Sono

Todo mundo sabe que diferença uma noite boa (ou ruim!) pode fazer, mas o que acontece quando dormimos? A qualidade do nosso sono tem um enorme impacto no aprendizado, memória, cognição e saúde física. E o mais importante, o sono é absolutamente essencial para a sobrevivência. A privação do sono, no entanto, tornou-se tão prevalente que agora podemos descrevê-la como uma epidemia. Saiba mais sobre o sono e como melhorar sua qualidade pode transformar sua vida.