Aprópiese de su grandeza

Supere el síndrome del impostor, venza las dudas sobre sí mismo y triunfe en la vida

Ulysses Press, 2020

15 min. de leitura

5 Ideias Fundamentais

Áudio & Texto

Sobre o que é?

El síndrome del impostor puede ser un lastre para su carrera y bienestar, pero puede vencerlo.

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Clasificación editorial

Na getAbstract, resumimos os livros* que ajudam as pessoas a entenderem o mundo, tornando-o um lugar melhor. Tudo o que selecionamos para a nossa biblioteca deve se destacar em uma das duas qualidades principais a seguir:

Esclarecedor – Você vai aprender conteúdos que vão ajudar você a tomar decisões melhores.

Útil – Você vai seguir conselhos práticos que vão ajudar você a se aprimorar no que faz.

Classificamos cada conteúdo em uma escala de 1 a 10 em relação a estas duas qualidades principais. As nossas avaliações ajudam você a escolher os títulos para a sua lista de leitura, indo de robusto (5) a brilhante (10). Os livros que classificamos abaixo de 5 não são resumidos. A seguir, confira o significado de cada nível da avaliação:

10 – Brilhante. Um livro útil e/ou esclarecedor que, além de atender aos mais elevados padrões em todos os aspectos pertinentes, destaca-se até mesmo entre os melhores. Ele se torna muitas vezes um clássico instantâneo e uma leitura obrigatória para qualquer pessoa.
9 – Superior. Um livro útil e/ou esclarecedor que é extremamente completo, tem muitos pontos fortes e nenhuma deficiência a ser mencionada.
8 – Muito bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que tem um número substancial de qualidades notáveis sem se sobressair em todas as áreas. Apresenta as últimas descobertas em um tópico e é escrito por um especialista renomado, mas carece de um pouco de estilo.
7 – Bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que combina dois ou mais pontos fortes notáveis; por exemplo, contém ideias incomumente novas e as apresenta de uma maneira envolvente.
6 – Notável. Um livro útil e/ou esclarecedor que se destaca por pelo menos um aspecto; por exemplo, é particularmente bem estruturado.
5 – Robusto. Um livro útil e/ou esclarecedor, apesar das suas deficiências óbvias. Por exemplo, pode oferecer conselhos decentes em algumas áreas, ao mesmo tempo que é repetitivo ou normal demais em outras.

*A getAbstract resume muito mais do que apenas livros. Analisamos todo tipo de conteúdo que possa interessar ao nosso público: além de livros, resumimos também artigos, relatórios, video talks e podcasts. O que apresentamos aqui sobre os livros se aplica a todos os formatos cobertos.

Cualidades

Aplicable
Bien estructurado
Ejemplos concretos

Embora a classificação indique a qualidade de um livro de acordo com nossos dois critérios principais, ela não diz muito sobre suas características definidoras específicas. Portanto, utilizamos um conjunto de 20 qualidades para caracterizar cada livro de acordo com os seus pontos fortes:

Aplicável – Você vai receber conselhos que podem ser aplicados diretamente no local de trabalho ou em situações cotidianas.
Analítico – Você vai entender o funcionamento interno do assunto.
Conhecimento Contextualizado – Você vai obter conhecimentos contextuais como um modelo para ação ou análise consciente.
Controverso – Você vai ser confrontado com opiniões capazes de gerar debates fervorosos.
Audaz – Você vai encontrar argumentos que podem romper com perspectivas predominantes.
Abrangente – No resumo vão ser abordados todos os aspectos do assunto.
Exemplos Práticos – Você vai receber conselhos práticos ilustrados com exemplos práticos ou histórias do mundo real.
Eloquente – Você vai desfrutar de um texto extremamente bem escrito ou apresentado.
Cativante – Você vai querer ler ou assistir o conteúdo até o final.
Revelador – Você vai ter acesso a ideias altamente surpreendentes.
Para Iniciantes – Você vai encontrar uma boa cartilha caso seja um aprendiz com pouca ou nenhuma experiência/conhecimento prévio.
Para Especialistas – Você vai obter os conhecimentos ou instruções de alto nível que necessita como especialista.
Hot Topic – Você vai estar no meio de uma questão altamente debatida.
Inovativo – Você vai receber ideias e insights mais recentes sobre novos produtos ou tendências.
Conhecimento de Causa – Você vai ter o privilégio de aprender com alguém que conhece profundamente o assunto.
Inspirador – Você vai querer colocar em prática imediatamente o que acabou de ler.
Panorama Geral – Você vai receber uma abordagem ampla do assunto, na qual todos os seus principais aspectos são mencionados.
Baseado na Ciência – Você vai obter fatos e números baseados em pesquisas científicas.
Visionário – Você vai ter uma ideia do futuro e do que isso pode significar para a sua vida.
Bem-estruturado – Você vai receber um conteúdo particularmente bem organizado para facilitar o seu entendimento ou aplicação.

Reseña

Se calcula que el 70 % de la población lucha contra un intenso sentimiento de baja autoestima: el síndrome del impostor. El ganador del Oscar Tom Hanks y la ex directora de operaciones de Facebook Sheryl Sandberg dicen encontrarse entre esa cifra, prueba de que ni siquiera el gran éxito es un antídoto garantizado. Los psicólogos Lisa y Richard Orbé-Austin presentan un sencillo programa para afrontar y superar el síndrome del impostor. Se centran en sustituir los mecanismos de afrontamiento contraproducentes, crear un sistema de apoyo y revisar la autoconversación negativa.

Resumen

Muchas personas exitosas luchan contra el síndrome del impostor.

Muchas personas realizadas se consideran indignas de su éxito. Temen que su ascenso sea fruto de la suerte y que se piense que son un fraude. Estos sentimientos son manifestaciones del síndrome del impostor. Alrededor del 70 % de las personas experimentan esta condición psicológica, un desajuste entre la competencia y la imagen que uno tiene de sí mismo.

Los hombres que padecen el síndrome del impostor suelen evitar situaciones desafiantes por temor a ser desenmascarados y se aferran a los roles que desempeñan con éxito. Comparan su trabajo con el de colegas menos capacitados. Estas estrategias reducen la ansiedad y el miedo, pero pueden dificultar el avance profesional con el tiempo. En cambio, las mujeres toman los papeles más desafiantes y someten sus sentimientos de impostura trabajando en exceso. Sin embargo, es posible que solo obtengan una escasa satisfacción de su buen desempeño.

El síndrome del impostor puede ser insidioso para miembros de comunidades marginadas. Pueden encontrarse con personas del grupo mayoritario que creen que han conseguido sus logros gracias a un trato...

Sobre los autores

Lisa Orbé-Austin, cofundadora de Dynamic Transitions Psychological Consulting, es psicóloga y coach ejecutiva. Richard Orbé-Austin es el director fundador del Centro de Desarrollo Profesional para Estudiantes de Postgrado de la Universidad de Nueva York. Es psicólogo, coach ejecutivo y consultor organizacional.