Livre

Le pouvoir de la pression

Pourquoi nous craquons et comment nous inspirer de ceux qui réussissent à passer le cap

Dane Jensen

HarperCollins, 2021

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Classement éditorial

Na getAbstract, resumimos os livros* que ajudam as pessoas a entenderem o mundo, tornando-o um lugar melhor. Tudo o que selecionamos para a nossa biblioteca deve se destacar em uma das duas qualidades principais a seguir:

Esclarecedor – Você vai aprender conteúdos que vão ajudar você a tomar decisões melhores.

Útil – Você vai seguir conselhos práticos que vão ajudar você a se aprimorar no que faz.

Classificamos cada conteúdo em uma escala de 1 a 10 em relação a estas duas qualidades principais. As nossas avaliações ajudam você a escolher os títulos para a sua lista de leitura, indo de robusto (5) a brilhante (10). Os livros que classificamos abaixo de 5 não são resumidos. A seguir, confira o significado de cada nível da avaliação:

10 – Brilhante. Um livro útil e/ou esclarecedor que, além de atender aos mais elevados padrões em todos os aspectos pertinentes, destaca-se até mesmo entre os melhores. Ele se torna muitas vezes um clássico instantâneo e uma leitura obrigatória para qualquer pessoa.
9 – Superior. Um livro útil e/ou esclarecedor que é extremamente completo, tem muitos pontos fortes e nenhuma deficiência a ser mencionada.
8 – Muito bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que tem um número substancial de qualidades notáveis sem se sobressair em todas as áreas. Apresenta as últimas descobertas em um tópico e é escrito por um especialista renomado, mas carece de um pouco de estilo.
7 – Bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que combina dois ou mais pontos fortes notáveis; por exemplo, contém ideias incomumente novas e as apresenta de uma maneira envolvente.
6 – Notável. Um livro útil e/ou esclarecedor que se destaca por pelo menos um aspecto; por exemplo, é particularmente bem estruturado.
5 – Robusto. Um livro útil e/ou esclarecedor, apesar das suas deficiências óbvias. Por exemplo, pode oferecer conselhos decentes em algumas áreas, ao mesmo tempo que é repetitivo ou normal demais em outras.

*A getAbstract resume muito mais do que apenas livros. Analisamos todo tipo de conteúdo que possa interessar ao nosso público: além de livros, resumimos também artigos, relatórios, video talks e podcasts. O que apresentamos aqui sobre os livros se aplica a todos os formatos cobertos.

Caractéristiques

Pratique
Révélateur
Important

Embora a classificação indique a qualidade de um livro de acordo com nossos dois critérios principais, ela não diz muito sobre suas características definidoras específicas. Portanto, utilizamos um conjunto de 20 qualidades para caracterizar cada livro de acordo com os seus pontos fortes:

Aplicável – Você vai receber conselhos que podem ser aplicados diretamente no local de trabalho ou em situações cotidianas.
Analítico – Você vai entender o funcionamento interno do assunto.
Conhecimento Contextualizado – Você vai obter conhecimentos contextuais como um modelo para ação ou análise consciente.
Controverso – Você vai ser confrontado com opiniões capazes de gerar debates fervorosos.
Audaz – Você vai encontrar argumentos que podem romper com perspectivas predominantes.
Abrangente – No resumo vão ser abordados todos os aspectos do assunto.
Exemplos Práticos – Você vai receber conselhos práticos ilustrados com exemplos práticos ou histórias do mundo real.
Eloquente – Você vai desfrutar de um texto extremamente bem escrito ou apresentado.
Cativante – Você vai querer ler ou assistir o conteúdo até o final.
Revelador – Você vai ter acesso a ideias altamente surpreendentes.
Para Iniciantes – Você vai encontrar uma boa cartilha caso seja um aprendiz com pouca ou nenhuma experiência/conhecimento prévio.
Para Especialistas – Você vai obter os conhecimentos ou instruções de alto nível que necessita como especialista.
Hot Topic – Você vai estar no meio de uma questão altamente debatida.
Inovativo – Você vai receber ideias e insights mais recentes sobre novos produtos ou tendências.
Conhecimento de Causa – Você vai ter o privilégio de aprender com alguém que conhece profundamente o assunto.
Inspirador – Você vai querer colocar em prática imediatamente o que acabou de ler.
Panorama Geral – Você vai receber uma abordagem ampla do assunto, na qual todos os seus principais aspectos são mencionados.
Baseado na Ciência – Você vai obter fatos e números baseados em pesquisas científicas.
Visionário – Você vai ter uma ideia do futuro e do que isso pode significar para a sua vida.
Bem-estruturado – Você vai receber um conteúdo particularmente bem organizado para facilitar o seu entendimento ou aplicação.

Commentaires

Que vous soyez champion olympique, commercial ou étudiant, votre capacité – ou incapacité – à gérer la pression joue un rôle dans votre réussite. Pour Henry Kissinger, « un diamant est un morceau de charbon qui a bien réagi à la pression ». La pression est une réalité de la vie qu’il est impossible d’éviter, mais vous ne devriez pas pour autant la laisser vous contrôler ou vous détruire. Apprenez plutôt à la comprendre afin de l’utiliser à votre avantage. Dans son livre, Dane Jensen, conférencier et PDG de Third Factor, propose quelques techniques pour apprendre à reconnaître, gérer et atténuer les épisodes de pression.

Résumé

La pression culmine lorsque se conjuguent la portée, l’incertitude et le volume.

La pression fait partie de l’expérience humaine et se manifeste dans différentes circonstances. Que vous soyez chef d’escadron au combat ou policier aidant une femme à accoucher au bord de la route, votre réaction face à la pression peut être une question de vie ou de mort. Ne pas se sentir à l’aise avant de prononcer un discours important ou de passer un examen final sont également des situations marquées par la pression. La différence entre la pression et les autres états émotionnels est qu’elle exige d’agir.

La pression et le stress sont deux choses distinctes. Un fan passionné est peut-être incapable d’endurer le stress qu’engendre le fait de regarder son équipe préférée à la télévision. Toutefois, la véritable pression pèse sur les joueurs. Certes, le supporter s’investit émotionnellement dans le jeu, mais ce sont les joueurs qui influencent le résultat final. De la même manière, vous vous sentirez bouleversé et accablé par la douleur si vous apprenez qu’un proche s’est donné la mort. Néanmoins, c’est sur la personne qui doit appeler les proches du défunt et les ...

À propos de l’auteur

Dane Jensen est PDG de Third Factor. Il enseigne à la Smith School of Business de l’université Queen’s et à la Kenan-Flagler Business School de l’université de Caroline du Nord.