A Cura da Procrastinação

7 Passos para Deixar de Procrastinar

Career Press, 2011

15 min. de leitura

10 Ideias Fundamentais

Texto disponível

Sobre o que é?

A procrastinação não é o problema, mas sim os fatores que levam você a procrastinar.

No momento, a versão em áudio deste resumo não está disponível.

Avaliação Editorial

Na getAbstract, resumimos os livros* que ajudam as pessoas a entenderem o mundo, tornando-o um lugar melhor. Tudo o que selecionamos para a nossa biblioteca deve se destacar em uma das duas qualidades principais a seguir:

Esclarecedor – Você vai aprender conteúdos que vão ajudar você a tomar decisões melhores.

Útil – Você vai seguir conselhos práticos que vão ajudar você a se aprimorar no que faz.

Classificamos cada conteúdo em uma escala de 1 a 10 em relação a estas duas qualidades principais. As nossas avaliações ajudam você a escolher os títulos para a sua lista de leitura, indo de robusto (5) a brilhante (10). Os livros que classificamos abaixo de 5 não são resumidos. A seguir, confira o significado de cada nível da avaliação:

10 – Brilhante. Um livro útil e/ou esclarecedor que, além de atender aos mais elevados padrões em todos os aspectos pertinentes, destaca-se até mesmo entre os melhores. Ele se torna muitas vezes um clássico instantâneo e uma leitura obrigatória para qualquer pessoa.
9 – Superior. Um livro útil e/ou esclarecedor que é extremamente completo, tem muitos pontos fortes e nenhuma deficiência a ser mencionada.
8 – Muito bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que tem um número substancial de qualidades notáveis sem se sobressair em todas as áreas. Apresenta as últimas descobertas em um tópico e é escrito por um especialista renomado, mas carece de um pouco de estilo.
7 – Bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que combina dois ou mais pontos fortes notáveis; por exemplo, contém ideias incomumente novas e as apresenta de uma maneira envolvente.
6 – Notável. Um livro útil e/ou esclarecedor que se destaca por pelo menos um aspecto; por exemplo, é particularmente bem estruturado.
5 – Robusto. Um livro útil e/ou esclarecedor, apesar das suas deficiências óbvias. Por exemplo, pode oferecer conselhos decentes em algumas áreas, ao mesmo tempo que é repetitivo ou normal demais em outras.

*A getAbstract resume muito mais do que apenas livros. Analisamos todo tipo de conteúdo que possa interessar ao nosso público: além de livros, resumimos também artigos, relatórios, video talks e podcasts. O que apresentamos aqui sobre os livros se aplica a todos os formatos cobertos.

Qualidades

Abrangente
Aplicável

Embora a classificação indique a qualidade de um livro de acordo com nossos dois critérios principais, ela não diz muito sobre suas características definidoras específicas. Portanto, utilizamos um conjunto de 20 qualidades para caracterizar cada livro de acordo com os seus pontos fortes:

Aplicável – Você vai receber conselhos que podem ser aplicados diretamente no local de trabalho ou em situações cotidianas.
Analítico – Você vai entender o funcionamento interno do assunto.
Conhecimento Contextualizado – Você vai obter conhecimentos contextuais como um modelo para ação ou análise consciente.
Controverso – Você vai ser confrontado com opiniões capazes de gerar debates fervorosos.
Audaz – Você vai encontrar argumentos que podem romper com perspectivas predominantes.
Abrangente – No resumo vão ser abordados todos os aspectos do assunto.
Exemplos Práticos – Você vai receber conselhos práticos ilustrados com exemplos práticos ou histórias do mundo real.
Eloquente – Você vai desfrutar de um texto extremamente bem escrito ou apresentado.
Cativante – Você vai querer ler ou assistir o conteúdo até o final.
Revelador – Você vai ter acesso a ideias altamente surpreendentes.
Para Iniciantes – Você vai encontrar uma boa cartilha caso seja um aprendiz com pouca ou nenhuma experiência/conhecimento prévio.
Para Especialistas – Você vai obter os conhecimentos ou instruções de alto nível que necessita como especialista.
Hot Topic – Você vai estar no meio de uma questão altamente debatida.
Inovativo – Você vai receber ideias e insights mais recentes sobre novos produtos ou tendências.
Conhecimento de Causa – Você vai ter o privilégio de aprender com alguém que conhece profundamente o assunto.
Inspirador – Você vai querer colocar em prática imediatamente o que acabou de ler.
Panorama Geral – Você vai receber uma abordagem ampla do assunto, na qual todos os seus principais aspectos são mencionados.
Baseado na Ciência – Você vai obter fatos e números baseados em pesquisas científicas.
Visionário – Você vai ter uma ideia do futuro e do que isso pode significar para a sua vida.
Bem-estruturado – Você vai receber um conteúdo particularmente bem organizado para facilitar o seu entendimento ou aplicação.

Recomendação

Os procrastinadores muitas vezes deixam tudo para depois devido a emoções ou atitudes autodestrutivas. Alguns são perfeccionistas que não conseguem iniciar projetos, pois sabem que não podem completá-los perfeitamente. Outros vivem resolvendo os problemas dos outros e não têm tempo para cuidar de suas próprias vidas. Se você sofre com a procrastinação, o palestrante Jeffery Combs oferece algumas soluções práticas, em um livro repleto de insights psicológicos interessantes. O autor descreve os tipos de personalidade que tendem a procrastinar e as melhores soluções para cada um, apesar de algumas repetições exageradas e erros de edição. Caso a procrastinação seja o seu ponto fraco, a getAbstract recomenda este manual inteligente. Talvez seja uma boa ideia lê-lo... Que tal agora mesmo?

Resumo

A Natureza Destrutiva da Protelação

A palavra “procrastinação” deriva do verbo latino procrastinare, que significa “deixar para amanhã”. Os procrastinadores sabotam a si mesmos, atrasando as atividades importantes que podem impulsionar as suas carreiras e as suas vidas pessoais.

Muitas pessoas não compreendem a natureza da procrastinação e a culpam por seus problemas. No entanto, ela não é a causa; é o resultado de um esforço para se eliminar ou evitar atividades possivelmente dolorosas. Em vez de se engajarem em tarefas desafiadoras, os procrastinadores muitas vezes vão atrás de coisas triviais (e, portanto, não dolorosas) para fazer. Essas pessoas são orientadas a atividades ou trabalhos fáceis e divertidos e se esquivam daquelas difíceis e potencialmente perturbadoras. As pessoas também protelam para eliminar o desconforto da incerteza ou da hesitação.

A única maneira de resolver um problema de procrastinação é compreendendo as raízes que fazem com que você, ou um procrastinador na sua equipe ou vida pessoal, viva “empurrando os compromissos com a barriga”. Se você se concentrar apenas no efeito (procrastinação) e não na causa emocional ou comportamental...

Sobre o autor

Jeffery Combs é o fundador e presidente da Golden Mastermind Seminars, empresa que ajuda as pessoas a serem bem-sucedidas. Ele trabalhou anteriormente com vendas e marketing de rede.