Buch

Hirntuning

Die Bulletproof-Methode für höhere geistige Leistungsfähigkeit, besseren Schlaf und mehr Energie

Dave Asprey

riva, 2017

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Bewertung der Redaktion

Na getAbstract, resumimos os livros* que ajudam as pessoas a entenderem o mundo, tornando-o um lugar melhor. Tudo o que selecionamos para a nossa biblioteca deve se destacar em uma das duas qualidades principais a seguir:

Esclarecedor – Você vai aprender conteúdos que vão ajudar você a tomar decisões melhores.

Útil – Você vai seguir conselhos práticos que vão ajudar você a se aprimorar no que faz.

Classificamos cada conteúdo em uma escala de 1 a 10 em relação a estas duas qualidades principais. As nossas avaliações ajudam você a escolher os títulos para a sua lista de leitura, indo de robusto (5) a brilhante (10). Os livros que classificamos abaixo de 5 não são resumidos. A seguir, confira o significado de cada nível da avaliação:

10 – Brilhante. Um livro útil e/ou esclarecedor que, além de atender aos mais elevados padrões em todos os aspectos pertinentes, destaca-se até mesmo entre os melhores. Ele se torna muitas vezes um clássico instantâneo e uma leitura obrigatória para qualquer pessoa.
9 – Superior. Um livro útil e/ou esclarecedor que é extremamente completo, tem muitos pontos fortes e nenhuma deficiência a ser mencionada.
8 – Muito bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que tem um número substancial de qualidades notáveis sem se sobressair em todas as áreas. Apresenta as últimas descobertas em um tópico e é escrito por um especialista renomado, mas carece de um pouco de estilo.
7 – Bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que combina dois ou mais pontos fortes notáveis; por exemplo, contém ideias incomumente novas e as apresenta de uma maneira envolvente.
6 – Notável. Um livro útil e/ou esclarecedor que se destaca por pelo menos um aspecto; por exemplo, é particularmente bem estruturado.
5 – Robusto. Um livro útil e/ou esclarecedor, apesar das suas deficiências óbvias. Por exemplo, pode oferecer conselhos decentes em algumas áreas, ao mesmo tempo que é repetitivo ou normal demais em outras.

*A getAbstract resume muito mais do que apenas livros. Analisamos todo tipo de conteúdo que possa interessar ao nosso público: além de livros, resumimos também artigos, relatórios, video talks e podcasts. O que apresentamos aqui sobre os livros se aplica a todos os formatos cobertos.

Rezension

Die Möglichkeit, unsere geistige Leistungsfähigkeit durch kleine Eingriffe zu optimieren, ist reizvoll. Dave Asprey suchte in den Grenzbereichen moderner Wissenschaft nach Lösungen. In Hirntuning fasst er die Ergebnisse zusammen. Das Ganze liest sich sehr spannend, ist jedoch in weiten Teilen spekulativ. Viele Tipps basieren auf gewagten Hypothesen, für die es zwar seriöse Hinweise gibt, die aber noch nicht ausreichend erforscht sind. Immerhin unterscheidet der Autor aktiv zwischen gesicherten Erkenntnissen und vermuteten Zusammenhängen. In jedem Fall eine lohnende Lektüre, findet getAbstract.

Zusammenfassung

Ungeahnte Möglichkeiten

Das Leben ist ein Kampf und fordert uns einiges ab. Wer trotz aller Mühen doch scheitert, zieht womöglich ein gnadenloses Fazit: Ich war nicht gut genug. Er mag sich immerhin damit trösten, er habe sein Bestes gegeben. Mehr war nun einmal nicht drin. Oft genug bleiben dabei das Wohlbefinden und die Lebensqualität auf der Strecke.

Die meisten Menschen wünschen sich weniger Stress, ein besseres Konzentrationsvermögen und stärkere physische wie psychische Widerstandskräfte. Ihnen ist die Bedeutung gesundheitlicher Faktoren bewusst. Sie wissen auch, dass es Methoden gibt, sich kurzfristig auf Leistung zu trimmen. Die wenigsten Menschen kennen jedoch den neuesten Stand der Hirnforschung und welche ungeahnten Möglichkeiten sich daraus ergeben: Der Frust darüber, die selbst gesteckten Ziele und Erwartungen nicht erreichen zu können, ist kein unabwendbares Schicksal.

Die Lösung liegt in Ihrem Gehirn

Ein aus medizinischer Sicht gesundes Gehirn ist nicht immer ein optimal arbeitendes Gehirn. Wir können unser Denkorgan besser und langlebiger machen, als von der Natur vorgesehen. Wir können ein ungeahntes ...

Über den Autor

David Asprey ist Unternehmer und Buchautor. Bekannt geworden ist er als Erfinder des sogenannten Bulletproof Coffee.

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