Vous êtes bon à l’oral mais vous ne le savez pas

La méthode révolutionnaire pour s’affirmer en public

Alisio, 2021

15 minutes de lecture

7 points à retenir

Audio et texte

Aperçu

Des études révèlent qu’environ 75 % de la population souffre de « glossophobie », un terme qui désigne la peur de parler en public.

1×

Connectez-vous pour écouter un résumé audio.

Classement éditorial

getAbstract synthétise des ouvrages* qui permettent aux utilisateurs de mieux comprendre le monde pour le rendre meilleur. Quel que soit le livre que nous sélectionnons pour notre bibliothèque, il doit se distinguer par l'un ou l'autre des deux critères suivants :

Enrichissant – Les enseignements que vous en tirerez orienteront et amélioreront vos décisions.

Utile – Les conseils pratiques qui sont dispensés vous aideront à améliorer la prise de décision.

Nous évaluons chaque contenu sur une échelle de 1 à 10 en fonction de ces deux qualités essentielles . La note attribuée vous permet de classer les titres de votre liste de lecture de Plaisant (5) à Excellent (10). Les livres qui obtiennent moins de 5 ne font pas l'objet d'une publication. Voici ce que signifie chaque note :

10 – Excellent. Un livre utile et/ou instructif qui, outre ses nombreuses qualités, fait office de classique du genre. Une référence.
9 – Superbe. Un livre utile et/ou instructif extrêmement bien écrit et structuré, qui présente de multiples caractéristiques positives et aucune lacune notable.
8 – Très bien. Un livre utile et/ou instructif qui présente de multiples caractéristiques positives mais quelques points faibles. L'ouvrage peut par exemple présenter les dernières découvertes dans un domaine spécialisé et être rédigé par un expert, mais pécher par son style d'écriture.
7 – Bien. Un livre utile et/ou instructif, qui combine deux ou plusieurs caractéristiques positives. Il peut par exemple contenir des idées novatrices, présentées de manière engageante.
6 – Appréciable. Un livre utile et/ou instructif, qui présente au moins un aspect engageant. Il peut, par exemple, être particulièrement bien structuré.
5 – Plaisant. Un livre utile et/ou instructif, même si le contenu pourrait être amélioré. Ce livre peut par exemple prodiguer des conseils utiles dans certains domaines, mais être répétitif et sans relief particulier.

*getAbstract synthétise bien plus que des livres. Nous recherchons tous types de contenus pouvant intéresser nos lecteurs : des livres, mais également des articles, des rapports, des vidéos et des podcasts. Nos classifications sont valables pour les livres, mais également pour les autres formats que nous proposons.

Caractéristiques

Pratique
Exemples concrets
Stimulant

Si la notation vous indique le niveau qualitatif du livre en fonction de nos deux critères principaux, elle n'explique aucune caractéristique particulière. Nous nous appuyons donc sur 20 qualités qui définissent les traits essentiels de l'ouvrage :

Pratique – Vous obtiendrez des conseils que vous pourrez aisément mettre en pratique sur votre lieu de travail ou dans des situations quotidiennes.
Analytique – Vous comprendrez les mécanismes internes du sujet abordé.
Connaissance du contexte – Vous aurez accès à des connaissances contextuelles pouvant servir de base à l'action ou à l'analyse.
Audacieux – Vous découvrirez des arguments susceptibles de rompre avec les points de vue dominants.
Complet – Vous trouverez une étude exhaustive du sujet.
Exemples concrets – Vous obtiendrez des conseils pratiques illustrés par des récits d'applications concrètes ainsi que des anecdotes authentiques.
Polémique – Vous serez confronté à des idées faisant l'objet d'un débat animé.
Éloquent –Vous prendrez plaisir à découvrir un ouvrage rédigé ou composé de main de maître.
Captivant – Vous serez captivé par cet ouvrage du début à la fin.
Révélateur – Vous découvrirez des informations très surprenantes.
Niveau débutant – Cet ouvrage constitue un bon point de départ si vous avez peu ou aucune expérience/connaissance du domaine traité.
Niveau Expert – Vous obtiendrez des informations/recommandations spécialisées utiles dans votre domaine de spécialité.
Sujet d'actualité – Plongez au cœur d'un thème qui fait l'objet d'un vif débat.
Innovant – Découvrez des idées et des concepts innovants sur des tendances et des produits inédits.
Vu de l'intérieur – Vous aurez le privilège d'être initié par un spécialiste du domaine.
Stimulant – Vous aurez envie de mettre immédiatement en pratique les conseils prodigués.
Aperçu – Vous acquerrez une appréciation globale du sujet et de ses aspects principaux.
Approche scientifique – Vous aurez accès à des faits et des chiffres fondés sur la recherche scientifique.
Visionnaire – Vous aurez un aperçu de l'avenir et ce qu'il vous réserve.
Bien structuré – Vous trouverez ce contenu particulièrement bien structuré, ce qui facilite l'adhésion à ses idées ou leur mise en œuvre.

Commentaires

Si au moment de prendre la parole en public vous avez la gorge nouée, les mains moites, le cœur qui bat la chamade et l’impression d’avoir tout oublié, c’est que, comme bon nombre d’entre nous, vous souffrez de glossophobie, c’est-à-dire la peur de prendre la parole en public. Carine Nagot, spécialiste en communication, a développé une technique simple, mais redoutablement efficace, pour tous ceux qui manquent de défaillir à la simple idée de s’exprimer en public. En effet, la méthode du Carré HELENOR^©vous aidera en quatre étapes à vaincre votre angoisse. Commencez par identifier vos forces, ensuite élaborez une stratégie communicationnelle, puis communiquez vos messages clés et enfin hiérarchisez vos priorités. L’auteur propose de nombreux exercices et cas concrets, et fait appel à la médecine douce pour vous apprendre à dompter les crises d’anxiété qui vous tétanisent avant une intervention à l’oral. Ses recommandations sont précieuses dans un monde professionnel où la prise de parole en public est devenue incontournable, et sa méthode infaillible vous aidera à surmonter votre trac et à vous exprimer avec aisance en toutes circonstances.

Résumé

L’as de cœur vous aide à identifier vos points forts et à faire preuve d’authenticité.

Selon les symboles utilisés dans les jeux de cartes, l’as de cœur représente l’« essence des choses ». Cette étape consiste à identifier vos forces et à les mobiliser pour dépasser votre phobie de parler en public. Cela implique de faire preuve d’authenticité, d’être soi-même et de ne pas chercher à vous fondre dans le moule du personnage que vous pensez devoir être. Commencez par vous affranchir de votre tendance à l’autodénigrement, puis procédez en trois temps. Dans un premier temps, identifiez si un de vos points forts réside dans votre voix, votre regard, votre gestuelle ou dans l’expression de vos idées. Il se peut, par exemple, que vous ayez un timbre de voix agréable, un regard franc, une gestuelle expressive ou un solide sens de l’humour. Il est indispensable d’identifier au moins un point fort. Dans un deuxième temps, demandez à deux personnes de votre entourage de se plier au même exercice et de nommer des caractéristiques dans votre voix, votre regard, votre gestuelle ou dans l’expression de vos idées qui vous correspondent le mieux. Enfin, dans un...

À propos de l’auteur

Ancienne glossophobe, Carine Nagot a travaillé pendant plus de 30 ans dans le secteur public et privé en tant que cheffe de bureau de presse, directrice de clientèle et responsable des relations presse et publiques. Elle enseigne au Celsa Paris Sorbonne depuis 2008 et a fondé en 2018 sa start-up HELENOR Communication où elle propose des formations individuelles et collectives. Sa méthode, le Carré HELENOR^©, est utilisée par de nombreux dirigeants, cadres et managers.