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Wie man besser wütend ist
Podcast

Wie man besser wütend ist



Bewertung der Redaktion

8

Qualitäten

  • Umsetzbar
  • Augenöffner
  • Praktische Beispiele

Rezension

Wut ist eine normale physiologische Reaktion, wenn wir uns bedroht fühlen. Unser Körper signalisiert uns, zu handeln. An der Wut selbst können wir nichts ändern. Aber wir können lernen, uns nicht von ihr kontrollieren zu lassen und trotz aller Wut gemäßigt zu reagieren. In ihrem Podcast erklärt die Psychologieprofessorin Laurie Santos zusammen mit ihrem Gast, der Psychotherapeutin Faith Harper, wie Wut entsteht und wie Sie das Gefühl besser in den Griff bekommen und produktiv nutzen können.

Take-aways

  • Wut ist eine körperliche Reaktion auf eine wahrgenommene Bedrohung.
  • Unterdrücken Sie die Wut nicht, sondern suchen Sie nach den Ursachen.
  • Begegnen Sie Ihrer Wut neugierig und versuchen Sie, die Signale Ihres Körpers zu verstehen.

Über den Podcast

Laurie Santos ist Professorin für Psychologie an der Yale-Universität. In ihrem Podcast The Happiness Lab widmet sie sich wissenschaftlichen Untersuchungen über Glück. Ihr Gast Faith Harper ist Psychotherapeutin und Bestsellerautorin zum Thema Wut.


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