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Emotionale Beweglichkeit
Buch

Emotionale Beweglichkeit

FĂŒr freie Entfaltung mit klarem Blick und offenem Geist

Susan David
Unimedica, 2020
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Bewertung der Redaktion

9

QualitÀten

  • Wissenschaftsbasiert
  • Umsetzbar
  • Augenöffner

Rezension

Sie haben immer wieder versucht, sich selbst zu motivieren, positiv zu bleiben, und trotzdem konnten Sie nichts an Ihrem Verhalten Ă€ndern? Psychologin Susan David weiß, warum das so ist. Das von ihr entwickelte Prinzip der emotionalen Beweglichkeit lehrt einen produktiven Umgang mit der eigenen GefĂŒhlswelt. Es hilft dabei, bessere Entscheidungen zu treffen und ein selbstbestimmtes Leben zu fĂŒhren. Wer an der Vervollkommnung seiner Persönlichkeit arbeiten will, findet hier einen leicht verstĂ€ndlichen und wirksamen Leitfaden.

Zusammenfassung

Emotional bewegliche Menschen entscheiden selbstbestimmt und flexibel, wie sie auf eine Situation reagieren. 

GefĂŒhle sind die unmittelbare Reaktion unseres Körpers auf Signale von außen. Mit ihnen passen wir unseren inneren Zustand und unser Verhalten an die jeweilige Situation an. Oft helfen sie dabei, unterschwellige Signale wahrzunehmen und so eine Situation besser einzuschĂ€tzen. Das geschieht etwa, wenn Sie in einem GesprĂ€ch ein ungutes BauchgefĂŒhl haben und meinen, getĂ€uscht zu werden. Doch nicht immer sind GefĂŒhle verlĂ€sslich. Eine Situation kann schmerzhafte Erinnerungen wecken, die Sie dann in einen GefĂŒhlszustand versetzen, der nichts mit der gegenwĂ€rtigen Situation zu tun hat. Ihr Urteilsvermögen wird getrĂŒbt und Sie ĂŒberreagieren oder verlieren sogar die Beherrschung.

Viele Menschen lassen sich von ihren GefĂŒhlen steuern, ohne sie zu hinterfragen. Andere versuchen permanent, ihre GefĂŒhle zu kontrollieren oder zu unterdrĂŒcken. Besser ist es, sich der eigenen GefĂŒhle bewusst zu werden und sie zu akzeptieren. Beim Konzept der emotionalen Beweglichkeit geht es nicht um die Kontrolle der eigenen Gedanken und ...

Über die Autorin

Susan David ist Psychologin an der Harvard Medical School. Sie leitet das Institute of Coaching am McLean Hospital in Belmont. Als Beraterin hat sie mit zahlreichen Organisationen wie den Vereinten Nationen, Ernst & Young und dem World Economic Forum zusammengearbeitet.

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