous permet de classer les titres de votre liste de lecture de Plaisant (5) à Excellent (10). Les livres qui obtiennent moins de 5 ne font pas l'objet d'une publication. Voici ce que signifie chaque note :

10 – Excellent. Un livre utile et/ou instructif qui, outre ses nombreuses qualités, fait office de classique du genre. Une référence.
9 – Superbe. Un livre utile et/ou instructif extrêmement bien écrit et structuré, qui présente de multiples caractéristiques positives et aucune lacune notable.
8 – Très bien. Un livre utile et/ou instructif qui présente de multiples caractéristiques positives mais quelques points faibles. L'ouvrage peut par exemple présenter les dernières découvertes dans un domaine spécialisé et être rédigé par un expert, mais pécher par son style d'écriture.
7 – Bien. Un livre utile et/ou instructif, qui combine deux ou plusieurs caractéristiques positives. Il peut par exemple contenir des idées novatrices, présentées de manière engageante.
6 – Appréciable. Un livre utile et/ou instructif, qui présente au moins un aspect engageant. Il peut, par exemple, être particulièrement bien structuré.
5 – Plaisant. Un livre utile et/ou instructif, même si le contenu pourrait être amélioré. Ce livre peut par exemple prodiguer des conseils utiles dans certains domaines, mais être répétitif et sans relief particulier.

*getAbstract synthétise bien plus que des livres. Nous recherchons tous types de contenus pouvant intéresser nos lecteurs : des livres, mais également des articles, des rapports, des vidéos et des podcasts. Nos classifications sont valables pour les livres, mais également pour les autres formats que nous proposons.

Qualities

Scientific
Overview
Inspiring

Si la notation vous indique le niveau qualitatif du livre en fonction de nos deux critères principaux, elle n'explique aucune caractéristique particulière. Nous nous appuyons donc sur 20 qualités qui définissent les traits essentiels de l'ouvrage :

Pratique – Vous obtiendrez des conseils que vous pourrez aisément mettre en pratique sur votre lieu de travail ou dans des situations quotidiennes.
Analytique – Vous comprendrez les mécanismes internes du sujet abordé.
Connaissance du contexte – Vous aurez accès à des connaissances contextuelles pouvant servir de base à l'action ou à l'analyse.
Audacieux – Vous découvrirez des arguments susceptibles de rompre avec les points de vue dominants.
Complet – Vous trouverez une étude exhaustive du sujet.
Exemples concrets – Vous obtiendrez des conseils pratiques illustrés par des récits d'applications concrètes ainsi que des anecdotes authentiques.
Polémique – Vous serez confronté à des idées faisant l'objet d'un débat animé.
Éloquent –Vous prendrez plaisir à découvrir un ouvrage rédigé ou composé de main de maître.
Captivant – Vous serez captivé par cet ouvrage du début à la fin.
Révélateur – Vous découvrirez des informations très surprenantes.
Niveau débutant – Cet ouvrage constitue un bon point de départ si vous avez peu ou aucune expérience/connaissance du domaine traité.
Niveau Expert – Vous obtiendrez des informations/recommandations spécialisées utiles dans votre domaine de spécialité.
Sujet d'actualité – Plongez au cœur d'un thème qui fait l'objet d'un vif débat.
Innovant – Découvrez des idées et des concepts innovants sur des tendances et des produits inédits.
Vu de l'intérieur – Vous aurez le privilège d'être initié par un spécialiste du domaine.
Stimulant – Vous aurez envie de mettre immédiatement en pratique les conseils prodigués.
Aperçu – Vous acquerrez une appréciation globale du sujet et de ses aspects principaux.
Approche scientifique – Vous aurez accès à des faits et des chiffres fondés sur la recherche scientifique.
Visionnaire – Vous aurez un aperçu de l'avenir et ce qu'il vous réserve.
Bien structuré – Vous trouverez ce contenu particulièrement bien structuré, ce qui facilite l'adhésion à ses idées ou leur mise en œuvre.

Recommendation

Spending more time in nature is good for you in both direct and subtle ways. It lowers your stress level, improves your health, and boosts your creativity. Nature touches your sense of awe and your awareness of being part of something bigger than your daily life. You don’t have to dump your digital devices; you can find balance simply by getting outdoors. Outside magazine contributing editor Florence Williams’s message is that nature therapy – turning to nature to soothe and heal – needs public support to push government to fund programs and to urge the health care industry to endorse and underwrite the therapeutic benefits of being outdoors. She cites government programs in Finland, Japan, Korea and Singapore. Williams tells of her personal struggles to find health and harmony in today’s amped-up urban world. She reports on research and projects worth revisiting, though the book lacks an index to help you get back to the information. getAbstract recommends her compelling tale of how she came to understand how and why nature heals. She’ll make you want to take that hike.

Summary

A Prescription for Urban Ailments

The Japanese call it shinrin yoku – “forest bathing.” In Korean, it’s salim yok. The Finnish call it metsänpeitto – “covered by the forest.” Cultures around the world honor the human bond with nature. Study results show that nature positively affects people’s mental, spiritual and physical health. The empirical results come from psychological tests and physiological sensors that capture changes in brains and body functions outdoors. Scientists are becoming more precise and creative in finding out about nature’s impact. For example, if you’re hospitalized, request a bed by a window. It will help you recover faster.

Modern Stress

Recovery is a critical element in re-engaging with nature. Human beings are animals, and like all living things, they connect to nature and try to adapt to changes in their environments – successfully or not. Your senses provide vital cues to help you survive. Today, stressed-out office-dwellers often overlook the information that smells, sounds and sights offer. This obliviousness undermines their physical and mental performance...

About the Author

Outside magazine contributing editor Florence Williams won the Los Angeles Times Book Prize in Science and Technology. Her first book, Breasts: A Natural and Unnatural History, was a New York Times Notable Book in 2012.

Comment on this summary

Sign in to share your opinion
J. M. 11 months ago

Great