Libro

A prueba de cambios

Cómo aprovechar el poder de la incertidumbre para construir resiliencia a largo plazo

Adam Markel

McGraw-Hill, 2022

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Clasificación editorial

Na getAbstract, resumimos os livros* que ajudam as pessoas a entenderem o mundo, tornando-o um lugar melhor. Tudo o que selecionamos para a nossa biblioteca deve se destacar em uma das duas qualidades principais a seguir:

Esclarecedor – Você vai aprender conteúdos que vão ajudar você a tomar decisões melhores.

Útil – Você vai seguir conselhos práticos que vão ajudar você a se aprimorar no que faz.

Classificamos cada conteúdo em uma escala de 1 a 10 em relação a estas duas qualidades principais. As nossas avaliações ajudam você a escolher os títulos para a sua lista de leitura, indo de robusto (5) a brilhante (10). Os livros que classificamos abaixo de 5 não são resumidos. A seguir, confira o significado de cada nível da avaliação:

10 – Brilhante. Um livro útil e/ou esclarecedor que, além de atender aos mais elevados padrões em todos os aspectos pertinentes, destaca-se até mesmo entre os melhores. Ele se torna muitas vezes um clássico instantâneo e uma leitura obrigatória para qualquer pessoa.
9 – Superior. Um livro útil e/ou esclarecedor que é extremamente completo, tem muitos pontos fortes e nenhuma deficiência a ser mencionada.
8 – Muito bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que tem um número substancial de qualidades notáveis sem se sobressair em todas as áreas. Apresenta as últimas descobertas em um tópico e é escrito por um especialista renomado, mas carece de um pouco de estilo.
7 – Bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que combina dois ou mais pontos fortes notáveis; por exemplo, contém ideias incomumente novas e as apresenta de uma maneira envolvente.
6 – Notável. Um livro útil e/ou esclarecedor que se destaca por pelo menos um aspecto; por exemplo, é particularmente bem estruturado.
5 – Robusto. Um livro útil e/ou esclarecedor, apesar das suas deficiências óbvias. Por exemplo, pode oferecer conselhos decentes em algumas áreas, ao mesmo tempo que é repetitivo ou normal demais em outras.

*A getAbstract resume muito mais do que apenas livros. Analisamos todo tipo de conteúdo que possa interessar ao nosso público: além de livros, resumimos também artigos, relatórios, video talks e podcasts. O que apresentamos aqui sobre os livros se aplica a todos os formatos cobertos.

Cualidades

Aplicable
Interesante
Inspirador

Embora a classificação indique a qualidade de um livro de acordo com nossos dois critérios principais, ela não diz muito sobre suas características definidoras específicas. Portanto, utilizamos um conjunto de 20 qualidades para caracterizar cada livro de acordo com os seus pontos fortes:

Aplicável – Você vai receber conselhos que podem ser aplicados diretamente no local de trabalho ou em situações cotidianas.
Analítico – Você vai entender o funcionamento interno do assunto.
Conhecimento Contextualizado – Você vai obter conhecimentos contextuais como um modelo para ação ou análise consciente.
Controverso – Você vai ser confrontado com opiniões capazes de gerar debates fervorosos.
Audaz – Você vai encontrar argumentos que podem romper com perspectivas predominantes.
Abrangente – No resumo vão ser abordados todos os aspectos do assunto.
Exemplos Práticos – Você vai receber conselhos práticos ilustrados com exemplos práticos ou histórias do mundo real.
Eloquente – Você vai desfrutar de um texto extremamente bem escrito ou apresentado.
Cativante – Você vai querer ler ou assistir o conteúdo até o final.
Revelador – Você vai ter acesso a ideias altamente surpreendentes.
Para Iniciantes – Você vai encontrar uma boa cartilha caso seja um aprendiz com pouca ou nenhuma experiência/conhecimento prévio.
Para Especialistas – Você vai obter os conhecimentos ou instruções de alto nível que necessita como especialista.
Hot Topic – Você vai estar no meio de uma questão altamente debatida.
Inovativo – Você vai receber ideias e insights mais recentes sobre novos produtos ou tendências.
Conhecimento de Causa – Você vai ter o privilégio de aprender com alguém que conhece profundamente o assunto.
Inspirador – Você vai querer colocar em prática imediatamente o que acabou de ler.
Panorama Geral – Você vai receber uma abordagem ampla do assunto, na qual todos os seus principais aspectos são mencionados.
Baseado na Ciência – Você vai obter fatos e números baseados em pesquisas científicas.
Visionário – Você vai ter uma ideia do futuro e do que isso pode significar para a sua vida.
Bem-estruturado – Você vai receber um conteúdo particularmente bem organizado para facilitar o seu entendimento ou aplicação.

Reseña

El plan B funciona cuando llegan cambios importantes a su vida, como un nuevo negocio, una relación fallida o problemas de salud. Sin embargo, en el volátil mundo actual, muchos cambios no surgen con claridad, y usted debe sortear la incertidumbre y el estrés que inevitablemente le siguen. El experto en resiliencia y aclamado escritor Adam Markel le enseña a desarrollar la resiliencia para aceptar el cambio y capitalizar sus oportunidades. Se centra en los cuatro ámbitos del carácter humano –cuerpo, mente, emociones y espíritu– para crear hábitos de resiliencia que le ayuden a prosperar ante el cambio.

Resumen

Anticipe los cambios constantes en su vida.

El cambio constante se ha convertido en parte de la vida de las personas. La incertidumbre genera ansiedad en los individuos. En el pasado, a menudo se podía atribuir el estrés y la ansiedad a acontecimientos importantes pero puntuales, como un nuevo trabajo, una relación fallida o la aparición de un problema de salud. Uno sortea esos cambios, crea un plan B. Ahora, además de esos macroeventos, uno se encuentra constantemente con pequeños contratiempos en su trabajo, con sus hijos o sus relaciones. Esos microcambios no se pueden planear con antelación ni tampoco se pueden evitar. Cultive una mentalidad que fluya con la incertidumbre que ofrece la vida para encontrar oportunidades en la disrupción. Para ello, debe desarrollar la resiliencia.

Mucha gente cree que ser resiliente equivale a luchar contra el estrés y regresar a como era su vida antes de la disrupción. Sin embargo, la resiliencia adquiere un nuevo significado ante el cambio constante y la incertidumbre, incluso ante cambios positivos, ya que estos también provocan estrés. En lugar de resistirse al cambio y tratar de aminorar la incertidumbre...

Sobre el autor

Adam Markel es cofundador de More Love Media, una empresa de capacitación profesional y coaching que ayuda a construir culturas laborales de inspiración y resiliencia. También es autor del exitoso libro Pivot: The Art and Science of Reinventing Your Career and Life.

Comentarios sobre este resumen

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I. P. hace 3 meses

Muy buenos consejos para sobrellevar el estrés y sacar provecho de lo que se presente día a día.
M. R. hace 11 meses

Muy interesante la lectura
I. S. getAbstract hace 2 años

voy a poner en práctica algunos propuestas, definitivamente una pequeña vida para que la resiliencia venga, en estos momentos dificiles que estamos viviendo .Me anima
Abierta al cambio!