Cómo afrontar el acoso en el trabajo

Es comprensible que se sienta atrapado e impotente, pero hay una serie de medidas que puede tomar para mejorar su situación

Psyche, 2024

5 min. de leitura

4 Ideias Fundamentais

Áudio & Texto

Sobre o que é?

Si pensaba que había dejado atrás el acoso en el colegio, piénselo de nuevo. El acoso laboral afecta hasta al 20 % de los empleados en algún momento de su carrera.

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Clasificación editorial

Na getAbstract, resumimos os livros* que ajudam as pessoas a entenderem o mundo, tornando-o um lugar melhor. Tudo o que selecionamos para a nossa biblioteca deve se destacar em uma das duas qualidades principais a seguir:

Esclarecedor – Você vai aprender conteúdos que vão ajudar você a tomar decisões melhores.

Útil – Você vai seguir conselhos práticos que vão ajudar você a se aprimorar no que faz.

Classificamos cada conteúdo em uma escala de 1 a 10 em relação a estas duas qualidades principais. As nossas avaliações ajudam você a escolher os títulos para a sua lista de leitura, indo de robusto (5) a brilhante (10). Os livros que classificamos abaixo de 5 não são resumidos. A seguir, confira o significado de cada nível da avaliação:

10 – Brilhante. Um livro útil e/ou esclarecedor que, além de atender aos mais elevados padrões em todos os aspectos pertinentes, destaca-se até mesmo entre os melhores. Ele se torna muitas vezes um clássico instantâneo e uma leitura obrigatória para qualquer pessoa.
9 – Superior. Um livro útil e/ou esclarecedor que é extremamente completo, tem muitos pontos fortes e nenhuma deficiência a ser mencionada.
8 – Muito bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que tem um número substancial de qualidades notáveis sem se sobressair em todas as áreas. Apresenta as últimas descobertas em um tópico e é escrito por um especialista renomado, mas carece de um pouco de estilo.
7 – Bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que combina dois ou mais pontos fortes notáveis; por exemplo, contém ideias incomumente novas e as apresenta de uma maneira envolvente.
6 – Notável. Um livro útil e/ou esclarecedor que se destaca por pelo menos um aspecto; por exemplo, é particularmente bem estruturado.
5 – Robusto. Um livro útil e/ou esclarecedor, apesar das suas deficiências óbvias. Por exemplo, pode oferecer conselhos decentes em algumas áreas, ao mesmo tempo que é repetitivo ou normal demais em outras.

*A getAbstract resume muito mais do que apenas livros. Analisamos todo tipo de conteúdo que possa interessar ao nosso público: além de livros, resumimos também artigos, relatórios, video talks e podcasts. O que apresentamos aqui sobre os livros se aplica a todos os formatos cobertos.

Cualidades

Aplicable
Revelador
Ejemplos concretos

Embora a classificação indique a qualidade de um livro de acordo com nossos dois critérios principais, ela não diz muito sobre suas características definidoras específicas. Portanto, utilizamos um conjunto de 20 qualidades para caracterizar cada livro de acordo com os seus pontos fortes:

Aplicável – Você vai receber conselhos que podem ser aplicados diretamente no local de trabalho ou em situações cotidianas.
Analítico – Você vai entender o funcionamento interno do assunto.
Conhecimento Contextualizado – Você vai obter conhecimentos contextuais como um modelo para ação ou análise consciente.
Controverso – Você vai ser confrontado com opiniões capazes de gerar debates fervorosos.
Audaz – Você vai encontrar argumentos que podem romper com perspectivas predominantes.
Abrangente – No resumo vão ser abordados todos os aspectos do assunto.
Exemplos Práticos – Você vai receber conselhos práticos ilustrados com exemplos práticos ou histórias do mundo real.
Eloquente – Você vai desfrutar de um texto extremamente bem escrito ou apresentado.
Cativante – Você vai querer ler ou assistir o conteúdo até o final.
Revelador – Você vai ter acesso a ideias altamente surpreendentes.
Para Iniciantes – Você vai encontrar uma boa cartilha caso seja um aprendiz com pouca ou nenhuma experiência/conhecimento prévio.
Para Especialistas – Você vai obter os conhecimentos ou instruções de alto nível que necessita como especialista.
Hot Topic – Você vai estar no meio de uma questão altamente debatida.
Inovativo – Você vai receber ideias e insights mais recentes sobre novos produtos ou tendências.
Conhecimento de Causa – Você vai ter o privilégio de aprender com alguém que conhece profundamente o assunto.
Inspirador – Você vai querer colocar em prática imediatamente o que acabou de ler.
Panorama Geral – Você vai receber uma abordagem ampla do assunto, na qual todos os seus principais aspectos são mencionados.
Baseado na Ciência – Você vai obter fatos e números baseados em pesquisas científicas.
Visionário – Você vai ter uma ideia do futuro e do que isso pode significar para a sua vida.
Bem-estruturado – Você vai receber um conteúdo particularmente bem organizado para facilitar o seu entendimento ou aplicação.

Reseña

Imagine estar atrapado en un lugar de trabajo donde la gente le menosprecia, se burla de sus ideas y minimiza sus contribuciones. Organizan una reunión para comer y usted es el único empleado al que no invitan. Se burlan de sus aficiones y ponen los ojos en blanco cuando habla en una reunión. Tiene problemas para dormir y su ansiedad aumenta cuando piensa en el trabajo. ¿Qué haría usted? ¿Hablar con sus colegas, dirigirse a su jefe, dejar el trabajo? Este artículo de Psyche esboza un plan de acción para acabar con el acoso laboral.

Resumen

El acoso laboral implica interacciones repetidas, ofensivas y malintencionadas en el lugar de trabajo, y afecta a alrededor del 20 % de los empleados a lo largo de su carrera.

Las opiniones divergentes, los comentarios insensibles ocasionales e incluso los conflictos leves son normales en cualquier lugar de trabajo. El acoso en el lugar de trabajo es diferente; es una maldad intencionada que se caracteriza por ataques personales y abusos de poder. Los comportamientos intimidatorios son inoportunos, recurrentes, irrazonables y malintencionados, y las investigaciones demuestran que pueden causar daños tanto a la salud mental como física. Si se encuentra en el extremo receptor de este tipo de comportamiento, no está solo. Alrededor de una quinta parte de los empleados sufren acoso laboral en algún momento de su carrera.

La culpa es únicamente del agresor, no de la víctima.

Un matón suele representarse como una persona narcisista que se siente amenazada por la víctima y por eso la menosprecia y la degrada para sentirse más poderoso y en control. Mientras tanto, el estereotipo de víctima es el de un empleado concienzudo y ...