Em: Gestão da Vida, Ciência
Sono
Todo mundo sabe que diferença uma noite boa (ou ruim!) pode fazer, mas o que
acontece quando dormimos? A qualidade do nosso sono tem um enorme impacto no
aprendizado, memória, cognição e saúde física. E o mais importante, o sono é
absolutamente essencial para a sobrevivência. A privação do sono, no entanto,
tornou-se tão prevalente que agora podemos descrevê-la como uma epidemia. Saiba
mais sobre o sono e como melhorar sua qualidade pode transformar sua vida.
