停下来，会更快
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停下来，会更快

迷茫期该怎么办？

Joan P. Ball
Kogan Page, 2022
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评级

9

关键特征

  • 实用性
  • 引人入胜
  • 启发灵感

导读荐语

生活和工作变幻无常，面对变化，很多人会感到手足无措。别害怕，快来本书中寻找答案吧。市场营销副教授琼·P·鲍尔（Joan P. Ball）在本书中提供了简易的办法，助你度过迷茫阶段。鲍尔解释说，世上唯一不变的东西就是变化，所以要学会适应过渡阶段，克服人生中不同阶段的困惑，并在过渡期创造学习机会。鲍尔旁征博引，通过最新的心理学和社会科学研究，鼓励迷茫的人磨炼意志、探索未来。

浓缩书

每个人都会有心里没底的时候，这时要学会克制冲动，用“冷静的好奇心”来应对。

在生活中，我们难免会有心里没底的时候。这时我们会惴惴不安，不知道接下来该怎么办。要想知道下一步该怎么走，可以把这些困惑时刻当成创造的最佳时机，去反思，并调整自己生活的重心。当我们觉得没把握时，可能会产生消极的情绪，比如失去方向、绝望无助。但这个时候千万不能冲动，要学会停下来思考，用“冷静的好奇心”来应对，不要放任恐惧或情绪支配我们的大脑。要想做到心里有底，提高决策能力，可以试着转变心态，持续学习。

当你不知道下一步该怎么办时，可以这样做：

  • 停下来：如果你觉察到威胁，情绪变得激动，比如说可能会失业，那么请先停下来，看清自己的情绪，只有脑子镇定下来，才能理性地应对问题。
  • 提问：通过不停自我发问，看清眼前的局势，这个过程可以为学习创造新空间。
  • 探索：

关于作者

琼·P·鲍尔（Joan P. Ball）是 WOMB 服务设计实验室（WOMB Service Design Lab）咨询公司的创始人，也是纽约圣约翰大学（St. John’s University）的市场营销副教授。

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