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Warum Stress glücklich macht
Buch

Warum Stress glücklich macht

Oder: Wieso wir aufhören sollten zu entspannen

adeo, 2015 plus...

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Bewertung der Redaktion

6

Qualitäten

  • Umsetzbar

Rezension

Im Gegensatz zu vielen anderen Stressratgebern verzichtet dieses Buch völlig auf die übliche Palette an Phrasen, Ratschlägen und Tipps, die helfen sollen, im Alltag nicht auszubrennen. Es fokussiert dagegen auf den Kern der Stressproblematik: den einzelnen Menschen. Sehr unterhaltsam, mit vielen Beispielen, in denen sich jeder leicht wiedererkennen kann, nimmt es den Leser mit auf eine spannende Reise in die Selbstreflexion. Ohne den Zeigefinger zu erheben und belehrend zu wirken, zeigt es, dass jeder Einzelne durch seine Gedanken und Verhaltensweisen selbst für seinen Stress verantwortlich ist. Vor allem aber macht es deutlich, wie man aus dem Gefühl der Ohnmacht im Alltag aussteigen und sein Leben wieder selbst in die Hand nehmen kann. Wirklich originell ist das alles zwar nicht. Auch wirkt manche Formulierung etwas hölzern. Dennoch: unterm Strich jedenfalls ein Buch, das hilft, den Tatsachen ins Auge zu schauen, und das Mut macht, Eigenverantwortung zu übernehmen. getAbstract empfiehlt es darum allen Unternehmern, Geschäftsführern und Managern sowie jedem Arbeitnehmer, der den Stress an der Wurzel packen will.

Take-aways

  • Die Zunahme von Stress und psychischen Erkrankungen wie Burn-out ist Ausdruck einer steigenden Belastung im Arbeitsalltag.
  • Stress ist nicht das Gegenteil von Glück.
  • Die Theorie der Work-Life-Balance geht von der falschen Annahme aus, Arbeit stehe einem erfüllten Leben im Weg.

Über die Autorin

Helen Heinemann ist Expertin für Stress, Erschöpfung und Burn-out. Sie gründete 2005 das Institut für Burn-out-Prävention in Hamburg und hat den Bestseller Warum Burnout nicht vom Job kommt verfasst.


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