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Amaresh Ojha et Subhra Moitra
Faire du sport une habitude de vie
Entretenir sa forme physique durablement
Srishti Publishers, 2021
Sobre o que é?
Découvrez comment améliorer votre bien-être en faisant de la pratique sportive votre nouvelle routine.
Commentaires
Commencez par petites étapes, montez en puissance progressivement et célébrez chaque palier franchi. Tel est le conseil prodigué par Amaresh Ojha et Subhra Moitra, deux accros de l’activité physique, à l’intention de tous ceux qui souhaitent démarrer une nouvelle pratique sportive. En effet, nombreux sont ceux qui, pétris de bonnes intentions, se lancent dans cette entreprise, mais qui y renoncent rapidement faute de temps ou de motivation. Dans cet ouvrage enrichissant, les auteurs abordent l’aspect scientifique du sport et son impact sur notre équilibre physique, physiologique et mental tout en proposant un processus constitué d’étapes claires et gérables pour faire d’une activité physique ponctuelle une saine habitude dont vous ne pourriez vous passer.
Résumé
À propos des auteurs
Amaresh Ojha est co-fondateur et P-DG de Gympik, une des plus importantes plateformes technologiques indiennes dédiées à l’activité physique. Rédactrice spécialisée dans la santé physique et le bien-être, Subhra Moitra est conceptrice de contenus pour Gympik.
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