Universidad Tecnológica de El Salvador
工作中欣然前行
书籍

工作中欣然前行

在日常工作生活中寻找积极意义（与商业利益）的创新理念

乔伊•鲍德里奇（Joy Baldridge）
Wiley, 2019
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评级

7

关键特征

  • 洋洋洒洒
  • 引人入胜
  • 启发灵感

导读荐语

人人都经历过崩溃，这就是生活。而勇气会让你在逆境中振作起来，拭去身上的尘土，重新回到游戏之中。乔伊·鲍德里奇的这本指导手册激动人心而又符合常识，强调了人类坚忍不拔的品质。她为读者提供了一系列心理与心灵练习技巧。这些内容并不新颖，但本书有助于读者对其快速进行了解。鲍德里奇坚信积极的自我对话富有力量，这种观点在80年代或许不受欢迎，但她在“宝贵信息”一节和语录集中提供了许多应对问题的技巧、策略和战略。作者对积极思考和正念冥想的必要性做了非常精彩的叙述，让本书变得更加有趣易读，正如一匙糖能够让药品变得容易下咽。鲍德里奇乐观热情、善于鼓舞他人，她将为你的阅读带来快乐，正如同本书的标题一样。

浓缩书

挑战

所有人的生活都会遇上问题，有时甚至非常棘手。幸运的是，我们可以学会积极、成熟、高效地思考，从而正确处理压力，让自己变成更有责任心、斗志和魅力的人。利用有效的策略、战略、工具和技巧，你能更好地应对困境，同时保持积极乐观的心态，充满希望和智慧。你需要保持敏锐，也要寻求智慧，才能在面对挑战时打起精神。

 

与“WAF”说再见

“WAF”是“烦恼、焦虑和恐惧”的缩写。WAF并不罕见，且具有很强破坏性，但正确的知识和态度能让我们甩开它们。《今日心理学》杂志报告称，“你所担忧的九成事情并不会发生。”面对WAF时，问问自己：这些事情发生的概率有多少。大多数时候，你的烦恼并不会变成现实。

你可以利用“PAR”法应对WAF，即“预防、了解、释放（prevent, acknowledge and release）”。你需要制定计划，从而预防困境。你也需要思考现实情况，了解你所烦恼的事情，并通过直面困难来释放焦虑。PAR法就是自我报告；它能让你充分了解自身难题，从而放下恐惧。

 

“疯狂...

关于作者

乔伊·鲍德里奇（Joy Baldridge）创立了鲍德里奇国际研讨会，她是商业地产顾问兼商业服务提供商，也是一名大会主讲人、企业顾问和TEDx主持人。

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    林. 4 年 前
    爱因斯坦曾经说过，不要总想着成功，要想着让自己变得有价值！人人都经历过崩溃，这就是生活。而勇气会让你在逆境中振作起来，拭去身上的尘土，重新回到生活之中，让快乐之家成为你的主要居所，成为你的家，成为随时随地都能回去的地方。当你发现自己身处困境，无计可施时，问问自己，‘我能做什么？ <br>锻炼 <br>思考 <br>营养 <br>冥想 <br>人们常常对别人要求不高，对自己却很严格，总是对自己说一些严厉负面的话，却从来不会对别人那样说话。昨日永远不会重现”——过去已经过去了，永远不会重来。反复咀嚼过去是在浪费时间与精力，你需要将眼光投向未来。
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    林. 4 年 前
    爱因斯坦曾经说过，不要总想着成功，要想着让自己变得有价值！人人都经历过崩溃，这就是生活。而勇气会让你在逆境中振作起来，拭去身上的尘土，重新回到生活之中，让快乐之家成为你的主要居所，成为你的家，成为随时随地都能回去的地方。当你发现自己身处困境，无计可施时，问问自己，‘我能做什么？ <br>锻炼 <br>思考 <br>营养 <br>冥想 <br>人们常常对别人要求不高，对自己却很严格，总是对自己说一些严厉负面的话，却从来不会对别人那样说话。昨日永远不会重现”——过去已经过去了，永远不会重来。反复咀嚼过去是在浪费时间与精力，你需要将眼光投向未来。
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    W. L. 5 年 前
    无论工作和生活，我们都要保持快乐，健康的心态，做好每件事。虽然生活都会遇上问题，有时甚至非常棘手。幸运的是，我们可以学会积极、成熟、高效地思考，从而正确处理压力，让自己变成更有责任心、斗志和魅力的人。从这篇文章中学到利用深呼吸迅速缓解压力，同时保持清醒和专注。你可以决定自己有多快乐。倾听他人，这会让你更有智慧。日常冥想可以改变你的生活。永远期待好事的发生。远离“悲伤之家”、“疯狂之家”和“恐惧之家”，住进“快乐之家”。成功者绝处逢生；勇气是他们最重要的品质。在困境中保持从容、周到、理智、积极。