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Devenez le P-DG de votre bien-être

Naz Beheshti

New World Library, 2021

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Classement éditorial

Na getAbstract, resumimos os livros* que ajudam as pessoas a entenderem o mundo, tornando-o um lugar melhor. Tudo o que selecionamos para a nossa biblioteca deve se destacar em uma das duas qualidades principais a seguir:

Esclarecedor – Você vai aprender conteúdos que vão ajudar você a tomar decisões melhores.

Útil – Você vai seguir conselhos práticos que vão ajudar você a se aprimorar no que faz.

Classificamos cada conteúdo em uma escala de 1 a 10 em relação a estas duas qualidades principais. As nossas avaliações ajudam você a escolher os títulos para a sua lista de leitura, indo de robusto (5) a brilhante (10). Os livros que classificamos abaixo de 5 não são resumidos. A seguir, confira o significado de cada nível da avaliação:

10 – Brilhante. Um livro útil e/ou esclarecedor que, além de atender aos mais elevados padrões em todos os aspectos pertinentes, destaca-se até mesmo entre os melhores. Ele se torna muitas vezes um clássico instantâneo e uma leitura obrigatória para qualquer pessoa.
9 – Superior. Um livro útil e/ou esclarecedor que é extremamente completo, tem muitos pontos fortes e nenhuma deficiência a ser mencionada.
8 – Muito bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que tem um número substancial de qualidades notáveis sem se sobressair em todas as áreas. Apresenta as últimas descobertas em um tópico e é escrito por um especialista renomado, mas carece de um pouco de estilo.
7 – Bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que combina dois ou mais pontos fortes notáveis; por exemplo, contém ideias incomumente novas e as apresenta de uma maneira envolvente.
6 – Notável. Um livro útil e/ou esclarecedor que se destaca por pelo menos um aspecto; por exemplo, é particularmente bem estruturado.
5 – Robusto. Um livro útil e/ou esclarecedor, apesar das suas deficiências óbvias. Por exemplo, pode oferecer conselhos decentes em algumas áreas, ao mesmo tempo que é repetitivo ou normal demais em outras.

*A getAbstract resume muito mais do que apenas livros. Analisamos todo tipo de conteúdo que possa interessar ao nosso público: além de livros, resumimos também artigos, relatórios, video talks e podcasts. O que apresentamos aqui sobre os livros se aplica a todos os formatos cobertos.

Caractéristiques

Bien structuré
Exemples concrets
Stimulant

Embora a classificação indique a qualidade de um livro de acordo com nossos dois critérios principais, ela não diz muito sobre suas características definidoras específicas. Portanto, utilizamos um conjunto de 20 qualidades para caracterizar cada livro de acordo com os seus pontos fortes:

Aplicável – Você vai receber conselhos que podem ser aplicados diretamente no local de trabalho ou em situações cotidianas.
Analítico – Você vai entender o funcionamento interno do assunto.
Conhecimento Contextualizado – Você vai obter conhecimentos contextuais como um modelo para ação ou análise consciente.
Controverso – Você vai ser confrontado com opiniões capazes de gerar debates fervorosos.
Audaz – Você vai encontrar argumentos que podem romper com perspectivas predominantes.
Abrangente – No resumo vão ser abordados todos os aspectos do assunto.
Exemplos Práticos – Você vai receber conselhos práticos ilustrados com exemplos práticos ou histórias do mundo real.
Eloquente – Você vai desfrutar de um texto extremamente bem escrito ou apresentado.
Cativante – Você vai querer ler ou assistir o conteúdo até o final.
Revelador – Você vai ter acesso a ideias altamente surpreendentes.
Para Iniciantes – Você vai encontrar uma boa cartilha caso seja um aprendiz com pouca ou nenhuma experiência/conhecimento prévio.
Para Especialistas – Você vai obter os conhecimentos ou instruções de alto nível que necessita como especialista.
Hot Topic – Você vai estar no meio de uma questão altamente debatida.
Inovativo – Você vai receber ideias e insights mais recentes sobre novos produtos ou tendências.
Conhecimento de Causa – Você vai ter o privilégio de aprender com alguém que conhece profundamente o assunto.
Inspirador – Você vai querer colocar em prática imediatamente o que acabou de ler.
Panorama Geral – Você vai receber uma abordagem ampla do assunto, na qual todos os seus principais aspectos são mencionados.
Baseado na Ciência – Você vai obter fatos e números baseados em pesquisas científicas.
Visionário – Você vai ter uma ideia do futuro e do que isso pode significar para a sua vida.
Bem-estruturado – Você vai receber um conteúdo particularmente bem organizado para facilitar o seu entendimento ou aplicação.

Commentaires

Lorsque vous faites passer votre carrière avant votre bien-être, vous portez atteinte aux deux. En revanche, en vous concentrant sur votre bien-être, vous pouvez améliorer votre vie, tant professionnelle que privée. Dans ce livre inspirant, la coach de bien-être pour les cadres Naz Beheshti explique comment sa méthode MAP peut vous aider à restructurer votre vie. Elle peut faire de vous un grand maître de la pleine conscience et des « Sept A » de la résilience et de la gestion du stress, vous permettant ainsi de devenir le « P-DG de votre bien-être ». Naz Beheshti s’appuie à la fois sur ses propres expériences et sur celles de ses clients pour dispenser des conseils pratiques sur la meilleure façon d’intégrer des habitudes plus saines dans votre environnement de travail et dans votre vie. Tout commence lorsque vous montrez l’exemple et que vous créez ainsi une culture d’entreprise qui encourage le bien-être de l’individu.

Résumé

Atteindre ses objectifs de carrière ne mérite pas de sacrifier son bien-être.

Les Japonais ont un mot pour désigner la personne qui meurt d’avoir trop travaillé : karoshi. Ce phénomène qui consiste à faire passer son travail avant sa santé existe aussi aux États-Unis. Les personnes qui s’épanouissent dans leur carrière ressentent souvent un stress physique et mental important. Elles pensent qu’une carrière réussie est plus importante que la poursuite du bien-être individuel. En réalité, vous pouvez atteindre les deux.

Lorsqu’elle travaillait comme assistante de direction pour Steve Jobs, Naz Beheshti a appris que le P-DG d’Apple considérait son bien-être comme essentiel pour le bon fonctionnement de son entreprise. Si vous attendez le week-end avec impatience, il est temps de revoir votre conception de la vie. La méthode MAP peut vous y aider.

MAP est l’acronyme de la maîtrise de la Mindfulness – la pleine conscience –, des Sept A de la résilience et de la gestion du stress, et de la Promotion de la fonction de « P-DG de votre bien-être ». Si vous réussissez à apprendre à vous...

À propos de l’auteur

Fondatrice et P-DG de Prananaz, Naz Beheshti est coach de bien-être pour cadres dirigeants et a écrit de nombreux articles sur le sujet. Elle a travaillé pendant plus de 20 ans pour des entreprises du Fortune 500, notamment aux côtés de Steve Jobs chez Apple.