Book

You: Staying Young

The Owner's Manual to Extending Your Warranty

Michael F. Roizen and Mehmet C. Oz

Scribner, 2015
First Edition: 2007

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Editorial Rating

getAbstract synthétise des ouvrages* qui permettent aux utilisateurs de mieux comprendre le monde pour le rendre meilleur. Quel que soit le livre que nous sélectionnons pour notre bibliothèque, il doit se distinguer par l'un ou l'autre des deux critères suivants :

Enrichissant – Les enseignements que vous en tirerez orienteront et amélioreront vos décisions.

Utile – Les conseils pratiques qui sont dispensés vous aideront à améliorer la prise de décision.

Nous évaluons chaque contenu sur une échelle de 1 à 10 en fonction de ces deux qualités essentielles . La note attribuée vous permet de classer les titres de votre liste de lecture de Plaisant (5) à Excellent (10). Les livres qui obtiennent moins de 5 ne font pas l'objet d'une publication. Voici ce que signifie chaque note :

10 – Excellent. Un livre utile et/ou instructif qui, outre ses nombreuses qualités, fait office de classique du genre. Une référence.
9 – Superbe. Un livre utile et/ou instructif extrêmement bien écrit et structuré, qui présente de multiples caractéristiques positives et aucune lacune notable.
8 – Très bien. Un livre utile et/ou instructif qui présente de multiples caractéristiques positives mais quelques points faibles. L'ouvrage peut par exemple présenter les dernières découvertes dans un domaine spécialisé et être rédigé par un expert, mais pécher par son style d'écriture.
7 – Bien. Un livre utile et/ou instructif, qui combine deux ou plusieurs caractéristiques positives. Il peut par exemple contenir des idées novatrices, présentées de manière engageante.
6 – Appréciable. Un livre utile et/ou instructif, qui présente au moins un aspect engageant. Il peut, par exemple, être particulièrement bien structuré.
5 – Plaisant. Un livre utile et/ou instructif, même si le contenu pourrait être amélioré. Ce livre peut par exemple prodiguer des conseils utiles dans certains domaines, mais être répétitif et sans relief particulier.

*getAbstract synthétise bien plus que des livres. Nous recherchons tous types de contenus pouvant intéresser nos lecteurs : des livres, mais également des articles, des rapports, des vidéos et des podcasts. Nos classifications sont valables pour les livres, mais également pour les autres formats que nous proposons.

Qualities

Innovative
Applicable

Si la notation vous indique le niveau qualitatif du livre en fonction de nos deux critères principaux, elle n'explique aucune caractéristique particulière. Nous nous appuyons donc sur 20 qualités qui définissent les traits essentiels de l'ouvrage :

Pratique – Vous obtiendrez des conseils que vous pourrez aisément mettre en pratique sur votre lieu de travail ou dans des situations quotidiennes.
Analytique – Vous comprendrez les mécanismes internes du sujet abordé.
Connaissance du contexte – Vous aurez accès à des connaissances contextuelles pouvant servir de base à l'action ou à l'analyse.
Audacieux – Vous découvrirez des arguments susceptibles de rompre avec les points de vue dominants.
Complet – Vous trouverez une étude exhaustive du sujet.
Exemples concrets – Vous obtiendrez des conseils pratiques illustrés par des récits d'applications concrètes ainsi que des anecdotes authentiques.
Polémique – Vous serez confronté à des idées faisant l'objet d'un débat animé.
Éloquent –Vous prendrez plaisir à découvrir un ouvrage rédigé ou composé de main de maître.
Captivant – Vous serez captivé par cet ouvrage du début à la fin.
Révélateur – Vous découvrirez des informations très surprenantes.
Niveau débutant – Cet ouvrage constitue un bon point de départ si vous avez peu ou aucune expérience/connaissance du domaine traité.
Niveau Expert – Vous obtiendrez des informations/recommandations spécialisées utiles dans votre domaine de spécialité.
Sujet d'actualité – Plongez au cœur d'un thème qui fait l'objet d'un vif débat.
Innovant – Découvrez des idées et des concepts innovants sur des tendances et des produits inédits.
Vu de l'intérieur – Vous aurez le privilège d'être initié par un spécialiste du domaine.
Stimulant – Vous aurez envie de mettre immédiatement en pratique les conseils prodigués.
Aperçu – Vous acquerrez une appréciation globale du sujet et de ses aspects principaux.
Approche scientifique – Vous aurez accès à des faits et des chiffres fondés sur la recherche scientifique.
Visionnaire – Vous aurez un aperçu de l'avenir et ce qu'il vous réserve.
Bien structuré – Vous trouverez ce contenu particulièrement bien structuré, ce qui facilite l'adhésion à ses idées ou leur mise en œuvre.

Recommendation

Many people believe they cannot prevent the physical and mental decline associated with old age. Not true. As you age chronologically, you can “reprogram” your body and its vital systems, so that you stay relatively young, biologically. Doctors Michael F. Roizen and Mehmet C. Oz, experts on the aging process, explain how. Their helpful guide on reversing the damage of aging is packed with fascinating information about how your body works. It details how to enjoy a healthy, physically vibrant life well into old age. Two minor drawbacks: The writing style and layout can get way too cutesy, and many of the cartoonish line-drawings are just plain gross, depicting internal organs with smiley faces, and creepy liver-spotted characters drenched in icky goo. Otherwise, getAbstract applauds this down-to-earth, fact-filled, comprehensive guide to diet, nutrition, exercise, health and maintaining physical youth. Read it to learn how to turn back your biological clock. If you want to make staying young your new hobby, this is your user’s manual.

Summary

You Are Only as Old (Biologically) as You Let Yourself Become

To keep feeling young and vital even into advanced old age, minimize your risk for disease by staying healthy at the all-important cellular level. Keeping your cells young and strong will keep your whole body (relatively) young and strong. How? As you age, your cells become less resilient. But by making wise lifestyle choices, you have the power to boost your cells’ resiliency substantially and, thus, increase your health and vitality. People who achieve this feat will be younger biologically than their age-mates who do not take care of themselves.

It is not too late to do something meaningful about your health. Starting now, you can begin to reverse the physical damage you may have done and turn back your body’s aging clock. You can combat the 14 “major agers” that work at the cellular level to make you decrepit and ill. First, you must understand what these agers do; then you can learn to counter their negative effects:

Genes – Do you believe that your genetic heritage is what inevitably makes you ill? Not true. Studies of twins show that health is based 25% on genes and 75% ...

About the Authors

Michael F. Roizen, M.D., is chief wellness officer at the Cleveland Clinic and author of the RealAge series of books. Mehmet C. Oz, M.D., is a professor and vice chair of surgery at New York-Presbyterian/Columbia University. He also wrote Healing from the Heart. They are the co-authors of You: On a Diet, You: The Smart Patient and You: The Owner’s Manual.

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1 decade ago

Haven't read this book nor either of the other two books by these authors, but I know enough that most of don't want to age before our time! I personallly am 56 years of age & most people can't perceive that & I take that as a compliment! Would definitely like to read this book whether it's a free offer or not & that includes the other two books!

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