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Como Definir Metas Alcançáveis

E por que metas qualitativas são mais úteis do que você imagina

Pamela Hobart

Every, 2023

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Avaliação Editorial

Na getAbstract, resumimos os livros* que ajudam as pessoas a entenderem o mundo, tornando-o um lugar melhor. Tudo o que selecionamos para a nossa biblioteca deve se destacar em uma das duas qualidades principais a seguir:

Esclarecedor – Você vai aprender conteúdos que vão ajudar você a tomar decisões melhores.

Útil – Você vai seguir conselhos práticos que vão ajudar você a se aprimorar no que faz.

Classificamos cada conteúdo em uma escala de 1 a 10 em relação a estas duas qualidades principais. As nossas avaliações ajudam você a escolher os títulos para a sua lista de leitura, indo de robusto (5) a brilhante (10). Os livros que classificamos abaixo de 5 não são resumidos. A seguir, confira o significado de cada nível da avaliação:

10 – Brilhante. Um livro útil e/ou esclarecedor que, além de atender aos mais elevados padrões em todos os aspectos pertinentes, destaca-se até mesmo entre os melhores. Ele se torna muitas vezes um clássico instantâneo e uma leitura obrigatória para qualquer pessoa.
9 – Superior. Um livro útil e/ou esclarecedor que é extremamente completo, tem muitos pontos fortes e nenhuma deficiência a ser mencionada.
8 – Muito bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que tem um número substancial de qualidades notáveis sem se sobressair em todas as áreas. Apresenta as últimas descobertas em um tópico e é escrito por um especialista renomado, mas carece de um pouco de estilo.
7 – Bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que combina dois ou mais pontos fortes notáveis; por exemplo, contém ideias incomumente novas e as apresenta de uma maneira envolvente.
6 – Notável. Um livro útil e/ou esclarecedor que se destaca por pelo menos um aspecto; por exemplo, é particularmente bem estruturado.
5 – Robusto. Um livro útil e/ou esclarecedor, apesar das suas deficiências óbvias. Por exemplo, pode oferecer conselhos decentes em algumas áreas, ao mesmo tempo que é repetitivo ou normal demais em outras.

*A getAbstract resume muito mais do que apenas livros. Analisamos todo tipo de conteúdo que possa interessar ao nosso público: além de livros, resumimos também artigos, relatórios, video talks e podcasts. O que apresentamos aqui sobre os livros se aplica a todos os formatos cobertos.

Qualidades

Inovativo
Cativante
Inspirador

Embora a classificação indique a qualidade de um livro de acordo com nossos dois critérios principais, ela não diz muito sobre suas características definidoras específicas. Portanto, utilizamos um conjunto de 20 qualidades para caracterizar cada livro de acordo com os seus pontos fortes:

Aplicável – Você vai receber conselhos que podem ser aplicados diretamente no local de trabalho ou em situações cotidianas.
Analítico – Você vai entender o funcionamento interno do assunto.
Conhecimento Contextualizado – Você vai obter conhecimentos contextuais como um modelo para ação ou análise consciente.
Controverso – Você vai ser confrontado com opiniões capazes de gerar debates fervorosos.
Audaz – Você vai encontrar argumentos que podem romper com perspectivas predominantes.
Abrangente – No resumo vão ser abordados todos os aspectos do assunto.
Exemplos Práticos – Você vai receber conselhos práticos ilustrados com exemplos práticos ou histórias do mundo real.
Eloquente – Você vai desfrutar de um texto extremamente bem escrito ou apresentado.
Cativante – Você vai querer ler ou assistir o conteúdo até o final.
Revelador – Você vai ter acesso a ideias altamente surpreendentes.
Para Iniciantes – Você vai encontrar uma boa cartilha caso seja um aprendiz com pouca ou nenhuma experiência/conhecimento prévio.
Para Especialistas – Você vai obter os conhecimentos ou instruções de alto nível que necessita como especialista.
Hot Topic – Você vai estar no meio de uma questão altamente debatida.
Inovativo – Você vai receber ideias e insights mais recentes sobre novos produtos ou tendências.
Conhecimento de Causa – Você vai ter o privilégio de aprender com alguém que conhece profundamente o assunto.
Inspirador – Você vai querer colocar em prática imediatamente o que acabou de ler.
Panorama Geral – Você vai receber uma abordagem ampla do assunto, na qual todos os seus principais aspectos são mencionados.
Baseado na Ciência – Você vai obter fatos e números baseados em pesquisas científicas.
Visionário – Você vai ter uma ideia do futuro e do que isso pode significar para a sua vida.
Bem-estruturado – Você vai receber um conteúdo particularmente bem organizado para facilitar o seu entendimento ou aplicação.

Recomendação

Um arrependimento humano comum entre as pessoas que se aproximam do fim da vida é desejarem ter investido mais tempo na busca de objetivos qualitativos, como serem mais gentis, mais aventureiros, mais perdoadores, mais atentos ou mais humildes, afirma a coach de vida Pamela J. Hobart. Infelizmente, as pessoas tendem a perceber as suas deficiências tarde demais na vida para reparar os danos. Porém, com os insights de Hobart, você pode evitar tais arrependimentos estabelecendo metas melhores. Aprenda por que a estrutura de metas SMART nem sempre funciona quando se trata da definição de metas qualitativas e descubra porque definir objetivos claros pode mudar a percepção da sua própria identidade.

Resumo

A estrutura de metas “SMART” não é uma abordagem apropriada se você está se esforçando para atingir metas qualitativas.

De acordo com a sabedoria predominante, o segredo para alcançar os seus objetivos é torná-los SMART. A estrutura de metas SMART afirma que as metas devem ser “específicas” (specific) com um resultado desejado conhecido; “mensuráveis” com metas quantificáveis; “alcançáveis”, na medida em que são desafiadoras, mas não impossíveis; “relevantes” para os propósitos e valores da sua vida; e “baseadas no tempo” com prazos bem definidos.

Na verdade, almejar metas SMART, em vez de metas vagas, aumenta as suas chances de sucesso. No entanto, definir metas qualitativas SMART muitas vezes parece absurdo. Por exemplo, se você pretende se tornar mais generoso, doar, digamos, US$ 500 anualmente para uma causa de caridade não é uma prova válida de que o seu caráter melhorou.

Quatro estruturas cerebrais trabalham juntas – ou em oposição umas às outras – quando você se esforça para atingir um objetivo.

Se você está lutando para alcançar uma meta qualitativa elevada – como aumentar a sua generosidade, paciência ou calma, por exemplo – a neurociência...