L’art des disputes saines

Guide thérapeutique pour aplanir vos divergences, gérer vos émotions et vivre des relations plus saines

TCK, 2022

15 min. de leitura

10 Ideias Fundamentais

Áudio & Texto

Sobre o que é?

Avant de vous emporter et d’en venir aux mains, apprenez à faire retomber la pression et à passer de la colère au calme.

1×

Faça o Login para ouvir o resumo em áudio.

Classement éditorial

Na getAbstract, resumimos os livros* que ajudam as pessoas a entenderem o mundo, tornando-o um lugar melhor. Tudo o que selecionamos para a nossa biblioteca deve se destacar em uma das duas qualidades principais a seguir:

Esclarecedor – Você vai aprender conteúdos que vão ajudar você a tomar decisões melhores.

Útil – Você vai seguir conselhos práticos que vão ajudar você a se aprimorar no que faz.

Classificamos cada conteúdo em uma escala de 1 a 10 em relação a estas duas qualidades principais. As nossas avaliações ajudam você a escolher os títulos para a sua lista de leitura, indo de robusto (5) a brilhante (10). Os livros que classificamos abaixo de 5 não são resumidos. A seguir, confira o significado de cada nível da avaliação:

10 – Brilhante. Um livro útil e/ou esclarecedor que, além de atender aos mais elevados padrões em todos os aspectos pertinentes, destaca-se até mesmo entre os melhores. Ele se torna muitas vezes um clássico instantâneo e uma leitura obrigatória para qualquer pessoa.
9 – Superior. Um livro útil e/ou esclarecedor que é extremamente completo, tem muitos pontos fortes e nenhuma deficiência a ser mencionada.
8 – Muito bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que tem um número substancial de qualidades notáveis sem se sobressair em todas as áreas. Apresenta as últimas descobertas em um tópico e é escrito por um especialista renomado, mas carece de um pouco de estilo.
7 – Bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que combina dois ou mais pontos fortes notáveis; por exemplo, contém ideias incomumente novas e as apresenta de uma maneira envolvente.
6 – Notável. Um livro útil e/ou esclarecedor que se destaca por pelo menos um aspecto; por exemplo, é particularmente bem estruturado.
5 – Robusto. Um livro útil e/ou esclarecedor, apesar das suas deficiências óbvias. Por exemplo, pode oferecer conselhos decentes em algumas áreas, ao mesmo tempo que é repetitivo ou normal demais em outras.

*A getAbstract resume muito mais do que apenas livros. Analisamos todo tipo de conteúdo que possa interessar ao nosso público: além de livros, resumimos também artigos, relatórios, video talks e podcasts. O que apresentamos aqui sobre os livros se aplica a todos os formatos cobertos.

Caractéristiques

Pratique
Exemples concrets
Vu de l'intérieur

Embora a classificação indique a qualidade de um livro de acordo com nossos dois critérios principais, ela não diz muito sobre suas características definidoras específicas. Portanto, utilizamos um conjunto de 20 qualidades para caracterizar cada livro de acordo com os seus pontos fortes:

Aplicável – Você vai receber conselhos que podem ser aplicados diretamente no local de trabalho ou em situações cotidianas.
Analítico – Você vai entender o funcionamento interno do assunto.
Conhecimento Contextualizado – Você vai obter conhecimentos contextuais como um modelo para ação ou análise consciente.
Controverso – Você vai ser confrontado com opiniões capazes de gerar debates fervorosos.
Audaz – Você vai encontrar argumentos que podem romper com perspectivas predominantes.
Abrangente – No resumo vão ser abordados todos os aspectos do assunto.
Exemplos Práticos – Você vai receber conselhos práticos ilustrados com exemplos práticos ou histórias do mundo real.
Eloquente – Você vai desfrutar de um texto extremamente bem escrito ou apresentado.
Cativante – Você vai querer ler ou assistir o conteúdo até o final.
Revelador – Você vai ter acesso a ideias altamente surpreendentes.
Para Iniciantes – Você vai encontrar uma boa cartilha caso seja um aprendiz com pouca ou nenhuma experiência/conhecimento prévio.
Para Especialistas – Você vai obter os conhecimentos ou instruções de alto nível que necessita como especialista.
Hot Topic – Você vai estar no meio de uma questão altamente debatida.
Inovativo – Você vai receber ideias e insights mais recentes sobre novos produtos ou tendências.
Conhecimento de Causa – Você vai ter o privilégio de aprender com alguém que conhece profundamente o assunto.
Inspirador – Você vai querer colocar em prática imediatamente o que acabou de ler.
Panorama Geral – Você vai receber uma abordagem ampla do assunto, na qual todos os seus principais aspectos são mencionados.
Baseado na Ciência – Você vai obter fatos e números baseados em pesquisas científicas.
Visionário – Você vai ter uma ideia do futuro e do que isso pode significar para a sua vida.
Bem-estruturado – Você vai receber um conteúdo particularmente bem organizado para facilitar o seu entendimento ou aplicação.

Commentaires

Est-il déjà arrivé que vos paroles dépassent vos pensées ? Ou peut-être avez-vous esquivé une conversation qui aurait pu finir en pugilat ? La colère peut parfois porter préjudice aux relations interpersonnelles. C’est pourquoi Jerry Manney, un thérapeute chevronné, décrit en détail les stratégies à mettre en place pour tirer parti des conversations difficiles. Même si le contenu du livre reste très général et que sa structure manque d’homogénéité, les informations pertinentes et les conseils pratiques qu’il recèle sont des outils précieux pour améliorer nos compétences communicationnelles.

Résumé

Fixez des objectifs de communication pour éviter d’être impliqué dans des polémiques.

Pourquoi nous disputons-nous ? En apparence, les désaccords peuvent être engendrés par l’esprit de compétition, une attitude défensive, la volonté d’engager des représailles ou de prouver que l’on a raison. Plus fondamentalement, les différends se produisent parce que l’on souhaite changer le comportement ou l’attitude d’autres personnes. C’est pourquoi on élève la voix pour convaincre nos interlocuteurs d’adhérer à notre opinion ou pour les intimider. On peut également adopter une attitude défensive pour camper sur nos positions et nous opposer au changement.

Comprendre pourquoi et comment vous vous disputez avec les autres exige un peu d’introspection. Tenir un journal pour déterminer votre comportement – ce qui vous incite à vous disputer et votre réaction lorsque cela arrive – peut vous aider à mieux communiquer et à améliorer vos relations avec les autres. Réfléchissez d’abord à des disputes envenimées auxquelles vous avez pris part et analysez ce qui vous a mis en colère et la façon dont vous avez réagi. Vous êtes-vous senti critiqué et jugé ? Avez...

À propos de l’auteur

Jerry Manney a longtemps travaillé dans le domaine de la santé mentale. Il est l'auteur de nombreux articles sur la détresse en milieu familial, la toxicomanie et l’efficacité en communication.